발 및 발 마사지의 이점.
다리의 마사지와 신체의 다른 부분에는 차이가 있습니다. 발 마사지와 다리 마사지를 통해 전신에 유익한 효과를줍니다. 결국 그것은 척추와 관련된 많은 수의 반사점에 집중되어 있습니다. 이 점들에 노출되었을 때 척추의 통증을 덜어 주며 허리를 가리고 잇몸, 치아, 비강뿐만 아니라 귀와 눈에 영향을줍니다. 발에 집중된 활성 점이 있으며, 건강 증진을 달성 할 수있는 영향을줍니다. 건강, 기분을 개선하고 내부 장기의 톤을 증가시킵니다.
집에서 발 마사지의 절차 .
집에서 간단한 발 마사지 기술을 적용 할 수 있습니다. 바닥에있는 발가락의 주먹구구의 강조를 배제하기 위해, 마사지가 롤러의 무릎 부분 아래에 놓이게 될 때, 베개 또는 격자 무늬의 롤에 굴러 갈 것입니다. 마사지를하는 기술과 함께 안락함을 느끼기 위해서는 상황에주의를 기울여야합니다. 마사지하는 동안 발이 얼지 않도록 온도가 정상이어야합니다. 유쾌한 에센셜 오일의 향은 휴식을위한 더 많은 마사지를 즐기는 데 도움이됩니다. 가열 된 크림은 다리에 통증과 무거움을 덜어줍니다.
손가락과 손바닥의 지골을 문질러 마사지를 시작한 다음 각 손가락으로 따로 가십시오. 발을 따뜻하게 한 후에 엄지의 원형 움직임으로 마사지를 시작해야합니다. 위대한 노력은 더 거친 피부, 특히 발 뒤꿈치 부분이 필요할 것입니다. 그리고 다리의 신과 아킬레스 부분이 마사지됩니다. 움직임은 원형과 마찰을 남깁니다. 다리 꼭대기로 가면 무릎 관절의 안쪽 부분을 마사지하지 마십시오. 표면 가까이에있는 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 엉덩이는 특별한주의를 기울입니다 - 단순한 가볍게 치기 만해도 근육 이완과 혈액 흐름이 개선 될 수 있습니다.
자기 치유 마사지.
다른 문화권의 마사지 기술의 특징은 서로 다릅니다. 예를 들어, 태국 마사지는 신체 및 신체의 신체 및 정신 감정 상태를 개선하여 조직 및 기관에 에너지 유입이 증가하는 것을 기반으로합니다. 인도에서는 마사지 전문가가 반사 신경 자극 구역에서 일하고, 중국 안마사는 손가락으로 생물학적 활성 포인트를 자극합니다. 러시아에서는 고전적인 마사지가 시행됩니다. 그 기술은 뛰어난 과학자 인 Ostroumov, Bekhterev, Botkin 등이 개발했습니다.
지난 수세기 동안 러시아에서는 욕조에 빗자루를 채찍질하여 마사지를했습니다. 목욕과 고대 이집트와 동양은 무시하지 않았습니다. 고대 로마에서는 더욱 특별한 학교가 마사지 기법을 가르치기 위해 만들어졌습니다.
발 마사지의 유형 중 하나는 자갈이나 풀밭 잔디에서 맨발로 걷고 있습니다. 그것은 꽤 좋고 건강합니다. 겨울철에는 작은 조약돌, 완두콩 또는 콩으로 채워진 상자에 10 분 동안 걸어서 걷는 식으로 바꿀 수 있습니다. 한 다리 마사지를 다른 다리 마사지에도 적용 할 수 있습니다 - 타박상, 염좌 및 평평한 다리에도 매우 좋습니다.
바퀴가 달린 욕실이나 마사지 기계를위한 특수 매트는 발의 활성 영역을 자극하고 몸의 기분과 전체적인 톤을 들어 올리는 데 도움을줍니다.
현대적인 디자인 - 월풀 욕조 - 멋진 마사지. 공기 방울, 근육 이완, 정맥 긴장, 전체 유기체에 대한 진정 효과를 얻을 수 있습니다. 호스의 물줄기를 사용하여 밑창의 활성 점에 작용할 수 있습니다.
살롱에서 마사지.
모든 종류의 뷰티 살롱 서비스 목록에는 마사지 기술과 기법이 다양합니다. 여러 세션이 끝나면 고전, 태국, 동양 기술의 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 톤이 증가하고 분위기가 좋아지고 전반적인 건강이 보장됩니다.