림프 마사지하는 법?
시각적으로 마사지의 기술은 쉽고 편안해 보일 수 있지만, 실제로 근육과 피부뿐만 아니라 전체 유기체에도 영향을 미치는 강력한 절차입니다.
이 절차를 수행하려면 안마사가 림프절의 위치에 정통해야합니다. 운동은 날카 롭지 않고 매우 긴장되어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 예상되는 이익 대신 해를 입힐 수 있습니다.
마사지는 특별한 윤활제를 사용하지 않고 따뜻한 방에서해야합니다. 이 사람은 세션 전에 10 회 심호흡을해야합니다.
따라서 마사지는 자궁 경부와 흉부 및 액생 부에서부터 시작해야합니다. 이렇게하려면 먼저 첫 번째 그룹에 대해 느끼고 가볍게 손가락을 누르십시오. 환자는 천천히 그리고 깊이 숨을 쉬어야합니다. 우리는 림프절의 나머지 부분과 똑같이합니다. 원하는 경우 압력 이외에도 패치를 쉽게 느리게 쓸 수 있습니다.
이제 우리는 복부와 사타구니 부위에 전달합니다.이 부위에 작은 림프절이 집중되어 있기 때문입니다. 이 경우에는 더 이상 손가락으로 작업하지 않아도되지만 손바닥으로 작업해야합니다. 운동은 누르는 성격의 느린 리듬에 있어야하며, 조작에는 반드시 심호흡이 수반되어야합니다. 각 영역의 발달은 10-15 분 동안 지속되어야합니다.
발 림프 마사지
안마사의 임무는 다리에서 림프의 유출을 일으키는 것이므로이 마사지를 수행하는 기술은 상단과 다소 다릅니다. 이 절차는 정맥류, 혈관 네트워크 및 다리 팽창의 치료에 탁월합니다. 림프 유출로 인해 대퇴부의 체적이 약간 줄어들어 수치를 교정하는데 적합합니다. 질량은 엉덩이 윗부분부터 시작됩니다. 손가락과 손바닥으로 마사지 치료사는 피부를 가볍게 눌러야합니다. 조작은 천천히 그리고 매끄럽게 이루어져야합니다.
다리와 전신의 림프 마사지를 수행하는 모든 기술을 통해이 비디오에서 볼 수 있습니다. 좋은 결과를 얻으려면이 마사지의 일반적인 과정은 15-18 세션으로 구성되어야합니다. 처음 2-3 주 동안은 7 일에 한 번 수행해야하므로 결국 세션 수가 증가합니다.
이미 이해했듯이 림프계를 회복하려면 값 비싼 약을 복용 할 필요가 없습니다. 숙련 된 전문가와 정기적 인 림프절 마사지 만 수행하면됩니다.