임신 초기 단계에서 미래의 어린이가 여전히 매우 작을 때, 그는 자궁 내에서 자유롭게 움직일 수 있으며 쉽게 자신의 위치를 바꿀 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그것이 커지면서 비좁아지게됩니다. 그럼에도 불구하고, 임신 30 주 전까지는 그의 위치가 원칙적으로 걱정거리가되지 않습니다. 이 때까지, 아이는 대개 머리를 숙였습니다.
이 상황에서 태아는 머리 전치사라고합니다. 이 옵션은 고전적이며 제공하기에 가장 편리합니다. 그러나 아이가 다른 위치를 차지하고 현재 부분이 머리가 아니라 엉덩이가되는 경우가 발생합니다. 이 위치를 둔부 또는 골반 프리젠 테이션이라고합니다. 이 상황에서 자연 분만 또한 가능합니다.
전문가가 검사 할 때뿐만 아니라 초음파 검사시 프레젠테이션을 결정합니다. 30 주 이후에 아기가 머리를 대지 않았다면, 그 여성은 임산부에게 아이를 돌리는 체조를 권장합니다. 그런 상황에서 당황하게 될 필요는 없습니다. 많은 아이들이 나중에 태어나 기 전에 머리 전조를 받아 들일 때가 있습니다. 다음 운동 과정은 자녀를 돌리는 데 도움이됩니다.
이 운동은 29 주 후에해야합니다.
여자는 바닥에 누워 베인 아래에 베개를 몇 개 넣어 다리를 들어야합니다. 골반은 어깨 위로 30cm가되어야하며, 동시에 골반, 어깨 및 무릎은 같은 선상에 있어야합니다. 이 운동이 끝나면 아이들은 처음부터 우회전하는 경우가 있습니다. 아이가 완고하고 뒤집기를 원하지 않는다면, 하루에 세 번 공과를 반복하십시오. 위 운동을 할 수는 없습니다. 이 연습을위한 두 번째 옵션이 있습니다. 반대편에 누군가를 올려 놓고 어깨에 발을 올려 놓을 수 있습니다 (어깨는 움푹 들어간 곳).
고전적이라고 여겨지는이 방법 외에도 다른 방법이 있습니다. 작은 손가락의 바깥 쪽에서 그 지점의 발끝을 소작하거나 발 지압을 수행 할 수 있습니다. 그러나 이러한 조치는 전문가가 수행해야합니다.
둔부 및 (또는) 가로 위치에는 다른 운동이 있습니다.
입문 : 팔을 내리고 다리를 어깨 너비에 맞 춥니 다. 하나를 희생해서 손을 옆 (손바닥이 아래로 보임)으로 들어 올려 발가락에 서서 등을 구부려 야하며 심호흡을해야합니다. 두 명이 숨을 내쉬고 원래 위치로 돌아갑니다. 4 번 반복하십시오.
기본 : 여자는 산만 프레 젠 테이션으로 태아의 뒤쪽을 마주보고, 그녀의 측면에 거짓말을해야합니다. 태아가 횡단 제시를하는 경우, 머리를 돌리는 반대편에 누워있을 필요가 있습니다. 그런 다음 엉덩이와 무릎 관절에서 다리를 구부린 후 5 분간 누워 있어야합니다. 그렇다면 그들은 깊이 흡입하고 다른 측면을 통해 다시를 통해, 그래서 다시 5 분 동안 누워있을 필요가 있습니다. 다음으로, 위에있는 다리는 곧게 펴야합니다 (골반 프리젠 테이션 포함). 아이가 횡 방향 자세를 취한 경우, 거짓말하는 다리를 똑바로 세우십시오. 두 번째 다리는 항상 구부려 야합니다. 그런 다음 심호흡을 한 뒤 곧게 펴진 다리를 무릎과 엉덩이 관절에서 다시 구부린 다음 무릎을 등뒤와 엉덩이 (각각 골반 또는 횡 위치)로 감싸 야합니다. 이러한 행동으로 몸은 앞으로 기울고 무릎에서 구부린 무릎은 복부의 앞쪽 벽을 만지면서 반원을 안쪽으로 묘사합니다. 그런 다음 깊은 호흡을 따르고, 그 후에 다리를 똑 바르게하고 낮추는 것이 필요합니다. 심호흡과 운동이 반복됩니다. 그래서 약 5 번해야합니다.
결승 : 허리를 굽히고 허리 관절과 무릎을 꿇어 다리를 구부리고 양 발의 발을 어깨 너비의 바닥에 얹으면 손이 몸을 따라 누워 있습니다. 첫 번째 계산에서, 골반을 흡입하고 들어 올리면, 어깨와 발에 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 두 번째 계산에서 골반을 내리고 내 쉰다. 그 후에 다리가 곧게 펴고 숨을들이 쉬며 가랑이와 위가 수축됩니다. 그런 다음 숨을 내쉬고 진정하십시오. 7 번 반복하십시오.
초음파 검사에서 임산부를위한 체조가 결과를 주었고 아이가 필요한 자세를 취한 다음 입문 및 기본 운동이 수행되지 않은 것으로 의사가보고 아기가 태어날 때까지 마지막 운동을 반복합니다.