의사가 핀란드 사우나를 사용하면 독소와 독소의 몸을 정화하고 근육의 긴장을 회복시키는 데 도움이됩니다. 사우나를 방문하는 것은 신체 활동, 스포츠 훈련 및 피트니스 후에 권장됩니다. 쌍으로 된 절차는 스트레스, 이완을 완화하는 데 도움이됩니다. 사우나는 전신 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
피부의 상태, 색깔, 탄력성, 탄력성, 수분 및 그리스, 층의 두께에 따라 생물체 전체의 상태를 판단 할 수 있습니다. 고품질의 혈액 공급으로 인하여 건강한 피부는 핑크색을 띠게됩니다.
핀란드 사우나의 유용한 속성
핀란드 사우나는 몸의 피부에 혈액 공급을 향상시킵니다. 사우나를 방문하면 탁월한 효과를 얻을 수 있는데, 이는 기존의 화장품을 사용하여 항상 달성 할 수있는 것은 아닙니다. 사우나는 다양한 질병에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 사우나는 건선, 두드러기, furunculosis, 습진, 여드름을 치유하고, 복잡하지 않은 상처와 흉터를 돕습니다.
사우나는 습도와 온도의 최적 비율을 가지고 있습니다. 러시아 목욕탕과 비교하여 핀란드 사우나는 매우 뜨겁습니다. 기온은 100도에 도달 할 수 있으며 습도는 약 15 퍼센트를 유지합니다.
흡입에 의한 가열 된 공기는 혈액 점액 성기도의 호흡, 흥미 진진한 세포 및 몸에 건강하게 작용합니다. 몸이 튼튼하게 워밍업되면 대사 과정이 개선되어 피부 상태에 유리한 효과를냅니다.
이전에 핀란드 사우나를 방문한 사람들은 따뜻하게 땀을 흘리며 빗자루를 사용하지 않았습니다. 현재 핀란드를 비롯한 많은 국가의 사우나에서 빗자루에 물을 뿌리고 물을 뿌리거나 약재를 주입합니다.
핀란드 사우나를 방문하면 신체의 독소와 독소를 제거하고 조직의 혈액 공급을 자극하며 심장을 활성화시켜 혈관과 심장의 전체 시스템에 긍정적 인 결과를 가져옵니다.
핀란드 사우나에서 어떻게 행동하나요?
핀란드 식 사우나에 들어가기 전에 샤워를하고 비누를 사용하지 말고 닦아내야합니다. 머리를 적시 지 마십시오. 이전에 사우나에 가본 적이없는 사람들을 위해, 첫 번째 접근법은 4 분보다 길지 않아야합니다. 사우나 손님을 위해 7-8 분 동안 통화해야합니다. 사우나 후 15 분 정도 휴식을해야하며 다음 방문 시간은 늘릴 수 있지만 15 분을 넘지 않아야합니다. 초보자와 비만인은 사우나에 자주 진입해야하지만 전화는 더 짧아야합니다.
호출 사이에 차가운 샤워를하는 것이 좋습니다, 물의 온도는 점차 낮추어야합니다. 또한 사우나를 방문 할 때 미네랄 워터, 천연 주스, 크 바스, 허브 티 등 시원한 음료를 즐기는 것이 중요합니다. 사우나에서는 마스크, 문지르 기 (scrubs)를 사용하는 것이 적절합니다. 포장 절차를 수행 할 수 있습니다.
여성들은 미용 효과 때문에 핀란드 사우나를 방문하는 것을 좋아합니다. 전문가는 인기있는 요리법으로 자금을 사용하도록 권장하며 매장에서 구매하지 않습니다. 이 또는 그 시간의 결과는 고온에서 항상 예측 가능하지는 않으며, 사람들의 화장품은 수년 및 수년간의 사용으로 점검되었습니다.
사우나 용 화장품
천연 성분의 마스크는 사우나와 그 앞에서 사용할 수 있습니다. 원칙적으로 다른 효과를 가진 여러 유형의 마스크를 사용해야합니다. 마스크는 20 분 이상 도포하지 말고 씻어 내고 다음과 같은 치료법을 적용하십시오.
기름진 피부에는 꿀, 소금, 달걀 노른자, 누룩 가루, 꿀, 사워 크림, 소금 등의 갈은 커피를 바르십시오. 정상적인 피부의 경우 여러 가지 과정과 마스크가 적합합니다. 건성 피부는 스크럽으로 클렌징을 한 다음 꿀, 귀리 조각, 커피 가루를 묻혀야합니다. 가면을 제거한 후 건성 피부에 비타민을 적셔서 포화시켜야합니다.
꿀과 소금 마스크는 핀란드 사우나에 가장 접근하기 쉽고 간단한 마스크입니다. 꿀을 오븐에 가까이 놓고 소금을 조금씩 부어서 녹일 때까지 기다립니다. 뜨거운 증기와 그러한 마스크는 모공을 열고, 슬래그를 제거하고, 피부를 정화하고, 회복시키는 데 도움이됩니다.
커피 가면은 또한 아주 대중적이다. 당신은 커피 찌꺼기 나 갈아 진 커피를 마시고 부드러운 움직임으로 피부에 부드럽게 발라야합니다. 피부가 건조하면 사워 크림이나 올리브 오일을 첨가 할 수 있습니다. 마스크는 따뜻한 물로 씻어 내야합니다.
과일 마스크에는 팬이 많습니다. 스팀 룸 후에 적용해야합니다. 자연 성분 (딸기, 사과, 바나나)을 성분으로하는 매우 효과적인 마스크. 피부의 모공은 열리고 깨끗 해지므로 모든 주요 천연물은 피부에 쉽게 흡수됩니다.
핀란드 사우나 및 포장
핀란드 식 사우나를 방문 할 때 포장 절차를 수행 할 수 있습니다. 가장 간단한 것은 녹차로 포장하는 것입니다. 이 절차는 셀룰 라이트와의 싸움에서 도움이 피부의 구조를 부드럽게하고 신체의 피부에 활력을 각성.
물 5 큰술을 삶아 라. l. 녹차 분말로 갈아서 슬러리가 될 때까지 저어 준다. 그것에서 계피의 반 숟가락 및 꿀 2 개를 첨가하고 동질 때까지 약동하십시오. 혼합물이 냉각되지 않은 상태에서 문제가되는 부위에 적용하여 필름으로 감싸고 15 분간 예열해야하며 그 후 누룩을 씻어 내고 셀룰 라이트 방지 크림을 피부에 바릅니다. 그러한 마스크에 대한 금기증은 부속기와 정맥류의 염증입니다.
Finam은 특별한 마스크를 만들고 사우나를 포장했습니다. 핀란드에는 "땅 기름"이라고하는 많은 토탄이 있으며 도처에 사용됩니다. 의학에서는 대사 과정의 정상화, 심장 질환, 피부 질환, 신장 및 관절 질환의 치유에 사용됩니다. 재단은 - 자연스럽고 환경 친화적 인 옷을 만드는 데 적합합니다.
핀란드어 사우나에서는 이탄 후드를 사용하여 통증을 완화하고 신진 대사를 개선하며 신경을 진정시키고 호르몬의 배경을 정상화합니다.
이탄의 원소들은 피부의 개선에 기여하여 신선하고 부드럽게 만듭니다.
금기 사항
인체를위한 핀란드 사우나가 해를 입힐 수 있습니다. 따라서 결핵, 종양학, 혈액 응고 위험성이있는 사람들을 방문하는 것은 금기이며, 고열, 질주하는 사람들에게도 금기 사항입니다.