위장은 지방이 디버깅하기를 좋아하는 가장 좋아하는 장소 중 하나입니다. 그것은 과체중이되기 쉬운 숙녀뿐만 아니라 모델 인형의 소녀도 배꼽을 봐야만하는 이유입니다. 대부분의 경우 비정상적인 영양 섭취, 수동적 인 생활 습관 및 운동 부족으로 배가 형성됩니다. 원하지 않는 복부를 없애기 위해 다이어트, 운동, 그리고 체중 배를 잃어 버리기위한 특별한 마사지를 바꿀 수 있습니다.
슬리밍 배를위한 마사지는 집에있을 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 수십 가지의 장치와 방법이 있습니다.
징후 : 복부 영역에서 피하 셀 룰 라이트 예금의 존재 및 심지어 bloating.
금기 사항 : 골반 및 복강 내 염증 과정, 종양 신 생물의 존재, 생리의 순간, 만성 질환의 악화.
복부의 마사지에는 규칙에 따라 음식을 먹은 후 2 시간 또는 1 시간 전에 마사지해야합니다.
매우 잘 입증 된 수동 마사지로 복부에서 지방을 제거 할 수 있습니다. 복부에 대한 수동 마사지는 몇 가지 성능 기법으로 나뉩니다.
토닝과 스무딩
뒤쪽에 누워서 우리는 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀어줍니다. 가벼운 따끔 거림을 사용하여 체중 감량 마사지를 시작합니다. 시계 방향으로 실행합니다. 각 서클 동안, 우리는 비틀기를 강화합니다. 첫 번째 세션에서는 10 분이면 충분하며 다음 10 분이면 충분합니다. 체중 감량을위한이 마사지는 복부의 피부를 완벽하게 부드럽게하고 색조를줍니다.
싸우는 초과 지방
뒤쪽에 누워서 우리는 편안한 자세를 취합니다. 몇 분, 우리는 부드러운 쓰다듬어주는 움직임으로 위장 작업을합니다. 그 후,보다 효과적인 마사지를 위해 피부를 따뜻하게하십시오. 이를 위해 우리는 손을 주먹으로 짜내고 마사지받는 부위에서 위 아래로 문지르는 집중적 인 움직임을 수행합니다. 셀프 마사지의 다음 단계는 누적 된 지방 잉여에 영향을 미칩니다. 여기서 우리는 주름을 잡고 서서히 천천히 굴립니다.
복부 및 슬리밍을위한 마사지
위장 마사지시 나쁜 행동으로 약국에서 판매되는 특별한 실리콘 항아리가 있습니다. 이러한 마사지는 단기간 동안 복부의 지방을 효과적으로 파괴합니다. 그러나 사용하기 직전에, 로즈마리 오일로 섞인 마사지 오일로 피부를 윤활하게하는 것을 잊지 마십시오.
자기 머리 위로 여보.
복부 마사지의 가장 효과적인 유형 중 하나는 꿀 마사지입니다. 가장 신선한 천연 꽃 꿀을 사용하는 것이 이러한 유형의 마사지에만 해당됩니다. 이 마사지는 위장에서 과도한 양을 제거 할 수있을뿐 아니라 신체에서 독소를 제거하고 피부를보다 탄력 있고 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
안마를 위해, 꿀의 대략 2 개의 찻 숱가락은 충분할 것이다. 이 꿀은 1 스푼 당 5 방울 이하의 비율로 에센셜 오일과 혼합 될 수 있습니다. 마사지를하는 기술은 아주 간단합니다. 우리는 그것을 꿀의 손바닥에 올려 놓고 그들의 도움으로 우리가 마사지 운동을하며 대부분은 가볍게 두드려야합니다. 구스타 (Gustya), 허니가 손바닥을 위 표면에 붙이기 시작합니다. 우리 손을 떼어 내면, 소위 "진공 마사지"가됩니다. 시간 경과에 따른 마사지 과정에서 피부의 모공에서 어떻게 하얀 물질이 유출되는지 (유익한 슬래그) 알아 차릴 수 있습니다. 많은 시간이 지나면 손을 씻고 다시 시작하십시오. 위를 마사지하는 것은 10-15 분 동안 필요합니다. 마사지 후에는 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다.
그건 그렇고, 마사지의 순간에 당신이로드와 쓰다듬어를 번갈아 가며 깨우면 좋을 것입니다. 꿀 마사지는 하루에 10-15 회의 과정을 포함해야합니다.
그리고 마지막으로, 마사지의 순간, 꿀 및 마사지 오일 이외에 허브 추출물, 오렌지, 레몬, 자몽, 민트, 말꼬리 데이지의 에센셜 오일을 포함하는 안티 셀룰 라이트 크림을 사용할 수 있습니다. 음, 그리고 가장 중요한 것은, 원하는 결과를 빠르게하고 효과를 얻으려면 복부에 대한 마사지와 스포츠 및 필수 올바른식이 요법을 결합하십시오!