몸을 좋은 상태로 유지하는 한 가지 방법은 림프 배수입니다. 이것은 일종의 마사지입니다.이 마사지의 목적은 조직이 축적 된 붕괴 생성물과 세포 생명 활동을 스스로 정화하는 것을 돕는 것입니다. 지금까지 림프 배액을 시행하는 다양한 방법이 설명되었다. 그것은 수동 및 하드웨어 마사지 수 있습니다. 림프 배수 서비스는 전문 미용실 및 의료 센터에서 널리 제공됩니다. 집에서도 직접 할 수 있습니다.
집에서 림프 배액을 정확하고 효과적으로하기 위해서는 일정한 규칙에 따라 적절한 조건을 지켜야합니다. 림프 배수 과정에는 고통스런 감각이 수반되지 않아야한다는 것을 항상 기억하십시오. 그것은 림프의 현재에 수행되는 가벼운 탄약 및 치기로 이루어져있다. 특별한 크림이나 에센셜 오일을 사용하십시오, 특히 안티 셀룰 마사지가 수행됩니다.
복부, 허벅지, 다리의 임파관 배액
많은 여성들이하지의 부종으로 고생하며, 특히 말기에 만져서 알 수 있습니다. 부종으로 인한 상황을 완화시키고 심지어 그것을 제거하기 위해서 다음과 같은 자세를 취해야합니다 : 앉거나, 의자 또는 오토만을 앞에두고, 골반의 높이에 오도록 다리를 길게하십시오. 그런 다음 발목부터 시작하여 무릎 부위까지 위쪽으로 쓰다듬어줍니다. 그런 다음 양손으로 발목을 잡고 약간 밀어서 송아지 위로 이동하십시오. 이 마사지는 각 다리마다 여러 번 반복하는 것이 좋습니다. 수많은 리뷰는이 과정이 효과적으로 붓기를 제거하고 다리, 다리 및 다리의 혈액 순환을 촉진한다고 제안합니다.
규칙적으로 이러한 운동을하면, 집에서 림프 배액을 수행 할 필요없이 손을 채울 수 있습니다.
엉덩이와 복부의 안티 셀룰 라이트 림프 배수. 시술을 시작하기 전에 문제 부위에 셀룰 라이트 방지 크림을 바르십시오. 림프 배수 장치는 엉덩이와 복부의 가볍고 두드림으로 구성되어 있습니다. 다리의 림프 배수는 항상 아래에서 위로 이동하며, 복부에 대해서는 림프 배수가 원형으로 즉 시계 방향으로 제공된다는 점에 유의하십시오. 이러한 조건은 원하는 효과를 얻기 위해 필수적입니다.
얼굴의 림프 배수
실생활에서, 매일, 우리 자신을 모른 채로, 우리는 limfodrenazh 사람을 수행하고 심지어 하루에 여러 번. 여기에는 세안, 크림 도포 및 메이크업 제거와 같은 절차가 포함됩니다. 그리고 이러한 일상적인 절차에서 부정확 한 움직임과 조작을하면 많은 경우에 손톱으로 피부에 상처를 입히는 것이 가능하다고 말해야합니다.
수동 limfodrenazha 들어, 사람이 충분히 5 분 하루 효과가 오래 당신을 기다리게하지 않습니다. 다음 규칙에 따라 수행해야합니다.
이마 마사지 - 센터에서 사원까지의 방향으로 이마의 부드러운 스트로크.
그런 다음 눈의 원형 근육을 마사지하십시오. 코에서 관자놀이 및 눈 소켓의 아래쪽 가장자리까지 순환 운동을하십시오. 이 림프 배액관은 손가락의 패드만으로 가벼운 움직임과 압력으로 구성됩니다. 그런 다음 사원에서 눈썹을 따라 부드러운 나선형 연삭으로 코 다리로 이동하십시오. 이러한 조작을 2-3 번 수행하십시오.
뺨의 림프 배수. 그것은 세 선형 운동으로 구성되어 있습니다 : 먼저 턱의 중심에서 아래턱으로, 그 다음 구석 구석에서 귀 엽까지, 그리고 윗입술에서 마지막 라인을 향해 사원을 향합니다. 모든 집착과 쓰다듬기는 쉽습니다.
검지 손가락의 도움으로 nasolabial fold를 여러 번 누르십시오.
친 마사지. 손의 엄지 손가락은 턱에 눌려져 귀 방향으로 약간의 스트로크를 수행합니다.
림프 배수는 눈 아래에서 백을 제거하는 데 도움이되는 마사지로 피부를 건강하게 보이고 피부 영양을 촉진합니다. 림프 배수의 절차는 매일 수행하는 것이 좋습니다, 그것은 혈관의 활동을 강화하고, 신체의 림프 유체를 올바르게 배포하고, 젊음과 피부의 아름다움을 연장합니다. 마사지 중에 힘을 사용하지 않으면 림프 혈관 손상의 원인이됩니다.