21 세기의 사람은 폭력적인 리듬으로 살고 있는데, 종종 가난한 건강과 부정적인 감정의 원인이됩니다. 많은 수의 일상적인 문제들과 걱정들이 몸을 지치고 긴장을 일으키며 에너지를 빼앗긴 다. 그러나 몸과 정신을 위해서는 건강을위한 필수 조건 인 조화로운 균형이 있어야한다. 이 균형은 스트레스를 해소합니다.
목과 머리의 스트레스를 완화시키는 마사지로 두통이 완화됩니다.
스트레스는 몸과 마음이 외부 상황이나 내부 압력에 반응하여 상황이나 사건에 의해 발생합니다. "스트레스"라는 단어는 정신적 육체적 안녕을 위반하는 사건의 효과를 설명하려고 할 때 사용됩니다. 스트레스는 우리 주변에서 일어나는 일에 대한 반응입니다. 때로는 신체와 영혼의 조화를 찾기 위해 휴식을 취하고 휴식을 취하고 휴식을 취하는 데 충분합니다.
안티 스트레스 마사지는 긴장을 완화하기 위해 편안하고 쾌적한 기술이 될 것입니다. 마사지하는 동안 마음과 몸은 많은 습관, 걱정 및 문제에서 벗어나 휴식을 취하십시오. 이것은 육체와 정신을 치료하고 내면의 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.
안티 스트레스 마사지
이 마사지는 스트레스를 없애기에 좋은 방법입니다. 이것은 전체 과학과 예술이며, 마사지는 끊임없이 적응하고 변화하고 있습니다. 마사지 방법은 휴식과 개선 된 수면을 제공하는 단순한 방법에서 질병을 촉진하고 제거하는 복잡한 방법으로 발전했습니다. 마사지는 두피에 좋으며, 우수한 이완을 제공하고 혈관 확장에 도움이됩니다. 이 마사지는 긴장을 풀고, 두통을 없애고, 평화를 즐기고, 최대한의 휴식을 취하기 위해 권장됩니다. 또한, 그것은 근육과 정신 긴장을 감소시킵니다.
마사지의 또 다른 장점은 목과 머리의 혈액 순환이 향상된다는 것입니다. 그것은 불면증, 과부하, 부비동염, 편두통을 돕고, 시각적 인 긴장을 줄이고, 어깨, 목 및 머리의 색조와 이동성을 향상시킵니다. 머리 마사지는 모낭에 혈액의 흐름을 자극하기 때문에 머리카락의 건강은 식물성 기름을 사용한 마사지의 영향을 많이받습니다. 그리고 특수 오일로 만들면 미용과 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하며 비듬을 제거합니다.
마사지의 미묘함
스트레스를 풀지 않는 마사지 동안, 분위기는 평온하고 쾌적해야합니다. 편안한 휴식을 취하고 편안한 자세를 취하고 편안함을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 대화를 더 피하고, 말을해야한다면 부드러운 톤으로 말하십시오. 마사지를하는 사람은 민감하고 자격이있는 손을 가져야합니다. 헤드 마사지는 표면에서 깊이로 움직이는 세 가지 깊은 레벨로 작동하도록 설계되었습니다.
- 표면 수준은 피부입니다.
- 중간 수준은 피하 조직입니다.
- 깊은 수준 - 근육.
탁월한 결과를 얻으려면 원형 운동을하고 목 끝을 손가락에 가리고 압력을 위아래로가합니다. 그런 다음 계속해서 머리 중심 부분에서 같은 동작을 수행하고 얼굴쪽으로 움직입니다. 머리의 각 측면에 손을 잡고, 귀와 다른 손가락 아래에 엄지 손가락을 넣어 마사지하십시오. 손가락의 원형 운동은 머리의 옆으로 움직이고 손가락을 움직입니다. 증가 된 혈액 순환이 온도를 변화시키지 않을 때까지 움직입니다. 그런 다음 전체 머리를 마사지하고 목과 어깨로 이동하십시오. 효과를 극대화하려면 일주일에 7 번 마사지해야합니다. 이 마사지는 스트레스의 영향을 잘 공격합니다. 몇 분이 걸리지 만 큰 이점이 있습니다.
스트레스를 없애고 긴장을 완화하려면 목 마사지가 필요합니다. 그는 또한 피부가 항상 건강해질 수 있도록 그것을 필요로합니다. 결국, 시간이 지남에 따라 피부의 탄력이 감소하고, 피부가 탄력있게되어 주름진 상태가됩니다. 스트레스를 줄이는 것 외에도 목 마사지도 오랫동안 젊게 지내는 것이 중요합니다.