2004 년에 내셔널 지오그래픽 프로젝트의 일환으로 Dan은 소위 "푸른 지대"(사람들이 평생 장시간을 자랑 할 수있는 지역)를 찾기 위해 근속 기간을 연구하는 가장 유명한 과학자들과 합류했습니다.
이 지역 중 하나는 미국 캘리포니아 남가주의 Loma Linda에 있습니다. 나머지는 지구상에 흩어져 있습니다 : 일본의 오키나와 섬, 이탈리아의 시칠리아 섬, 코스타리카의 니코 야 반도. Loma Linda는 로스 앤젤레스에서 불과 96km 떨어져 있으며, 생태와 생활 방식은 건강과 장수에 기여하지 않으며 다른 "푸른 지대"와 마찬가지로 세계 다른 지역과 격리되어 있지 않습니다. 그래서 Loma Lind 주민의 놀랄만 한 수명의 비밀은 무엇입니까?
재림 교의 원리
Loma Linda는 제칠 일 안식일 예수 재림 교회 공동체를 결성했는데, 지극히 높으신 분에 대한 신앙 이외에 건강한 생활 방식을 설교합니다. 재림 신앙은 흡연, 과도한 음식, 술, 카페인 및 기타 자극제가 함유 된 음료, 돼지 고기 및 일부 향신료를 포함하는 해로운 음식 (또는 부르는대로 부정한 음식)을 절대적으로 권장하지 않습니다.
재림 교회의 가장 열렬한 지지자들은 레크리에이션 활동에 참여하지 않고, 극장과 영화관에 가지 말고 현대 대중 문화의 발현을 거부합니다. Loma Linda가 장수의 진정한 오아시스로 변하는 것은 이러한 원리들입니다.
의학 및 건강 연구
지역 사회의 사유지에는 최신 장비와 최고 수준의 보살핌을 제공하는 의료 센터가 있습니다. 어린이 건물에는 세계 최초의 방사선 요법 시설이 있습니다. 이 덕분에 일주일에 5 일까지 최대 160 명의 암 환자를 데려가 NASA에 대한 의미있는 연구를 수행 할 수 있습니다. 여기에 혁신적인 심장 이식 방법이 개발되었습니다. 그러나 그것은 재림 교 습관 에서처럼 의학에서 그다지 중요하지 않습니다.
지난 50 년간, 수천 명의 선임 연구원들이 건강과 영양에 대한 대규모 연구에 참여해 왔습니다. 그들은 오래 간 기관인 것으로 밝혀졌습니다. 이 연구는 다른 레코딩 문제에 대해 조명합니다. 폐암 환자의 79 %가 더 적은 것으로 밝혀졌습니다. 더욱이 재림 교회는 심혈관 질환과 당뇨뿐만 아니라 다른 유형의 종양학에도 덜 민감합니다.
캘리포니아의 통제 집단과 비교하면, 30 세의 재림 교인은 7.3 년이나 더 살며 그 여성은 4.4 년을 살고있다. 채식주의자를 생각하면 수명이 훨씬 더 놀랍습니다. 남자는 9.5 년 더 길고 여자는 6.1 세입니다.
식물 저장
과학 연구 과정에서 중요한 사실이 발견되었습니다. 재림 교인 중 약 50 %는 채식주의 자이거나 거의 고기를 사용하지 않았습니다. "야채 식단"을 고수하지 않은 사람들은 심장 질환을 일으킬 위험이 절반으로 증가했습니다. 반대로 콩과 식물에서 일주일에 세 끼를 먹는 사람들은 장암으로 고통받을 확률이 30-40 % 낮습니다.
아마 이유는 고기가 포화 지방으로 가득 차 있다는 것입니다. 결과적으로 "나쁜"콜레스테롤 수치가 높아집니다. 다른 유사한 학문은 간접적으로이 이론을 확인합니다.
체질량 지수
체중은 혈압, 콜레스테롤, 심혈관 질환, 호르몬과 관련된 염증 및 세포에 미치는 영향에 강하게 영향을 미칩니다. 다양한 종류의 염증에서 형성된 활성 물질이 암의 가능성을 증가 시킨다는 것이 밝혀졌습니다.
흥미롭게도 이러한 화학 물질은 지방 세포에서 생산 될 수 있습니다. 이러한 관점에서 볼 때, 채식주의의 이점은 명백합니다. 고기를 먹지 않는 사람들은 정상 체질량 지수를 가지고 있습니다. 평균적으로 우유와 달걀뿐만 아니라 많은 식물성 식품을 먹는 재림 교인들은 다른 사람들보다 7kg 가볍다. 그리고 동물에게서 얻은 제품을 먹지 않는 소위 채식주의 자 (3-4 % 만이라도)는 체중이 13-14kg 정도 적습니다.
신체 활동의 중요성
재림 교인들은 꽤 활동적이다 : 그들은 많이 걸으며 운동 기계에 종사하고있다. 그러나 이들은 강하지 만 가벼운 짐이 아니다. 일부는 정원을 돌보고 채소를 재배합니다.
많은 재림 교회는 노인들에게도 일한다는 것을 알아야한다. 93 세의 심장 외과 의사 인 엘스 워드 워어 햄 (Ellsworth Wareham)은 로스 앤젤레스 병원의 개심 수술을 정기적으로 지원하며, 필요한 경우 직접 수술 전체를 수행 할 수 있습니다. 그는 활동적인 채로 유지하는 것이 매우 중요하다고 생각하여 정원에서 일하고 인상적인 거리를지나 차를 운전합니다.
안식일
재림 교인들은 안식일을 연습한다 : 일주일에 하루는 일하지 않고 집안일을하지 않는다. 안식일은 평화와 평온을 가져다주는 휴가입니다. 일반적으로이 24 시간은 종교, 가족, 산책에 바쳐집니다. 연구에 따르면 가족, 친구 또는 지역 사회와 감정적 인 관계를 유지하는 사람들은 강한 정신적 육체적 건강으로 구별됩니다.
제칠 일 안식일 예수 재림 교회 공동체에서, 안식일은 "시간의 성소"라고 불린다. 연중 52 일이 지나면 많이 바뀝니다. 휴식은 힘을 회복시키고 신체의 보호 능력을 키우며 스트레스의 결과를 최소화합니다.
자원 봉사
Adventism의 철학은 자선을 권장합니다. Loma Linda 지역 사회의 많은 회원들은 다른 사람들을 돕는 일에 종사하고 있습니다. 이 때문에 그들은 유용하고 필요하다고 느끼며 즐거움을 유지하고 스트레스를 덜 경험합니다.
또한 정기적으로 모여 친구들을 응원하고 정서적으로 재충전합니다.
그 결과는 무엇입니까?
이것은 재림 교인들이 어떻게 든 특수한 방식으로 오래되게 성장하거나, 아마도 모든 것이 훌륭한 유전을 가지고 있다는 것을 의미합니까? 아마도 그렇지 않습니다. 그들은 다른 사람들과 마찬가지로 심장과 신장의 기능을 악화 시키며 신진 대사가 부러집니다. 그러나 삶의 방식이 노화를 지연시키는 것처럼 보입니다.
결론은 간단합니다. 건강하고 활동적인 삶의 몇 년을 추가하려면 더 많은 식물성 식품, 견과류, 콩과 식물을 먹고 고기를 덜 먹고 늦게 먹지 말고 규칙적으로 운동하고 정상 체중을 유지하고 친구 나 가족과 대화하며 휴식을 취하십시오 스트레스로부터 자신을 보호하십시오.
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