포화 된 스무디 스무디에 대한 수많은 요리법 중에서이 옵션은주의를 기울일 필요가 있습니다. 단맛이없는 초콜릿 색 (물론 맛)에 저항 할 수 없습니다! 아몬드는 맛과 아로마가 풍부하고 비타민이 풍부합니다. 일반적으로,이 스무디는 건강에 좋은 아침 식사를위한 이상적인 후보입니다! 약간의 그 라 놀라 또는 부서진 견과류와 초콜릿을 추가하면 하루가 더욱 성공적으로 될 것입니다!
성분 :- 우유 250 ml
- 바나나 1 pc.
- 코코아 가루 3 tsp.
- 아몬드 가루 40 g
- 초코 블랙 30g
- 1 단계 스무디를 만들기 위해서는 바나나, 우유, 아몬드 가루 또는 아몬드와 무가당 코코아가 필요합니다. 장식을 위해 작은 너트 그라 놀라 또는 다진 견과류와 초콜릿을 추가 할 수 있습니다.
- 2 단계 결합 우유와 바나나, 코코아를 추가하고 잘 섞는다.
- 3 단계 아몬드 가루를 넣고 다시 혼합하여 균일 한 덩어리를 얻습니다.
- 4 단계 안경을 부어서 즉시 봉사하십시오. 그라 놀라로 장식하거나 너트로 초콜릿을 잘게자를 수 있습니다.