발 관리.
그만해 .
부드러운 발 뒤꿈치와 단정 한 손가락이 아름답습니다. 겨울에는 페디큐어를 포기하지 마십시오. 이 절차는 이완하고, 다리에 잘 정리 된 모양을 제공하며 분위기를 좋게 만듭니다. 재택 간호는 이러한 효과를 연장시킬 것입니다. 이것은 현대 화장품을 도울 것입니다. 그 무기고의 겨울철 발 관리에는 수단 모음이 있습니다.
발 뒤꿈치의 발목과 굵은 피부에 문제가 있다면 겨울은 이러한 문제를 해결할 수있는 완벽한시기입니다. 일주일에 두 번 우리는 서로 다른 연화제로 발 욕조를 가져 가고 발에 연삭 쏘를 사용하여 문제 부위를 처리합니다. 먼저 큰 입자로 시작하여 매우 미세한 입자로 마무리합니다. 발 마사지기로 발 마사지하십시오. 우리는 커피 찌꺼기, 굵은 소금, 에센셜 오일 한 방울, 액상 비누 한 방울을 선택합니다. 그런 다음 피부를 건조하게 건조시키고 연화 효과로 치료하십시오. 크림이 흡수되기 전에 우리는 발을 마사지 할 것입니다. 발자국에는 많은 활성 점이 포함되어 있습니다.이 음색은 대단히 중요합니다.
발은 수많은 근육, 인대, 관절로 이루어져 있습니다. 낮에는 많은 일이 필요합니다. 우리는 불쾌한 감각을 피하기 위해 예방 체조를합니다. 우리는 인대와 근육을 개발하고 강화하며 특별한 마사지 기계로 마사지 또는 수동 마사지를합니다.
겨울 시즌에는 올바른 신발을 선택해야합니다. 편리한 신발은 발 관절과 옥수수의 변형을 방지합니다. 이 신발은 자신감 있고 아름다운 보행을 위해 없어서는 안 될 것입니다. 곰팡이 및 기저귀 발진 예방을 위해서는 겨울 부츠 나 부츠를 만드는 소재의 위생 특성에주의를 기울여야합니다. 발에 발한 억제제와 탈취제를 사용하십시오. 이것은 필요한 편안함을 제공하고 피부에 바람직하지 않은 과정이 발생하지 않도록합니다. 신발은 자유롭고 편안하고 가볍고 고품질이어야합니다. 좋은 신발을 사용하면 피로, 부기, 벗겨짐, 굳은 살 및 비정상적인 손톱 펴기와 같은 문제가 발생하지 않습니다. 방에서 겨울 신발을 벗어야합니다. 그렇지 않으면 다리가 과열되어 땀을 흘립니다. 일반적인 위생 외에도 영적인 위생을 모니터하고 부정적 감정과 스트레스 및 면역을 약화시키는 기타 요인을 피할 필요가 있습니다.
추위에 발을 돌보는 방법?
발을 땀을 내지 마라.
크림, 탈취제, 젤, 로션, 파우더의 형태로 특수 요원을 사용해야합니다. 땀을 흘리는 기금은 하루 2 번 사용해야합니다. 매일 저녁, 대조 샤워로 다리를 편안하게합니다. 탈크로 다리를 치료 한 후에 손가락과 발 뒤꿈치를 마사지합니다. 마사지는 혈액 순환을 활성화시키는 데 도움이됩니다. 다리가 땀을 흘리는 것을 막기 위해, 오크 나무 껍질의 달인으로 목욕을합니다. 또는 잘게 썬 오크 나무 껍질의 발에 붙이십시오. 동시에 우리는 양말로 자고 있습니다.
신나.
일년 내내 신나귀의 피부는 영양과 보습을 필요로합니다. 피지선이없고 춥고 건조한 겨울의 공기는 피부 건조를 강화시킬뿐입니다. 샤워 후, 마사지 동작이 발에서 위쪽으로 움직이며, 우리는 피부에 몸을위한 영양 크림을 바릅니다. 피부가 건조한 경우 크림은 저녁과 아침에 필요하며 외출하기 1 시간 전에 적용됩니다. 우리가 붓기에 시달리고, 다리에 무거움을 느끼면, 정맥류를 예방하기 위해 크림이나 젤을 사용하십시오.
엉덩이와 무릎.
무릎의 피부는 목 주위의 주름보다는 착용자의 나이를 악화시키지 않습니다. 앉아서 일을하면 피부가 탄력을 잃고 관절이 운동성을 잃고 무릎이 "뻗어"납니다. 겨울에는 무릎이 추위에서 파랗게 변합니다. 엉덩이와 허벅지의 피부는 체액 정체와 저체온증을 앓고 있습니다. 일주일에 한 번씩 천연 성분과 고급 바디 스크럽으로 필링을합니다. 이 절차는 건강한 외모와 피부 탄력을 회복시키고 혈액 순환을 회복 시키며 각화 된 입자를 제거합니다. 엉덩이에 풀업과 영양 크림을 잊지 마시고 피부를 스트레치하지 않으시 고 마사지 동작을 적용하십시오.
근음과 정상적인 혈액 순환을 위해서는 규칙적인 신체 활동이 필요합니다. 그리고 스키와 같은 겨울 스포츠, 스케이트가 적합합니다. 이것은 발에 좋은 훈련이며, 아름다운 다리를 갖고 싶다면 아이스 링크로 이동하십시오.
포장.
거의 모든 사람들이 포장을 사용할 수 있습니다. 첫째, 따뜻한 샤워 나 사우나, 마사지, 운동 등 문제 영역과 허벅지가 따뜻해집니다. 그런 다음 깨끗하고 건조한 피부에 따뜻하게하는 화합물을 바르십시오. 여기에는 화장품 오일, 생강 추출물, 자몽, 정향, 꿀의 정유가 포함됩니다. 신체의 치료 부위가 단단히 필름으로 감싸 지거나 단열되지 않았습니다. 휴식이 고치에서 우리는 단 20 분입니다. 또는 심장에 바람직하지 않은 스트레스가있을 수 있습니다. 필름이 제거 되었기 때문에 제품을 씻어 내고 크림을 건조한 피부에 바르십시오.
발 관리는 수질 섭취와 관련이 있습니다. 뜨거운 물 만이 피부를 과다하게 쓰고 팽창을 유발하며 혈관에 과부하가 걸리는 것을 알아야합니다. 좋은 혈액 순환은 다리의 건강과 아름다움의 요소입니다. 셀프 마사지, 체육이 도움이 될 것입니다. 의류와 신발류는 림프 흐름과 순환을 방해해서는 안됩니다. 양말, 골프, 팬티 스타킹, 속옷의 탄성 밴드가 피부에 부딪쳐서는 안됩니다.
발 건조 .
피부에 균열이 생기고 표피가 두꺼워집니다. 다리로의 혈액 흐름이 줄어들어 죽은 피부 세포가 벗겨지기 시작합니다. 발 건조를 극복하기 위해 보습 크림과 발 스크럽을 사용합니다. 집에서 우리는 맨발로 간다.
결론적으로, 우리는 당신의 발 뒤쪽에서 추위에 떠나는 것을 추가하면, 위의 권장 사항을 구현해야합니다. 양질의 신발을 신고, 크림과 스크럽을 사용하고, 마사지를하고, 콘트라스트 샤워와 파우더를 사용하고 봄에 발을 아름답게 잘 정리합니다.