"테니스 팔꿈치": 증상.
"테니스 선수의 팔꿈치"는 상완골 내 외측 모근 점과의 교차점에서 근육 조직이 퇴화 한 것일뿐입니다.
고통스러운 상태는 손의 잦은 작업, 특히 손목의 근육에서 발생합니다. 외부 상완골에 부착 된 손목의 신근 근육은 일정한 방향 전환과 손의 과도한 확장으로 인해 부착 장소에서 상처를 입는다.
소명이 손목 관절 근육의 활동과 관련이있는 사람들의 질병에 전문적인 경향이 있기 때문에, 질병은 종종 오른팔에 오른 손잡이와 왼쪽에 왼손잡이가됩니다.
의사들은 아직이 병리의 원인을 정확하게 밝힐 수는 없지만 관절 조직에 먹이를 먹는 것에 위반하는 경우, 경추의 골 연골 형성, 관절염, 힘줄의 미세 외상 및 관절의 골 돌출부 사이의 힘줄을 꼬집는 것이 상 과염의 발병에 기여한다는 것이 확인되었습니다.
팔꿈치의 앞쪽과 아랫 부분의 통증은 질병의 발달을 의미 할 수 있습니다. 통증의 감각은 또한 팔뚝의 바깥 쪽 가장자리 전체에 나타날 수 있으며, 브러시를 올리면 통증이 크게 증가합니다. 특히 급한 고통스러운 감각은 주먹으로 손을 쥐어 짜려고 할 때 나타난다.
효과적인 치료가 없으면 통증이 증가합니다. 방치 된 경우에는 환자가 물로 유리를 들어 올리거나 열쇠 구멍에서 열쇠를 돌리거나 문 손잡이를 누르지 못해서 큰 고통을 초래합니다.
외부 적으로, 관절은 건강한 것과 가장 다르지 않고 종종 붓기조차도 나타나지 않습니다. 그러나, 촉진과 압박으로, 환자는 급성 통증을 느낀다. 특징적인 것은 상지, 근육 또는 힘줄 부위를 누르면 가장 강한 통증이 느껴집니다. 이 기준에 따라 근육, 힘줄 및 상 과상 각 과염이 분리됩니다.
"테니스 팔꿈치"치료.
이 질병의 치료 방법은 상당히 보수적입니다. 그들은 병든 팔의 팔꿈치 관절의 휴식과 움직이지 않음을 암시합니다. 이를 위해 신축성 붕대 또는 특수 붕대를 사용할 수 있습니다. 병든 근육의 마사지 및 건조 가열도 매우 유용합니다. 심한 경우 통증이 특히 심할 때 약 1 개월 동안 부과되는 "스카프 (kerchief)"또는 석고로 손을 고정시킬 수 있습니다. epicondylitis와 함께, 물리 치료는 매우 효과적이고 유용합니다 : 레이저, 초음파, 시뮬레이션 전류, 자석 등
ibuprofen, diclofenac 또는 indomethacin과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 심한 통증으로 처방됩니다.
때때로 마취제 - 노보 카인, 얼음 약 및 호르몬 글루코 코르티코이드의 국소 주사제가 처방됩니다.
심한 경우에는 병이 시작되면 환자에게 수술 중재가 할당됩니다. 물론, 각 경우의 수술 필요성은 치료 외과 의사에 의해 결정됩니다.
팔꿈치에 미치는 영향. 지압. 운동.
이 불쾌한 질병을 예방하고 통증을 제거하기 위해 보수적 인 치료 방법에서 퇴각 할 수 있습니다.
지압을 포함한 마사지 및 운동 요법은 치료가 끝난 후 재활 기간에 대한 필수 절차입니다. 포인트 효과는 테니스 엘보우로 통증을 완전히 완화시킵니다.
1. 첫 번째 활성점은 건강한 손의 상완입니다. 다른 한편으로는 가장 고통스러운 지점의 거울 이미지 인 장소의 마사지는 빠르고 눈에 띄는 결과를 제공합니다. 손가락 패드가 포인트에 적용되고 천천히 시계 방향으로 회전합니다. 50-60 회전으로 한 세션에 충분합니다. 세션은 하루에도 여러 번, 심지어 매 시간마다 개최 될 수 있습니다.
2. 반대편 손의 작은 손가락의 지골은 두 번째 활성점입니다. 지골을 반죽하는 것은 따끔 거림과 약간의 무감각이 나타날 때까지 필요합니다. 하루에 여러 번 지골을 마사지 할 수도 있습니다.
3. 세 번째 활성 점은 환자의 팔꿈치 위, 바깥 쪽에서 위치합니다. 이것은 척골 뼈의 약간 위쪽에 위치합니다. 팔꿈치에 팔을 굽히고 트렁크에 눌러 팔걸이를 테이블에 올려 놓아야합니다. 마사지는 천천히 회전 운동을하는 건강한 손으로 시계 방향으로 이루어집니다. 마사지를 사용하면 연고 (예 : "연옥 독염")를 사용할 수 있습니다.
치료 물리 훈련. 운동.
"팔꿈치 테니스 선수"가 있으면 물리 치료에 참여해야합니다. 이것은 관절 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.
가장 잘 받아 들여지는 인식은 아래 주어진 운동입니다.
두 팔뚝을 테이블 위에 놓고 손바닥을 위 아래로 돌릴 수 있습니다. 이것은 원칙의 문제가 아닙니다. 이 위치에서 팔뚝을 움직이지 않고 테이블의 손바닥을 찢을 필요가 있습니다. 고통이 없으면 손바닥에 최대 1kg을 더할 수 있습니다.
당신은 독립적으로 스포츠 발사체를 만들 수 있습니다 : 50-80cm의 길이를 가진 로프는 30-40cm의 막대기에 부착되며 최대 2kg의 하중을가집니다. 엄지 손가락이 바닥에 오도록 지팡이에 붙일 필요가 있습니다. 이 자세를 취할 때, 체중을 최대 높이까지 들어 올리려고하면서 막대기에 로프를 감을 필요가 있습니다. 운동에서는 양손이 포함되어야합니다. 발사체를 잡아 당겨 운동을 반복 할 수 있습니다.
막대기와 무게를 가진 또 다른 운동은 낚시대에서 물고기를 잡아 당기는 것과 같은 방식으로 운동을 수행하는 것입니다. 그것은 두 손으로 수행됩니다. 이상적으로는, 무게는 바닥에서 찢겨 져야합니다.
정기적 인 운동으로 손의 근육을 강화 - "테니스 팔꿈치"를 방지하기 위해 서약. 이 질병의 발달로 신체 운동과 지압에 의지해야합니다. 이것은 통증을 완화하고 관절 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.