일광 욕실에서 햇볕에 의한 자연 볕 화상은 색소 침착 과정이 완전히 동일하므로 다를 수 없습니다. 따라서 일광 욕실이나 해변에서 어느 곳에서 일광욕을하든 중요하지 않으므로 결과적으로 자연스럽게 일광욕을받을 수 있습니다. 따라서, "일광욕 선탠"의 개념은 존재하지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 예, 일광 욕실이나 야외에서 어디서나 똑같이 황갈색을 유지합니다. 따라서, 선탠 후 황갈색을 유지하는 방법에 대한 조언은 태양 아래에서 일광욕을 할 때와 같습니다.
선탠 살롱을 마신 후 일광욕을 유지하려면 일반적으로 살롱에서 제공되는 애프터 썬 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 일광욕 후 제품은 시원하고 피부를 진정시킬 수 있습니다. 발현과 더 강화를위한 선탠 살롱 후 로션을 사용하는 것이 좋습니다.
당연히, 햇볕에 후 기금은 당신의 피부 유형에 맞게해야합니다. 네 가지 주요 유형의 피부가 있습니다.
북유럽 피부 타입. 이 경우 여성은 갈색, 녹색 또는 파란 눈, 밝은 피부, 빠르게 불타는 피부, 밝은 갈색 머리를가집니다. 이 유형의 피부를 가진 여성은 올바른 탄을 만들어 쉽게 유지할 수 있습니다.
켈트 피부 타입. 이 경우 여성은 주근깨가있는 청결한 피부, 녹색 또는 파란 눈, 금발 머리를가집니다. 그러한 피부는 일광욕을 인식하지 못하고 빠르게 화상을 입기 때문에 햇볕에 의한 영향을 성취하고 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 햇볕에 탐 후 제품을 적절하게 선택하면 특정 효과를 얻을 수 있습니다.
중동 피부 타입. 이 유형의 피부를 가진 대표는 밝은 피부, 어두운 눈, 어두운 머리 또는 밤색의 머리카락을 가지고 있습니다. 그러한 피부에서는 황갈색을 유지하기가 어렵습니다. 이 유형의 피부는 표백제가 함유 된 스킨 케어 제품에 견딜 수 없으므로 문지르기를 잘 견디지 못합니다. 이 유형의 피부를 가진 주인은 일주일에 1-2 번에 일광 욕실을 방문하는 것이 좋습니다.
지중해 유형의 피부. 이 경우 여성은 어두운 피부, 어두운 머리 및 눈이 있습니다. 피부의이 유형은 쉽게 황갈색을 유지합니다. 매주 일광 욕실을 방문하고 화장품을 적절히 사용하면 마치 스파에서 온 것처럼 선탠 효과를 낼 수 있습니다.
이미 언급했듯이 일광욕과 피부의 햇빛은 똑같이 작용하므로 일광욕을 한 후에는 피부 관리를위한 모든 권장 사항이 일광 욕실에서 애프터 썬 케어에 적합합니다.
우리 몸은 일광욕을하기에 유용하지만 필요하지만 합리적인 범위 내에서 필요합니다. 더 긴 탄 탄은 도움을 줄 것이고 적절한 영양을 얻습니다. 식이 요법에서 항상 세 가지 비타민 - A, E 및 C가되어야합니다.이 비타민은 자외선의 영향을 미치는 유해한 영향을 처리하기 위해 햇볕을 유지할 수 있습니다. 또한,이 세 가지 비타민은 강력한 산화 방지제 인 셀레늄의 더 나은 흡수에 기여합니다.
다이어트에는 멜라닌 형성을 촉진하는 프로 비타민 A (베타 - 카로틴)도 포함되어야합니다. 프로 비타민 A는 썬탠의 가장 강력한 천연 활성제 및 해결사 목록에 올라 있습니다.
비타민 C는 딸기, 후추, 토마토, 물냉이 등 신선한 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다.
비타민 A는 우유, 살구, 달걀 노른자, 시금치, 쇠고기 간, 당근, 지방이 많은 생선, 토마토, 치즈, 버터에서 찾을 수 있습니다. 지방이 있으면 비타민 A가 더 잘 소화됨을 기억하십시오.
황갈색을 저장하면 노란색과 빨간색의 과일과 야채, 잎 상추가 도움이됩니다.
태양 목욕 애호가들과 당근 주스의 연인들은 황갈색을 더 밝게 만들기 때문에 기적적인 재산으로 여겨집니다. 그러나 광신자로서이 주스를 마실 필요는 없습니다! 당근 - 살구 메이크업 후 황갈색 그늘을 줄 수 있습니다. 또한 많은 양의 주스가 몸을 "표범"으로 만들 수 있습니다. 그러니이 주스를 남용하지 마십시오. 그렇게하면 당혹 스러울 것입니다. 하루는 주스 한 잔만 마시면 충분합니다.
비타민 E는 옥수수와 해바라기 유에서 풍부하며, 다른 식물성 유에서는 비타민 E가 적다. 비타민 E는 아몬드, 신선한 야채, 개암에서 찾을 수 있습니다.
셀레늄은 물고기, 갑각류 및 해산물에서 발견됩니다.