급성 호흡기 질환의 예방은 인체 면역을 강화하기위한 일련의 조치를 의미하며 전염병 기간 동안 바이러스로부터 신체를 보호하기위한 특수 면역 조절제의 사용을 의미합니다.
불행하게도, 사실 현재까지 급성 호흡기 감염은 사실상 통제 할 수없는 감염으로 계속되고 있으며, 예방이나 직접 치료를위한 근본적인 치료법은 없습니다. 따라서 예방의 주요 구성 요소는 면역 강화입니다.
면책의 강화는 바이러스 감염의 "방랑"동안뿐만 아니라 일년 내내 수행되어야한다는 것을 기억해야한다. 강한 면역력은 선천적 요인이며, 경화, 운동, 비타민 요법 등의 과정에서 형성됩니다. 우리는 신체를 바이러스와의 저항에 더욱 저항하게 만들기 위해해야 할 일을보다 자세하게 알아낼 것입니다.
정기적으로 스포츠를 타거나, 정기적으로 야외에서 산책하거나, 자연적으로 충분한 양의 비타민을 섭취하는 사람들은 주된 거주지가 통풍이 잘 안되는 사무실이나 삶의 방식보다는 강한 면역력을 가지고 있다는 사실은 비밀이 아닙니다. 저력 동력, 즉 불충분 한 운동 횟수. 우리의 면책은 우리가 이끌고있는 생활 방식에 직접적으로 달려 있습니다. 컴퓨터에 앉고 샌드위치 형태로 빠른 아침 식사와 점심 식사를 먹으면서 지속적인 문제와 스트레스를 풀면서 우리는 단순히 우리의 면역을 파괴합니다. 당신이 당신의 일자리를 소득의 주요 원천으로 삼지 않으며, 일상 생활에서 어느 곳으로도 갈 수 없기 때문에 종종 어떤 것을 바꾸는 것은 매우 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 물질적 인 이익과 신체적 건강을 동시에 가져올 중요한 위치를 정의해야합니다.
육체 및 정신 건강을 강화하기위한 생활 리듬의 변화는 무엇입니까? 첫째, 스트레스의 양을 최소화해야하며 두 번째로 스트레스가 많은 상황에 더 조용하게 대응해야합니다. 전자가있을 것 같지 않다면, 두 번째 것은 배울 필요가 있습니다. 인생의 부정적 영향은 어디에서나 피할 수 없으며 유해한 상사 나 불만족 한 고객과 가까운 곳에서는 얻을 수 없지만 현재의 부정적인 상황에 더 침착하게 대처하는 것은 매우 중요하며 물론 가능하고 필요합니다. 하루 중 언제든지 찾을 수있는 5 ~ 10 분의 자유 시간에도 휴식과 휴식을 배우십시오. 그리고 Carlson의 소중한 단어 인 "평온한, 진정."을 기억하십시오.
적절한 영양, 규칙적인 운동 및 걷기에 대한 삶의 특별한 역할을하십시오. 제 생각에, 운동을 시작하고 많이 걸을 때, 부진과 졸음이 사라지면 기분과 활력이 높아집니다. 종종이 모든 시간은 전체 작업량 때문이 아니라 게으름 때문에 또는 부적절하게 조직 된 날로 인해 충분하지 않습니다. 물론, 좋은 휴식을 잊지 마세요. 좋은 두 시간의 영화보다 좋은 영화를 희생하는 것이 낫다고 생각합니다. 유기체는 대가로 당신에게 응답 할 것이고 의심하지 마십시오.
마약 예방에 관한 몇 마디. 급성 호흡기 감염 및 독감과 싸울 주요 약품 중 백신 접종 및 면역 조절제로 분류 할 수 있습니다. 바이러스의 침입에 대한 반응으로 세포가 방출하는 보호 단백질 인 인터페론에 근거하여 발견 된 약물의 광범위한 사용. 급성 호흡기 질환의 예방에 중요한 역할은 동종 요법 의약품 (예 : Aflubin, Engistol 및 기타)에 속합니다. 이 약물은 몸이 바이러스의 침입에 대처하고 질병을 옮기는 더 쉬운 방법으로 도움을줍니다.
질병을 예방하는 것이 바이러스의 공격에 대처하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 더 쉬고, 걷고, 인생을 즐기며 건강하십시오!