모든 어머니는 아이가 건강하기 위해서는 면역력을 강화할 필요가 있음을 알고 있습니다. 이제 가을에 아기의 면역력을 강화하는 방법에 대한 주제는 매우 시급합니다. 어린이의 여름 면역 강화를 위해 가장 좋은시기는 가을입니다. 자주 병에 걸리는 어린이에게 면책을주는 방법?
비타민과 미량 원소를 충분히 섭취하고 신선한 공기로 휴식과 긴 산책으로 구성된 올바른 정권을 가진 어린이의 완전한 영양. 여기, 아마, 면역 강화의 기본 원칙.
야채와 과일은 면역 유지뿐만 아니라 보존을 목적으로하는 식품에 속합니다. 그래서 과일과 채소를 사용하는 것이 아이들의 면역에 매우 유용 할 것입니다. 이제는 마지막 과일과 채소를 놓치지 않는 것이 매우 중요합니다. 이제 아이들의 몸에 많은 도움이됩니다! 과일과 채소에서부터 아기에게 이르기까지 다양한 맛있는 요리를 준비하십시오.하지만 몸이 비타민과 미네랄을 자연스럽게 흡수한다는 사실을 잊지 마십시오. 건강한 식습관의 규칙에서 하루에 적어도 3-4 번, 주로 원시 형태로 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 면역에 유용한 것은 철분, 비타민 C, 아연, 베타 카로틴, 엽산, 비타민 D, 셀레늄, 칼슘이 풍부한 식품에 들어있는 비타민과 미네랄입니다. 어쨌든 겨울에는 바나나와 오렌지를 먹을 것입니다.
야외에서 산책을하십시오. 왜냐하면 그들은 모든 기준에 따라 아이들에게 유용하기 때문입니다. 산소는 정상적인 뇌 기능, 신경계, 면역계 및 심장 혈관계에 필수적입니다. 신선한 공기는 식욕을 향상시키고, 아이는 감기에 적응하는 법을 배우고, 시원하고 신선한 공기는 아이의 모세 혈관이 더 잘 수축하는 것을 돕고, 결과적으로 아이가 병에 저항하는 데 도움이됩니다. 중요한 요소는 가을 기간에 아이를 제대로 입는 법입니다. 최근에는 아기가 티셔츠와 반바지를 입고 있었기 때문에 항상 긴급한 문제입니다. 아기가 무엇을 입을 지 결정하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 많은 부모들이 겨울에 겨울에 자녀를 입기를 원하지만 이것은 잘못된 것입니다. 작은 아이는 성인만큼 추운 것은 아닙니다. 그리고 이것은 아이의 신체가 여전히 작고 마모되지 않았기 때문에 피가 잘 달리고 아이들의 체온 조절이 성인보다 낫기 때문에 아이가 매우 따뜻하게 옷을 입으면 어떤 뽑기에도 반응 할 수있는 땀을 흘릴 수 있습니다. 산들 바람. 최선의 선택 : 항상 따뜻한 옷을 가져 가야 아이가 얼고 그에게 옷을 입혀달라고 부탁합니다. 당신을위한 아기의 의견이 의심 스럽다면, 추위가 따뜻해지기 위해서 코와 손을 만져야합니다. 아기를 제대로 옷을 입히는 가장 좋은 방법은 옷을 입은 채로 옷을 입히는 것, 아기를 한 번 더 입히는 것입니다.
공원, 광장, 가로수 길을 걷는 것을 잊지 마십시오. 가장 좋은 비타민 D이기 때문에 아기와 함께 태양의 마지막 광선을 즐기십시오, 어린 아이가 신선한 공기를 오래 걷고, 근육을 발달시켜 아기의 몸이 겨울을 준비합니다. 길게 걷고 나서 아이는 더 먹을 것을 요구할 수 있습니다. 그리고 여름에 아이들이 더위 때문에 더 적게 먹기 때문에 매우 좋습니다.
당신이 가을에 활동적이라면, 그것은 겨울 동안 당신을 쉽게 준비 할 것이고, 그 다음 차가운시기는 아이에게 쉽게 전이 될 것입니다. 그리고 늦은 가을에 아기를위한 비타민제 복용의 필요성에 대해 소아과 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
그리고 물론, 공원에서 가을에 수집 된 자료를 사용하여 자녀들과의 창의적인 작업에 종사하는 긴 겨울 저녁을 집을 마르고 다른 잎을 모으는 것을 잊지 마십시오.
이제는 아픈 아이의 면역력을 이해하는 방법을 알게되었습니다. 귀하의 자녀가 모든 질병에 저항하는 데 도움이되기를 바랍니다.