어떤 사람이 알코올, 마약 또는 도박에서 중독 될 때, 이것은 그의 문제가 아닙니다. 고통받는 사람들과 사랑하는 사람들 : 고통과 두려움도 경험하고 있습니다. 그러나 그것과는 별개로 사랑하는 사람을 구하려고 노력합니다. 종종 불행히도, 실패합니다. 때로는 그를 구하기위한 시도조차도 관계의 최종 파괴로 이어집니다. 무슨 일이야? 사람이 해로운 중독에서 벗어나는 것을 돕기 위해 행동하는 법? 필요한 것은 무엇이며, 반대로 가치가없는 것은 무엇입니까?
1. 모든 책임을지지 않습니다.
의존은 질병입니다. 매우 자주이 기초에 가까운 의존하는 사람들은 그가 "자신을 도울 수 없다"믿기 때문에, 질병의 결과에 대한 전적인 책임을진다. 지원과 도움이 도움이된다는 것을 기억하는 것이 중요하지만 회복에 대한 모든 책임을 이동하는 것은 중요하지 않습니다. 당신은 자신의 욕망과 의지를 우회하는 사람을 도울 수 없습니다. 너 자신을 적극적으로 저축하고 구출 된 사람들이 너의 도움을 필요로하지만, 자신을 위해 아무것도하지 않으면, 그 사람의 욕망이나 의도는 아직 형성되지 않았다. 너 자신을 너무 많이 차지할 수도있다. 때때로 사람의 무력감은 당신이 "저축"에 종사하는 동안 나쁜 습관에 빠지기를 계속 할 핑계가됩니다. 전체 "운영"을 책임지지 말고, 적절한 도움을 제공하고, 느려지지 않고, 부양 가족의 의지를 발전 시키며, 당신이 할 수있는 도움을 제공하십시오. "나쁜 사람"(예 : "Afonya")의 운명에 관한 영화를 기억하십시오. 긍정적 인 영향은 사람 자신이 일부 상황으로 인해 자신의 의존을 피할 필요성을 깨닫지 못할 때까지 원하는 효과를 내지 못합니다. 그러한 상황에서 자신을 발견하면 누구든지 치유에 대한 관심을 실현해야만 자신을 도울 수 있습니다. 그렇지 않으면, 친척의 도움은 K. Chukovsky의 이야기에서 유명한 구절을 닮을 것입니다. "오, 힘든 일입니다. 하마를 늪에서 끌어 내리는 것입니다."
2. 올바른 인수를 선택하십시오.
중독자와의 대화에서 종종 우리는 정말로 우리를 괴롭히는 것에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 우리는 분노 ( "돼지처럼 마셨다!"), 분노 ( "우리 친구들은 우리에 대해 어떻게 생각하니?")를 표현합니다. 그러나 자극과 분노는 보통 2 차적입니다. 자신에게주의 깊게 듣는다면, 이러한 감정 뒤에는 강한 두려움이 있음을 알 수 있습니다. 우리는 자신의 신체 및 / 또는 성격의 파괴로 인해 사랑하는 사람을 잃는 것을 두려워하며, 우리는 우리 관계를 잃을 것을 두려워합니다. 우리의 두려움을 깨닫지 못하면서 그것에 대해 이야기하지 않습니다. 그리고 당신의 부끄러운 감정과 함께 나눌 가치가 있습니다. "나는 무서워서, 나는 무력감을 느끼고 무엇을해야할지 모른다. 나는 매우 슬프다! "이 말과 구절이 어떻게 소리를 내는지에 귀를 기울여 들어보십시오."돼지처럼 술에 취한 것 같아요! "두 번째가 분노와 그 대답에 대한 열망을 불러 일으킨다면, 첫 번째 것은 신뢰와 성실입니다. 모욕을 반대하면 반대 할 수 있지만 감정에는 반대합니다. 중독이 건강에 해로운 방법과이 상태에서 우리에게 얼마나 불쾌한가에 대한 강의를 읽는 대신, 그를 친구, 남편, 파트너, 친척으로보고 실제 경험을 공유하십시오. 설득, 위협, 표기법은 일반적으로 가정에서 더 큰 갈등을 유발하지만 가까운 사람은 계속 자신의 습관을 배반합니다. 종종 우리는 우리의 연설에서 "나는 그것을 좋아하지 않는다, 떠나라."라고 들었다. 그리고 어떤면에서는 이것이 옳습니다. 모두가 어떻게 살아야하는지, 특히 죽는 방법을 선택할 권리가 있기 때문에. 때로는 사람이 자신의 삶을 변화시킬 수는 있지만, "행복하게"할 수는 없습니다.
악의적 인 습관은 문제를 해결하는 쉬운 방법입니다.
3. 부양하는 사람의 전체 성격을 비판하지 마십시오.
일반적으로 친밀한 사람의 의존성, 즉 그의 성격의 측면 중 하나만을 인정하지 않고 우리는 그의 전체 성격을 완전히 비판합니다. 사람이 아프다고 말하면, 우리는 사람을 따로 치료하고 질병은 따로 치료합니다. 어떤 사람이 중독되었을 때, 우리는 그에게 의존을 확산시킵니다. "당신은 이런 식으로 역겨운 사람입니다!"한 사람이 비판을받을 때, 그는 자신을 방어하기 시작하고, 모욕하고, 의사 소통을 거부하고, 스캔들이 진행될 수 있습니다.
중독자가 중독을 빨리 포기할 수 없음을 존중한다.
모든 중독 뒤에는 해결되지 않은 삶의 문제가 있으며, 중독은 진통제의 일종 인이 문제를 "돌보는"유일한 방법입니다. 그의 중독에서 사랑하는 사람을 떼어 내면, 어느 정도는 그를 더 나빠지게 만듭니다. 그 결과 그는 정말로 고통과 두려움을 경험하기 때문입니다. 문제의 진정한 원인이 무엇인지 이해하고 가능한 경우 해결하도록 도와주십시오.
5. 의존성과 관계를 섞지 마십시오.
"그가 그렇게한다면 (또는 포기할 수 없다면) 그는 나를 사랑하지 않는다"는 신화가있다. 이것은 종종 가까운 사람들이 부양 가족에 대한 협박으로 사용합니다. 물론 협박은 실현되지 않습니다. 왜냐하면 그들은 중독자가하는 모든 일이 그들과 직접적으로 관련되어 있다는 것을 정말로 믿을 수 있고 자신의 비용으로 모든 것을 취할 수 있기 때문입니다. 사실 의존성은 비록 당신에게 영향을 미치지 만, 반드시 중독자의 태도에서 따를 필요는 없습니다. 의존에 대한 전제 조건은 대개 어린 시절에 발생합니다. 따라서 종속성, 관계 관계를 이해하고 혼합하지 않는 것이 중요합니다. 관계에 대한 십자가는 그 자체에 의존성이있을 때 그다지 중요하지 않게 설정 될 수 있습니다.
6. 너 자신을 돌 보아라.
우리는 부양하는 사람과 가까운 두려움, 즉 자신과 가족, 분노, 분노, 고통, 슬픔, 절망, 죄책감 및 수치심에 대해 매우 다양한 경험을합니다. 어떤 사람의 주된 임무는 다른 사람을 치료하는 것이 아니라 자신을 치료하고 자신을 돕는 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 이것이 문제를 해결하는 방법 중 하나입니다. 직접 개발하고 성장함으로써 우리는 종종 우리 뒤에 가까운 사람들을 끌어 당깁니다. 우리 스스로 상황을 관리하자마자 파트너는 또한 "갑자기"의존성으로 깨어납니다.