아이가 태어난 후 남편은 내가 매력적이지 않다고 말했다.

아시다시피, 한 아이를위한 아이의 탄생은 인생에서 가장 오랫동안 기다려온 사건입니다. 그러나, 연습은 종종 다른, 너무 즐거운 결과, 그 중 하나가 산후 우울증과 함께하는 것을 증명합니다. 여성이없는 여성은 출생 이후 자신의 신체가 변화하여 매력적이지 않은 것으로 나타났습니다 (스트레치 마크, 여분의 파운드, 호르몬 장애). 여자들은 발언에 더 민감 해지고, 우울함을 느끼고, 종종 어떻게 대처해야 할 지 모르고, 스스로를 잠그고 상황을 악화시킨다. 그리고 아이가 태어난 후 남편이 내가 매력적이지 않다고 말하면 어떨까요?

남편의 의견, 관계의 성적인 변화 (결국, 아이의 출생 이후, 성관계는 여러면에서 변화합니다.), 잠도없는 밤, 유아용 침대, 지속적인 피로와 자녀에 대한 책임의 무게, 그리고 자신에 대한 모든 불만, 그들의 모습 -이 모든 것 정신적으로 저항력이있는 여성조차도 우울한 상태로 빠질 수 있습니다. "나는 남편이 싫어", "그는 나를 매력적이지 않다고 생각한다." "나는 꼭 필요한 사람에게"단호하고 깊이있는 젊은 어머니의 두뇌에 앉아있다. 그리고 좋은 반대가 없다면 그러한 퇴폐적 인 기분의 결과는 가장 슬프다. 우울증은 정신 질환뿐만 아니라 다른 질병을 유발합니다. 그리고 잘 알려진 구절 인 "모든 질병은 신경에서 오는 것"은 전혀 신화가 아닙니다. 산후 우울증의 증상을 느끼거나 자신의 과거에 대한 자신감을 잃어 버렸거나, 자신에 관한 발언에 대해 더욱 괴로워하는 경우에만해야 할 일은 무엇입니까?

우선, 문제를 무시하지 말고, 변화가 일어나지 않도록주의하십시오. 당신의 경험과 두려움은 단지 당신에게 누적 될 것이며, 흔적도없이 사라지지 않을 것입니다. 물론, 당신은 당신의 문제에 대해 좌우로 날려서는 안되지만, 친한 친구와 상담하고, 심리학자와 상담하십시오.이 모든 것이 당신을위한 콘센트가 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 기존의 복잡한 상황에서 벗어나는 이유와 방법을 이해하기 위해 들어야합니다. 문제에 대한 다른 해결책을 기대하지 마십시오.이 모든 것은 사용자가 결정해야합니다. 또한 당신에게 일어나고있는 일에 대해 당신의 파트너에게 이야기하는 것을 두려워하지 마시오. 친한 사람의 상호 이해와 지원은 혼란에 대처하고 심각한 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

중요한 단계는 당신 자신을 받아들이는 것입니다. 여성 신체의 출생 후의 변화는 당신의 이미지에 취약성과 젊음을 더 해주지 않으며, 9 개월 전에는 많은 여자들이 이전에 여자가 없었기 때문에, 간호 엄마의 새로운 길을 간파하기가 어렵습니다. 그러나 젊음은 영원히 지속되지 않고 모든 사람들이 자라며 변화하지만 적당한 영양과 온건 한 신체 활동은 무엇보다 먼저 당신의 매력을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 어린 엄마가 휴식을 취하고 힘을 회복하는 것은 쉽지 않습니다. 어시스턴트를 찾으십시오. 아마도 아기와 함께 돌보는 할머니 또는 보모가 될 것입니다. 잊지 마세요, 당신의 자녀뿐만 아니라, 당신도 자신의 보살핌이 필요합니다. 휴식을 취하고, 공중을 걸어 다니며, 너무 많은 걱정을하지 않으려 고 참을 수없는 부담은 당신의 상태를 악화시킬뿐입니다. 또한 신체에 추가적인 스트레스를 일으키는 심한 신체적 운동이 권장되지 않습니다. 특별한 산후 운동에 관해서는 전문가와 상담하십시오. 체육관에서 일반적인 운동은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

많은 여성들이 성적 어려움을 경험합니다.

출산은 육체적 인 의미에서 어려운 테스트이며 심지어 제왕 절개를 통해 출산을합니다. 의학적 관점에서 볼 때, 출산 후 여성을 회복시키는 데 필요한 최적의 기간은 한 달 반입니다. 그리고 두려워하지 마십시오. 만약 당신이 이전의 욕망과 욕망을 가지지 않는다면, 이러한 쇠퇴는 생리적 수준에서 완전히 정당화됩니다. 첫째로, 호르몬의 배경이 바뀌고 배달 후 여성이 아이에게 더 집중하게됩니다. 이것은 매우 자연 스럽습니다. 그리고 자손에 대한 관심은 성적 매력에 의해 배경으로 밀려 나고 있습니다. 때로는 남성에 대한 불안감의 원인이됩니다. 때로는 평범한 자녀에게 자신의 인생에서 주도적 인 역할을하지 못했다고 생각하면서 매우 분명한 질투를 나타낼 수 있습니다. 대부분의 경우와 마찬가지로 대화를 나누고 인생의 파트너를 신뢰하는 것이 적절합니다. 자신의 감정에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 말고 솔직함을 두려워하지 마십시오.

새로운 가족 구성원의 등장은 당신뿐 아니라 동반자에게도 중요합니다. 솔직한 대화와 상호 이해는 어린이의 조화로운 발달에 필요한 분위기를 조성하는 데 도움이됩니다. 불쾌한 대화 또는 시끄러운 축하로부터 자신을 보호하십시오. 모성은 평화와 평온을 요구하는 특별한시기입니다. 귀찮게하는 문제와 자신의 매력에 대한 불확실성에 집중하지 마십시오. 그리고 가장 중요한 것은 결코 문제를 해결하지 말고 가족이나 친구들과 이야기하는 것을 망설이지 말라. 우리는 "아이가 태어난 후 남편이 내가 매력적이지 않다고 말했다"라는 문구가 나오기를 바랍니다. 만지지 마십시오.