가능한 한 음식을 유용하게 만들고 단조로운 음식을 먹이지 않으려면 유치원에서 제공하는 메뉴를 물어 보는 것이 좋습니다. 또한 유치원에서 제공하는 요리의 범위를 아는 경우 낯선 음식으로 인한 스트레스를 미리 예상하여 유치원 여행을 준비 할 수 있습니다.
유치원에서 제공되는 요리를 준비하는 데 관심이 있다면 자녀의 존재를 용이하게 할 것이며 새로운 환경에 익숙해지는 과정이 더 자연스럽게 이루어질 것입니다.
유치원에서 조리 한 이유식을위한 요리는 3 년간 영양 기준과 기준을 충족시킵니다. 그러므로 하루 중 언제든지 소시지 나 칩 같은 해로운 음식을 먹도록 자녀를 가르치지 마십시오. 나중에 그가 알지 못하는 것을 먹어야하고 일정에 따라라도 항의를 당할 가능성이 높습니다.
유치원의 영양은 3 세 아동의 의학적 징후와 조화를 이루며 단백질, 지방 및 탄수화물의 최적 조합을 포함합니다. 적절하고 건강한 식생활에 익숙하지 않은 어린이는 두부 캐서롤, 우유 스프 또는 당근 커틀렛을 날카롭게 바꿀 것입니다. 이것은 3 년이 아니라 출생 때부터 적절한 영양 섭취에 익숙해 져야 함을 의미합니다. 반면에 결코 늦지 않는 것이 좋습니다.
유아식의 규범에는 곡물, 시리얼, 육류, 생선, 유제품 및 유제품, 야채 및 과일 등의 제품이 포함됩니다. 아동의 각 연령 카테고리에 대해 제품 수는 자체 방식으로 계산됩니다. 그러나 아침, 점심, 스낵 및 저녁 식사의 비율은 동일합니다. 하루에 소비되는 음식의 25 %는 아침 식사, 점심 식사는 35, 점심 식사는 15, 저녁 식사는 25입니다.
3 년간의 이유식 준비는 튀김, 훈제, 매운 음식 또는 지방 음식을 포함하지 않습니다. 찜, 스튜로 굽기를 시도하십시오.
베이비 푸드에 대한 유용한 요리법이 있습니다.
건포도와 당근 샐러드입니다.
작은 강판 당근 (200g)과 치즈 (50g)를 문지릅니다. 고기 분쇄기 또는 블렌더로 호두 여러 커널과 건포도 한 줌. 모든 재료를 저어 신선한 사워 크림으로 맛을 낸다. 아이가 샐러드에 부정적 반응을 보이는 경우, 혼합물을 크래커 또는 쇼트 빵 쿠키에 바릅니다.
쌀로 만든 밀크 스프는 3 년간 영양 섭취가 필요합니다.
그것은 다음을 포함합니다 :
우유 1 잔, 물, 쌀 1 큰술, 자두의 작은 조각. 오일, 설탕, 소금.
다음과 같이 헹구십시오. 그런 다음 물 한 컵으로 요리하십시오. 우유, 설탕, 소금을 넣으십시오. 2 ~ 3 분 동안 스토브에서 요리하십시오. 약간의 버터를 넣으십시오.
찐 감자로 매우 유용하고 맛있는 삶은 고기.
요리를 위해서 당신은 이미 고기, 감자, 작은 양파, 월계수 잎, 완두콩, 1 작은 술을 요리해야합니다. 버터, 사워 크림 한 잔, 1 tsp. 밀가루, 약간의 소금. 향신료에 의해 흥분하지 마십시오, 그들의 양을 최소화하십시오.
스프에서 삶은 고기를 사용하는 것이 좋습니다.이 경우 여분의 노력이 필요하지 않습니다. 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 잘라냅니다. 남비의 바닥에 두십시오. 다음 층에 의해 - 잘게 썬 양파, 얇게 썬 고기. 다시 감자, 양파, 고기 층.
국물이나 물을 붓고 버터, 향신료와 소금을 넣으십시오. 커버하고 스튜를 보자. 감자가 준비되기 몇 분 전에 밀가루로 미리 혼합 한 사워 크림을 넣으십시오. 좀 더 내놔.
어린 이용 음식 두부와 계란 요리에 사용하십시오. 우리는 두부 캐서롤 (curd casserole)의 변형을 제공합니다. 그래서 많은 어린이들에게 두 부류의 푸딩을 사랑합니다.
코티지 치즈 (200g), 달걀 1 개, 설탕 큰 스푼, 양질의 거친 밀가루 스푼, 건포도 큰 스푼, 자두 한 스푼이 필요합니다. 오일, 사워 크림, 소금 및 빵 부스러기가 포함되어 있습니다.
노른자위를 설탕으로 마 십니다. 커티지 치즈에 넣고 밀가루, 망고, 건포도, 소금을 넣으십시오. 철저히 저어. 단백질은 거품이 강하고, 거품과 부드럽게 혼합됩니다. 푸딩 매화 모양 윤활. 기름과 빵 부스러기를 뿌리고, 반죽을 형으로 옮겨라. 사워 크림의 위에 층에 적용하십시오. 약 30 분 동안 오븐에 굽습니다.
이 접시에 아이에게 잼, 잼 또는 사워 크림을 선물하십시오.
아기의 식단에 과일을 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 테스트에서 사과.
구성 : 사과, 밀가루 (200g), 기름 (140g), 설탕 (70g), 달걀, 신맛이 나는 모든 잼.
밀가루, 설탕, 노른자, 버터를 사용하여 반죽을 준비하십시오. 1 시간 동안 나가십시오. 사과를 씻고, 껍질을 벗기고, 씨를 잘라내십시오. 사과를 채우기 위해 잼을 사용하십시오. 반죽을 2mm 롤을하여 사각형으로 자릅니다.
그런 다음 사각형에 사과를 감싸고 끝을 연결하십시오. 단백질로 윤활하고 설탕을 뿌린다. 준비 될 때까지 오븐에 빵을 보냅니다. 사과가 차가워 질 때까지 아기에게 먹이를주십시오.
신장은 종종 유치원에서 조리됩니다. 집에서 요리하는 것은 문제가되지 않습니다. 크랜베리 젤리의 경우 크랜베리 (200g), 설탕 6 큰술, 전분 4 큰술이 필요합니다. 젤리를 만들기 전에 딸기를 선택하십시오. 그런 다음 끓는 물로 그들을 때리고 주스를 짠다. 케이크를 뜨거운 물로 붓고 (1에서 4의 비율로) 삶아 국물을 익히십시오. 그런 다음 물을 식히고 그 안에 녹말을 희석하십시오. 국물에 설탕을 넣고 다시 끓여 희석 된 전분과 즙을 짜십시오. 세 번째로 끓여 철저히 혼합하고 차가운. 차갑게 봉사하십시오. 또한 크랜베리를 다른 열매 (예 : 크랜베리)로 대체 할 수 있습니다.
어린이 및 합성수지에도 똑같이 유용합니다. 자두의 설탕 절임을 위해서는 자두 (50 g), 설탕 4 스푼, 물 한 컵이 필요합니다. 자두를 헹구고, 따뜻한 물을 부어 2-3 시간 동안 담그십시오. 스토브에 주입액을 넣고 설탕을 넣고 자두가 아주 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
3 년간 아기 음식을 조리하는 시간을 작은 시간으로 바치면 아기가 건강 해집니다!