세속적 인 의미에서 공황은 공포, 혼란, 갑자기 한 사람이나 한 번에 많은 사람들을 삼키며 위험을 피하기 위해 통제 할 수 없게 노력합니다. 질병의 국제 분류에서 공황 발작 (에피소드, 불안 발작)은 다음과 같은 증상 중 적어도 네 가지가 동반되는 심각한 불쾌감, 중증 불안 또는 공포의 예기치 않은 인과 관계없는 사건입니다.
• 두드러진 가슴 뛰기 (가슴에서 뛰쳐 나오는 심장);
땀을 흘린다.
• 떨림;
• 무레 느낌이나 공기 부족;
• 질식 감각.
• 가슴 통증;
• 복부에서의 불쾌한 감각;
• 현기증;
• 마비 또는 따끔 거림의 감각;
• 오한이나 얼굴을 붉게하는 것;
주변 물체의 비현실성 또는 자신과의 고립감 ( "손이 낯선 사람처럼되었습니다");
• 자제력을 상실하거나 마음을 잃을 까봐 두려워한다.
• 죽음에 대한 두려움.
이러한 증상은 예기치 않게 빠르게 발생하며 약 10 분 만에 최대치에 도달하며 점차적으로 약 1 시간 내에 사라집니다. 그러한 공황 발작은 질병이 아닙니다. 삶의 많은 사람들이 일반 건강의 배경에 대해 적어도 한 가지 공황 발작을 경험합니다. 그러나 공황 발작이 한 달에 4 건이 넘으면 병에 대해 이야기하고 "공황 장애"진단을 내릴 수 있습니다.
1993 년부터 1994 년까지 우리나라에서 최초로 정신과 의사와 심리 치료사가 자신의 경험과 외국 경험을 고려하기 시작했을 때 처음 진단을 받기 시작했습니다. 공황 장애의 진행 과정에서 조건 적으로 연속 단계를 확인할 수 있습니다.
1 단계는 두려움 에피소드가 위의 증상보다 4 가지 이하의 증상을 수반하면 증상이 약합니다.
두 번째 단계에서, 광장 공포증 (agoraphobia)이라는 증상이 나타납니다 (큰 시장 지역 인 그리스 아고 라 출신). 광장 공포증은 이미 공황 상태 (영화관, 풀 버스, 자동차 운전, 빈 공간, 심지어는 자신의 아파트에서도)가있는 장소 나 상황에 대한 두려움입니다. 극히 어려운 상황에서 돌아 오는 것에 대한 두려움은 누군가에게서 도움을 얻을 수 없다는 것입니다.
3 단계 - hypochondria. 그 사람은 공황 발작이 다시 반복 될 것을 두려워합니다 (이른바 선행 불안). 그는 공황 발작의 이유를 찾기 시작하고 우선 치료사에게옵니다. 길고 자주 효과가없는 검사는 심장 전문의, 신경 학자, 이비인후과 전문의 등 여러 전문가들로 시작됩니다. 혈관 또는 신경 순환 장애, 발작 빈맥, 승모판 탈출증, 과민성 장 증후군, 월 경전 증후군 등의 다양한 진단이 확립됩니다. 검사는 수년간 지속될 수 있고 처방 된 치료법은 효과가 없으며 신체 질환이 발견되지 않습니다. 남자는 소진되고, 약과 의사는 그를 실망시킨다. 그는 희귀하고 매우 심각한 질병으로 아프다고 생각하기 시작합니다.
4 단계 - 공포감을 줄이자. 연습이 보여주는 것처럼, 인간에 대한 최초의 공격은 가장 끔찍합니다. 공포가 환자를 포용하는 힘으로 구제를 구하고 구급차를 불러 오며 가장 가까운 병원의 응접실로 가십시오.
발작이 재발하면 새로운 공격이있을 때만 일상 생활에 참여하고 일상 생활에 참여하는 것을 어렵게 만드는 불안이 발생합니다. 어떤 사람은 공포의 발생을 특정 상황 (군중 속에서 지하철이나 엘리베이터, 승강기, 쇼핑몰 등)에 연결하고 피하려고합니다 (걸어서 걸어 다니는 경우, 택시로 낭비하는 경우, 가게에 가지 않는 경우).
