정신 활동 장애의 원인
의사에 따르면 우리의 망각에 대한 몇 가지 이유가 있습니다. 첫 번째 이유는 연령 변화입니다. 사고 과정이 혼란스럽고 정신 활동이 악화되고 있습니다. 이것은 신경 세포의 멤브레인이 지체되기 때문입니다. 더 이른 나이에 모두, 빈약 한 생태학 때문에, 옆 변화가있다. 두 번째 이유는 우리의 두뇌가 감당할 수없는 우리에게 떨어지는 정보의 눈사태입니다. 세 번째 (하지만 마지막이 아니라)는 삶의 속도의 급속한 성장입니다. 비합리적인 음식, 낮은 품질의 제품, 나쁜 물, 유전자, 수면 부족 등으로 계속 목록을 작성할 수 있습니다.
마음을 "강력하고 날카롭게"유지하려면 30 년 후에 두뇌를 돌보아야합니다. 이 시대에 우리는 그의 작품이 악화되는 징조를 발견하기 시작합니다. "회색질 문제"의 작업을 개선하기위한 시스템은 차례로 수행되어야하는 여러 항목으로 구성됩니다.
"상식"의 요리법
그것을 유지하기 시작하는 상식은 혈액과 뇌 혈관을 정화하는 데 필요합니다. 이것이 가장 중요한 포인트입니다. 우리는 다양한 약물, 알코올, 니코틴 등으로 우리의 몸을 죽입니다. 뇌의 정상적인 기능을 회복시키기 위해, 공복시에 며칠 동안 소다 또는 레몬 즙 (1 티스푼)으로 물을 마시는 것이 좋습니다. 이상한 날에는 유용한 재료가 들어있는 차를 마셔야합니다. 이 - 오레가노, 세인트 존스 올가미, 클로버, 라임 컬러. 또한 건포도, 딸기, viburnum 및 산 애쉬의 잎은 그 구성의 일부일 수 있습니다.
1 년에 한 번, 일반적인 몸 정화를 수행해야합니다. 몇 가지 옵션이 있는데, 그 중 하나를 직접 선택할 수 있습니다.
1. 사우어 크림 1 큰술과 사비의 유리를 부은다. 음식과 함께 섭취하십시오. 1 큰술은 1 개월 동안 섭취하십시오.
2. 레몬 밤의 잎은 끓는 물에 부어서 5 시간 동안 (바람직하게는 보온병에서) 끓이도록하십시오. 1 달 동안 하루에 세 번 식사 전에 50 그램을 섭취하십시오.
3. 300 그램의 마늘 분쇄기를 통과시켜 알코올 (200 그램)을 부어줍니다. 뚜껑이 밀폐 된 용기에 담으십시오. 어두운 곳에서 10 일 동안 주장하십시오. 팅크를 먹기 30 분 전에 1 달 동안 5 방울에서 15 방울로 가져갑니다. 우유와 함께 심는 것이 좋습니다.
뽕나무 잎 5 부분, 쐐기풀 4 부분, 치커리 2 부분, 산사 나무 4 부분, motherwort 2 부분, sundew 잔디 3 부분, 말꼬리 4 부분, 호두 잎 4 부분, 다음과 같은 비율로 약초 컬렉션을 준비 - 3 개, 아마 종자 -2 개. 이 끓는 물 1 큰 술을 물에 부어 10 분 동안 수조에 담그는 것이 필요합니다. 1 달 동안 하루에 3 번, 30 분 동안 1/3 컵을 식사 전에 가져 가십시오.
4. 0 리터의 보드카에 50 그램의 건조 뿌리 심부름을 붓습니다. 10 일 동안 주장하십시오. 식사 전에 1 티스푼 1 일 3 회 복용하십시오. 예방 치료 - 3 개월.
건전하고 끈기있는 마음을 유지하기 위해서는 뇌의 작업을 개선해야합니다. 당근, 양파 1 개, 마늘 정향, 와사비 숟가락 1 개를 먹는 것이 매일 매우 유용합니다 (위장에 문제가없는 경우). 이것은 죽상 동맥 경화증 연구 기관에서 보였습니다. 그리고 낮에는 음료수, 물, 주스 등 3 리터의 액체를 마셔야합니다. 이것은 다양한 "예금"에 대한 탁월한 예방입니다.
신체의 산소 결핍은 뇌에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 그가 길고 통풍이 잘 안되는 곳에 있으면 사람의 사고 능력과 정확성이 떨어집니다. 또한 담배를 피우는 사람들은 기억 능력이 떨어집니다. 산소 공급으로 뇌를 돕는 호흡 운동이 있습니다.
1. 다음 운동은 두뇌의 활성화로 연결됩니다. 1 개의 비공을 꼬집고 약 5 분 동안 다른 비공을 호흡합니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 매일이 호흡 운동을하는 것이 좋습니다.
2. 맥박 (8 스트로크)을 세어 숨을 멈추고 (8 초 동안) 숨을 내쉴 필요가있다. 이 호흡 운동은 매일 10 분 동안 수행해야합니다.
아로마 테라피는 호흡 운동의 필수적인 부분입니다. 심장의 정상적인 작동을 촉진하고 레몬, 오렌지, 로즈, 홉, 릴리, 계곡 바늘의 신경계의 향기를 진정시킵니다. 바질, 베이 리프, 딜, 파슬리 - 우리의 "회색 물질"을 자극합니다.
조언을 받아 노년기에 맞게 정신을 차려주십시오!