아침에는 모든 사람이 큰 기분으로 깨어나지 않고 쉽게 일하거나 공부할 수 있습니다. 자명종의 울림 후 첫 번째 분은 매우 불쾌하고 신체는 저항하고 휴식을 원하며 즐거운 꿈을 보는 욕망도 쉬지 않습니다. 그리고 그 순간에 강한 커피 한 잔이 구출에 이르렀습니다. 그 후 어딘가에 즐거움과 힘이 있습니다. 그리고 아침이 평범한 물 한잔으로 시작한다면 어떨까요? 아마도 많은 사람들이이 기적의 치료에 대해 들어봤을 것입니다. 평소에 아주 저렴한 "음료"에 대해 특별한 점을 알아 봅시다.
각 사람의 몸이 액체의 60-90 %로 구성된다는 사실부터 모두들 알지만, 수년 동안이 비율은 우리의 죄의 일부가있는 점감의 속성을 가지고 있습니다. 우리 몸에 액체가 없으면 피로감이 즉각 나타납니다. 물의 몸이 5 % 만 감소하면 몸의 온도가 증가하고 맥박이 증가합니다.
물의 주요 역할은 무엇입니까? 우선 독소를 제거하고 면역계를 강화 시키며 신진 대사를 정상화시키고 세포의 영양을 공급하며 물은 체온을 조절하고 소화를 개선하며 관절을 윤활시킵니다. 이제 주요 질문 중 하나는 신체에 충분한 수분이 있는지 확인하는 것입니다. 첫 번째 방법은 소변의 색깔에 따라 그늘이 어두울수록 수역에서 발생하는 적자가 커집니다. 또 다른 간단한 방법은 건조한 상태에서 뽑은 후 즉시 부드럽게하지 않으면 피부의 상태에주의를 기울이는 것입니다. 그런 다음 매일 취한 물의 양을 늘릴 필요가 있습니다.
많은 사람들이 물을 차 또는 커피로 바꿉니다. 옳지 않아서 이뇨제이기 때문에 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 신체가 필요한 양의 액체로 포화되기 위해서는 단순한 물을 마셔야하며 아침에 깨우기 직전에 시작해야합니다 .
빈 복부에 순수한 물 한 잔보다 더 간단하고 동시에 유용한 조리법이 없습니다. 시체가 빠르게 생기를 불러 일으키고, 내장 기관이 제대로 기능을 발휘하며, 신경계가 활성화되고, 소화 시스템이 정상화되며, 가장 중요하게는 우리 몸이 아침에 필요한 액체의 첫 부분을 섭취하게됩니다.
아침에 유리 잔이 물에 미치는 영향을 극대화하려면 몇 가지 규칙을 고수해야합니다. 아침 식사 전에 15-30 분 후에 물 한 잔 마시고, 물의 온도는 몸의 온도보다 약간 높아야 40 ℃가됩니다. 작은 모금 마셔, 이상적으로는이 과정을 위해 샘물을 얻는 것이 바람직합니다. 때로는 물에 약간의 꿀이나 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다. 꿀물은 면역 강화, 스트레스 해소, 소화 정상화에 도움이됩니다. 저녁에는 레몬 물을 준비 할 수 있습니다. 레몬 슬라이스를 물 한 컵에 담가 야합니다. 아침에는 심혈관, 소화 기계 및 신경계를 안정시키는 데 유용한 비타민 칵테일이 준비됩니다.
하루 종일 몸에있는 액체의 양을 보충하고, 깨끗한 물을 마시는 커피 또는 차 몇 잔을 대신하는 것을 잊지 마십시오. 첫 번째 긍정적 변화는 곧 눈에. 것입니다. 필요한 양의 물을 정기적으로 사용하면 안색이 훨씬 좋아지고, 내장 기관의 작업이 정상화되고, 쾌활함과 새 기능이 나타납니다.
일상적인 비 탄산수의 주된 장점 중 하나는 금기 사항이 전혀없고, 그 반대의 경우도 우리 각자에게 필요합니다. 중요한 것은 잊지 말아야한다는 것입니다. 너와 너의 건강을 돌봐라,이 일의 결과는 분명히 기뻐할 것이다. 여기, 사실과 필요한 모든 정보가이 팁을 준수하면 짧은 시간에 피부, 내장 및 신체 전체의 상태를 개선 할 수 있습니다.