5 단계는 광의의 공포를 피하는 것입니다. 환자가 여전히 치료사에게 가지 않았고 필요한 도움을받지 못하면 그는 더욱 악화되고 자신의 행동은 이미 자발적인 가택 연금과 같습니다. 혼자서 가게에가는 것은 불가능합니다. 일을하고, 개를 산책하고, 가족 구성원을 끊임없이 지원해야합니다. 가장 큰 두려움은 평생을 무너 뜨 렸으며, 사람은 무력감, 억압, 우울증을 겪습니다.
이것은 6 단계 - 보조 우울증입니다.
공황 장애의 유행은 다양한 추정에 따르면 성인 인구의 3.5 %에 달합니다. 이 질병은 보통 30 년 후부터 시작되며 청소년기 이후에 발병합니다. 여성은 남성보다 2-3 배 더 자주 고통받습니다. 공황 장애가있는 가족의 가족에게서이 질병이 3 ~ 6 회 더 자주 발생한다는 증거가 있습니다. 어머니가 고통을 겪으면 나중에 아이가 아플 때가 생깁니다.
공황 장애, 유전 적 요인 및 불안한 반응 기술을 습득 한 원인과 그 두 가지를 모두 고려합니다. 공황 발작과 유사한 원인이 될 수있는 여러 가지 질환과 질병이 있지만, 이는 공황 장애가 아닙니다. 많은 커피를 섭취하면 정신병 치료제 (암페타민, 코카인), 약물 및 알코올은 종종 공황 증상을 유발합니다.
이제 공황 발작, 증상, 증상에 대해 많이 알고 있습니다. 그러나 치료 방법은 전문가가 결정해야합니다. 당신은 분명히 고령자가 수년간 겪지 않도록, 그리고 폴리 클리닉 캐비닛을 포위하고 두려움과 당혹감없이 의사의 심리 치료사에게 조언을 구하는 등 인구의 일반적인 인식이 얼마나 중요한지 이해해야합니다.
공황 장애의 진단에 대한 중재 적 접근으로 훈련받은 심리 치료사는 제 시간에 유효한 진단을 내리고 효과적인 치료를 처방하며 질병의 시간을 단축하고 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.
공황 장애에 대한 철학적, 심리적 관점을 지정할 수도 있습니다.이 질병은 특정 이미지 또는 사람의 생활 방식의 결과입니다. 이것은 그가 잘못 살아 왔다는 신호입니다.
조건부로, 우리 중 누구의 삶을 여러 분야로 나눌 수 있습니다. 신체 구성 요소에 관해서는 많이 쓰여지고 있습니다. 우리 몸은 적절한 영양 섭취, 육체적 인 노력, 돌보는 태도, 휴식 및 돌봄이 필요하다는 것을 상기 할 수 있습니다. 심리적 (또는 개인적인) 구성 요소에는 가족, 가족의 분위기, 사랑하는 사람들과의 관계의 특성이 포함됩니다.
공황 발작을 경험하는 사람들은 공격하는 동안 몇 가지 행동 규칙을 알아두면 유용합니다.
• 당신이있는 곳에 머물러 라. 공격은 생명을 위협하지 않으며 어떤 경우에도 10-20 분 동안 지나치게 지나치게 지나치게 허영하고 던져 버리면 건강 상태가 악화됩니다.
• 가능한 한 천천히 숨을 쉬며 일시 중지 (분당 최대 10 회). 빠른 호흡은 불안을 증가시킵니다.
주변 사람들은 소란을 피하고 침착하게 사람이 느린 호흡의 리듬을 만들도록해야합니다.
• 공황 장애가 질병이긴하지만, 형사 간 기간 동안 사람은 일상 업무의 수행으로부터 자신의 삶의 성공, 직장에 대한 책임을 면제받지 못합니다.