임산부는 평범한 생활 방식을 포기해서는 안됩니다. 왜냐하면 그녀는 특별한 정권을 밟을 무언가가 아프지 않기 때문입니다. 임신은 일반적인 스포츠 활동을 포기하는 핑계가 아닙니다. 스포츠 생활 방식이고 정기적으로 운동을하는 경우입니다. 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 검사를 바탕으로 어떤 종류의 운동이 당신에게 적합한 지, 어떤 운동을해야하는지 알려줄 것입니다. 처음에는 호흡 운동을 시작해야 할 수도 있습니다 전반적인 음색을 높이거나 포기 포기하고 임신 중에 마음을 강화. 의사는 임신 중에 심장을 강화하는 방법을 알려줄 것입니다.
체중 증가와 관련하여 심장 혈관 시스템에 추가적인 부담이 있습니다. 그래서 임신 중에는 심장에 특별한주의를 기울여야합니다. 어디서부터 시작해야할까요? 우선, 다시 긴장하지 말고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 퀴즈에주의를 기울이지 말고, 모든 상황에서 긍정적 인 것을 만끽하십시오. 결국, 고혈압과 실신의 경우 모두 스트레스의 결과이며, 심장 혈관계의 모든 작용에 부정적 영향을 미칩니다. 그것을 과장하지 마십시오.
임신 20 주부터 두근 두근 증가, 그것은 더 적극적으로 작동합니다.
심장 근육의 벽은 크기가 커지고 두꺼워지고 심장 수축의 빈도도 증가합니다. 그리고 전에 심장병으로 고통받지 않았더라도 임신 중에 마음에 고통을 느낄 수 있습니다. 그래도 통증이 (세 번째 삼 분기경을 지나면) 시간이 지났지 만 의사에게 자신의 감정을 알리는 것이 필요합니다.
결국 정상 상태에서 벗어나 태아가 발달하게됩니다. 마찬가지로 감압하에있는 경우 어린이는 충분한 산소를 섭취하지 못합니다. 의사가 처방 한 약이 없으면 아기의 건강과 건강을 해치므로 혼자서 복용하지 마십시오. 스트레스 상황이나 과로 동안 심장을 강화하고 압력을 정상화하고 신체의 전체적인 음색을 개선하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 약초, 멜리사 잎, 민트, 건포도, 라스베리, 자작 나무를 사용하십시오. 딸기와 딸기 잎을 마시면 음색이 좋아집니다.
임신 중에 심장을 강화하기 위해 어떤 질병으로 고생하지 않으면 적당한 운동이 적합합니다. 임신 한 여성을위한 전문 수업이 있으며, 전문 컨설턴트와 의사가 연습을 따라합니다. 그러한 육체적 인 노력의 이점은 최대가 될 것입니다.
우선, 이런 종류의 훈련에 참석할 의사의 허가를 받아야합니다. 건강이 조금이라도 악화 되더라도 취업을 포기해야합니다. 혈압이 낮거나 배가 고플 때나 위장이 너무 심할 경우 짐을 맡기지 마십시오.
심장 혈관 시스템에 "실패하지 않고"특별한 음식을 선택했습니다. 더 많은 물을 마셔 라. 임산부에게 필요한 물의 양은 하루에 약 1.5 리터입니다. 심장 혈관계를 조절하는 더 많은 칼슘, 지방산 및 칼륨을식이 요법에 포함시킵니다. 마음의 작업을 향상시키기 위해 천연 식품 첨가제 중에는 보통 아스파라거스, 콩 및 브뤼셀 콩나물을 사용하십시오.
또한 유제품, 기름진 해양 생선, 바나나 및 말린 살구도 먹어야합니다. 아기를 기다리는 동안 마음은 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.