나는 예외적으로 건강한 음식 만 먹고, 일과 휴식의 체제를 관찰하고, 체조하고 모든 나쁜 습관을 포기하고 싶다. 그러나 때로는 좋아하는 짧은 드레스, 밝은 화장품을 더 좋은 시간까지 연기하고, 머리 장식을 실험하는 것을 잠시 잊어 버리고, 편안한 스포츠 운동화로 바뀌는 것이 슬프다.
패션 디자이너, 심리학자, 신발 제조 업체 및 물론 우리, 여성,
긴 사랑은 우리 삶의 필수적인 부분이라고 생각합니다. 이것은 우리가 더 우아하고 아름답게 느낀 이러한 모든 사랑스런 머리 핀에 있습니다. 의심 할 여지없이 우리에게 확신과 환호를줍니다.
발 뒤꿈치를 걷는 경우 발에 가해지는 하중이 여러 번 증가합니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 여성은 지지점이 바뀌 었음을 깨닫지 못합니다. 발은 양말에 단단히 고정되어 발목과 발의 인대를 상당히 약화시키고 인장을 약화시킵니다. 척추에 가해지는 부하가 증가하고, 무게 중심이 앞으로 나아가고, 여성은 뒤로 기울어 져 균형을 유지하려고합니다. 다리의 근육, 허리 척추 및 골반의 긴장도 또한 상당히 증가합니다. 결과적으로 통증이 다리의 근육에 나타나고 혈액 순환이 방해되어 정맥류가 생기고 평평한 발이 생깁니다.
임산부의 몸에서는 호르몬 변화가 일어나 인대의 이완으로 이어지며, 이는 더 가벼워집니다. 체중이 증가하면 다리 혈관에 가해지는 부하가 증가하여 정맥류가 발생합니다. 또한 뒤꿈치가 다른 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
발 뒤꿈치가 많은 신발을 신고 임신 한 여성은 갑자기 움직이는 척추의 탈구와 탈락, 다리의 부종, 부종 및 요통을 경험할 수 있습니다. 무게 중심이 앞으로 이동한다는 사실 때문에, 어린이는 횡단 또는 둔상으로 잘못된 위치를 차지할 수 있으며 이는 제왕 절개로 전달 될 수 있습니다. 다리의 긴장이 증가하고 엉덩이 관절과 척추에 가해지는 스트레스가 증가하면 자해의 음색이 높아져 유산의 위험을 초래할 수 있습니다.
그래서 어느 신발이 임산부에게 가장 좋은가요? 우선, 임산부 용 신발은 편안하고 가볍고, 가죽 바닥이있는 천연 소재의 신발을 선호합니다. 미래의 가장 좋은 엄마는 발꿈치가 없거나 작은 발 뒤꿈치가있는 부드럽고 안정적이고 편안한 신발에서 느낄 것입니다. 발 모양을 반복하는 신발은 추가 지원을 제공합니다. 임신 중에 여성들은 야외에서 더 많이 걷고 적극적인 생활을하도록 권장됩니다. 산책을 할 때, 편안한 플랫폼을 갖춘 편안한 마카 또는 운동화를 선택할 수 있으며, 이번 시즌에 매우 세련된 발레 화 구두가 여러분에게 적합합니다. 미래의 어머니의 다리가 부어 오르는 경향이 있다면, 그녀에게 더 편한 신발을 선택하십시오. 의사는 발가락을 압박하고 혈액 순환을 방해하는 좁은 발가락이있는 신발과 신발을 착용하지 말 것을 권장합니다. 정사각형 또는 둥근 양말로 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 다리에 충돌하는 샌들에서 사용 가능한 스트랩은 혈관을 더욱 압박하여 불편 함을 유발하며 경우에 따라 부종이 증가 할 수 있습니다. 낮고 안정적이며 폭이 넓은 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 등 근육이 지나치게 넓어지지 않아도 미래의 어머니는 3 cm 이하의 안정된 발 뒤꿈치를 가진 편안한 신발을 선택해야합니다. 이러한 신발의 발은 피로와 부종이 적어 다리를 묶거나 넘어 지거나하는 위험이 크게 줄어 듭니다. 그러나 평평한 신발은 발의 상당한 확장을 초래할 수 있으며 평평한 발의 발달로 이어질 수 있음을 기억해야합니다. 발을 유지하고 변형을 방지하기 위해 특수 형상의 insoles를 넣는 것이 유용합니다. 겨울철에는 좋은 홈이있는 바닥에 모피 나 스웨이드로 만든 따뜻한 신발을 가져 가야합니다. 여름에는 편안한 가죽 샌들, 낮은 나막신 또는 발레 화. 해변에서 또는 바다 근처에서 휴식을 취할 때 편안한 슬리퍼 또는 슬레이트를 착용하십시오.
그러나 발 뒤꿈치를 전혀 포기하고 스포츠 운동화 또는 세련된 발레단으로 바꿀 가치가 있습니까? 그리고, 임신이 여전히 보이지 않을 때, 좋아하는 발 뒤꿈치를 실제로 쓰고 싶다면 어떻게해야합니까? 발 뒤꿈치를 착용하는 것의 피해를 최소화하기 위해 몇 가지 규칙을 고수하는 것으로 충분합니다. 그런 신발을 2 ~ 3 시간 이상 착용 할 수 없습니다. 주기적으로 다리에 휴식을주고 작은 체조를 마련하십시오. 발가락을 들어 올리기위한 다리 운동의 아치를 강화하고, 바닥에있는 물건을 발로 감을 때 발에 좋은 마사지 인 작은 공을 굴리는 것이 좋습니다. 피로를 풀고 혈액 순환을 개선하기 위해 콘트라스트 샤워가 완벽합니다. 정기적으로 발에 누워 혈액의 유출, 부종의 감소 및 정맥의 변형에 기여합니다. 뒤꿈치를 교체하는 것도 낮은 플랫폼의 역할을 할 수 있습니다.
임산부를위한 신발은 전통적인 신발 가게에서 구입할 수 있습니다. 오늘날 신발류 제품의 범위가 매우 넓어서 모든 계절에 적합한 신발이 있습니다. 패션 디자이너와 디자이너는 세련되고 독창적 인 옷을 개발할뿐만 아니라 미래의 엄마들에게 편안하고 편안함을주기 위해 노력합니다. 예를 들어, 미국 디자이너 Nicolas Veinograd가 디자인 한 Piel 신발은 세련된 디자인뿐만 아니라 높은 편안함을 제공합니다. 임신 기간 동안 적절하고 편안한 신발을 선택하면 편안함과 편안함을 느끼게되며, 웰빙과 기분은 값 비싼 9 개월 중 가장 긴 기간 동안 보존하는 것이 중요합니다. 현대 패션은 임산부를위한 세련되고 아름다운 옷을 다양하게 제공하므로 우리 삶의 가장 아름다운 순간에 아름답고 독창적 인 모습을 유지할 수 있습니다.