- 시금치 - 450 그람
- 빵 부스러기 - 3 st. 숟가락
- 올리브 오일 - 2 티스푼
- 노란 양파 - 1 조각
- 마늘 2 개
- 백리향 - 1 st. 한 숟가락의
- 로즈마리 - 1 티스푼
- 붉은 고추 조각 - 1/4 찻 숱가락
- 퀴 노아 - 2 컵 (요리)
- 코티지 치즈 - 저지방 1 컵
- 갓 빻은 검은 후추 - 1/4 티스푼
- 계란 2 개 세트
오븐을 170도까지 예열하십시오. 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 올리브 오일을 뿌린다. 빵 부스러기를 뿌리십시오. 얼음과 물을 담은 큰 그릇을 채우십시오. 중간 소스 냄비에 물을 끓게 가져 오십시오. 시금치를 추가하여 약 10 초간 밝은 녹색으로 희석하십시오. 얼음으로 그릇에 넣으십시오. 시금치가 식었 으면 물을 뺀 다음 잘게 자르십시오. 옆으로 치워 라. 중간 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파, 마늘, 백리향, 로즈마리 및 고추를 추가하십시오. 투명 할 때까지 약 8 분 정도 튀 깁니다. 열에서 제거하고, 그릇에 넣으십시오. 시금치, 노아, 코티지 치즈, 후추, 계란 및 양파 혼합물을 추가하십시오. 혼합물을 준비된 베이킹 접시에 붓습니다. 60 분에서 70 분까지 갈색으로 구우십시오. 캐서롤을 자르고 따뜻한 또는 실내 온도를 제공하십시오.
분무 : 8