- 연어 스테이크 - 2 개
- 레몬 - 1 개
- 생선 용 향료 - 2-3 핀치
- 소금 - 1-2 핀치 (향신료에 소금이있는 경우 - 소금을 마십시오!)
- 식물성 기름 - 찻 숱가락 1 큰술
연어는 맛있고 매우 유용한 물고기입니다. 그것은 자체적으로 뚱뚱하기 때문에 요리 할 때 최소한의 지방을 사용합니다. 미숙 한 여주인이나 게으른 학사라도 그것을 할 수 있기 때문에 요리하기가 매우 쉽습니다. 마이크로 웨이브에서 연어를 조리하는 아주 간단한 방법은 시간을 절약하고 물고기에있는 모든 유익한 물질을 보관할 수있게 해줍니다. 맛있어요, 시도해보십시오! 전자 레인지에서 연어의 제조법 : 1. 물고기. 우리는 종이 타월로 깁니다. 2. 모든면에서 생선 조미료를 뿌린다 (기성품의 향신료가 없다면 좋아하는 향신료를 사용한다). 솔림. 3. 우리가 식물성 기름으로 살짝 기름칠하고 그 속에 물고기를 넣을 조리기구의 바닥. 4. 레몬 주스로 생선을 물로 쳐서 전자 레인지로 보냅니다. 5. 오븐을 최대 전력으로 5-7 분 동안 돌립니다. 스토브에 "물고기"프로그램이 있다면 켜십시오. 사실, 그게 다야.이 시간이 지나면 물고기가 준비 될거야. 우리는 연어를 테이블이나 감자 (나는 그것을 가장 좋아한다) 또는 쌀과 함께 제공한다. 신선한 채소로 먹을 수 있습니다. 욕심이 있다면 - 준비된 연어에 강판 치즈를 뿌리고 난로에 1 ~ 2 분 정도 놓아 두십시오.
분무 : 2