여성이 임신을 종식시킬 위험이 있거나 태아 발육에 합병증이있는 경우에는 목욕탕을 방문하는 것이 엄격히 금지됩니다. 어쨌든 사우나 나 목욕탕을 방문하기 전에 모든 임신부는 의사와 상담해야합니다.
미래의 엄마가 목욕을 즐기는 혜택
임신 기간이 8 주 이상이며 금기 사항이없는 경우 사우나를 방문하면 모든 여성의 가장 중요한 행사 인 아기의 출현에 대비할 수 있습니다.
따뜻한 습기 찬 공기가있는 방에 규칙적으로 머무는 것이 여성의 순환계에 유익한 영향을줍니다. 혈관을 강화하고 근육 및 내장 기관에 혈액 공급을 향상시키고 인대의 탄력성을 높이고 근육의 긴장을 완화 시키며 피부는 탄력있게되어 스트레치 마크의 출현을 방지합니다. 임산부의 혈액 순환을 개선하여 태반의 조기 노화를 방지하고 태아의 자궁 내 저산소증 위험을 줄이며 자궁 음색을 높일 수 있습니다.
에센셜 오일의 사용은 면역 강화에 도움이되며 감기의 발생을 예방합니다. 또한 스팀 룸에 있으면 신경계를 편안하게하고 진정시킵니다. 좋은 회사에서 향긋한 허브 차 한 잔을 마시고 즐거운 시간을 보내는 것보다 미래의 엄마가 더 좋을 수 있습니다!
임신 한 목욕탕을 방문 할 때 권장 사항
임산부의 간단한 규칙을 지키면서 목욕을하면 아무런 해가되지 않지만 그와 반대로 건강하고 가볍고 영적으로 느껴지는 데 도움이됩니다.
- 혼자 목욕탕을 방문하면 안됩니다. 친구 나 사랑하는 남편이 동행하는 것이 좋습니다.
- 스팀 실의 공기 온도는 80-90도 이상이어야합니다. 체류 시간은 10 분을 넘지 않아야합니다.
- 특별한 머리 장식이나 수건, 신발, 깨끗한 시트에 욕조에 있어야합니다. 이것은 감염증에 걸리지 않도록 여성을 보호하는 데 도움이됩니다.
- 처음에는 불쾌감의 첫 징후 인 메스꺼움, 현기증, 하복부 통증이있을 때 즉시 스팀 실을 떠나야합니다.
- 에센셜 오일은 조심스럽게 사용하십시오. 이전에는 소량의 오일에 대한 신체의 반응을 확인한 적이 있습니다.
- 몸의 물 균형을 보충하기 위해 가능한 한 많은 양의 액체 (차, 물, 주스)를 마셔야합니다.
- 복부와 허리와 같은 신체 부위로 빗자루를 치는 것은 금지되어 있습니다. 그들은 임산부에게 가장 위험한 것으로 간주됩니다.
- 스팀 룸을 나온 후 대조 샤워 또는 샤워를 사용하여 물이 얼음이 아닌지 확인해야합니다.
- 스팀 룸에서 회전하는 동안 15-20 분 이상 쉬어야합니다.
- 목욕을 떠나기 전에 잘 식혀서 휴식을 취하고 집에 돌아온 후에자는 것이 좋습니다.