- 아름다움에 임신에 영향을 미치는 방법;
- 임신 중 건강에 어떻게 대처할 것인가?
- 임신 중 자신을 돌보는 법 등.
임신 중 건강 상태가 나쁘다는 것은 미래의 거의 모든 어머니가 경험하는 정상적인 현상입니다. 임신 여성의 건강 상태가 좋지 않은 이유는 여러 가지가 있습니다. 증상의 증상 - 메스꺼움, 구토, 타액 분비 증가. 조기 조기 발견은 임신 직후에 시작되며, 6 주째 최고조에 달합니다. 임신 4 개월 이내에 임산부의 임신부가 통과합니다. 특히 위장관 질환을 앓고있는 여성의 임신 중기에 심각한 증상을 나타냅니다. 또한 조산증의 건강 상태는 불안감, 긴장감, 부정적인 감정에 의해 악화됩니다.
경미한 증상이 나타나면 메스꺼움과 구토가 하루에 3 번 이상 발생하지 않습니다. 동시에 식욕이 사라지거나 타액 분비가 증가 할 수 있으므로 임신 초기에 식욕을 잃을 수 있습니다.
임신 중에 건강 상태가 좋지 않으면 집에서 대처할 수 있습니다. 임산부가 심하게 느끼는 경우 입원 치료를해야합니다. 기분을 좋게하려면주의 깊게 취향을 모니터링하십시오. 임산부는 종종 변덕의 대상이되기 때문에 어떤 것도 부정하지 마십시오. 짠맛을 원한다면 짠맛을 먹어라. 그러나 모든 것이 적당히 유용하다는 것을 기억하십시오. 음식의 주된 규칙은 가벼움, 비타민의 존재입니다.
아침에 메스꺼움과 구토로 아플 경우, 작은 부분을 먹으십시오. 4 시간마다 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 메스꺼움을 섞으려면 씹어 라. 씹는 것은 나쁜 건강을 감소시킵니다. 씹는 것은 껌을 씹는 것이 아니라 말린 과일, 소금에 절인 croutons, 레몬, 견과류와 같은 제품입니다.
메스꺼움이 사라지지 않으면 누워있는 것이 좋습니다. 그런데 음식도 침대에 누워있을 수 있습니다. 아침에는 달콤한 차 한잔을 마시거나 흰 빵을 먹는 것이 좋습니다. 당신이 마른 음식을 먹으면 메스꺼움이 사라집니다.
타액을 줄이려면 민트 국물이나 카모마일의 달인으로 입을 헹구십시오.
늦은 임신과 함께 여성은 붓기, 혈압 상승을 일으키고 단백질은 소변 분석에서 증가합니다.
임신 중 건강 상태가 좋지 않으면 적절한 요법과식이 요법을 조직하여 예방할 수 있습니다. 임신 중에 야간 근로의 복지에 심각한 영향을 미칩니다. 조산증이 심한 경우에는 일을 포기하고 더 쉬고 제대로 먹는 것이 좋습니다. 임산부가 스트레스에 노출되면, 그런 경우에는 모기, 발레 리아의 팅크를 처방하십시오. 그것은 녹차, dogrose의 국물, 미네랄 워터를 마시는 것이 좋지 않을 때 유용합니다.
또한 임산부는 종종 가슴 앓이에 항의합니다. 가슴 앓이는 이미 임신 후반기에 나타납니다. 우리 할머니는 아기가 머리카락이 자라기 시작하면 임신 한 여성에게 가슴 앓이가 나타납니다. 가슴 앓이 발작은 몇 분에서 몇 시간으로 지속됩니다. 속쓰림은 하루에 여러 번 반복됩니다.
속쓰림을 줄이려면 머핀, 신선한 빵, 지방 고기와 생선, 산성 식품, 블랙 커피, 아이스크림, 탄산수, 향신료 등식이 요법에서 제외하는 것이 좋습니다. 가슴 앓이와 건강에 좋지 않은 증상을 예방하려면 낮 동안 5-6 회 소량 섭취하십시오. 몸통 기울기가 위장에서 식도로의 염산 방출을 촉진하므로 식사 후 30 분 동안 누우 지 마십시오. 높은 베개로 자고 매일 창백을 비십시오. 가슴 앓이로부터 St. John 's wort, camomiles 및 과일 젤리의 수프를 도울 수 있습니다. 의사가 처방 한대로 maalox, almagel, smecta와 같은 약을 복용하십시오.
임신 중 건강이 좋지 않으면 종종 변비와 관련이 있습니다. 임신 후반기, 특히 후기에 자궁의 중증도가 장을 압박하고 혈액이 정체되어 연동 운동과 변비가 감소하기 때문에 변비가 흔한 일입니다. 변비는 불안이나 스트레스의 결과 일 수 있습니다. 임신 한 여성에게서 변비가 끊임없이 반복되면식이 요법과식이 요법을 따라야합니다. 당신은 소화와 배변을 촉진시키는 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 내장 신선한 양배추, 사탕무, 토마토, 당근, 사과, 오이, 견과류, 빵의 작업을 자극하십시오. 완하제 제품은 젖산 제품 : 유산균, 케 피어, 발효 구운 우유입니다. 변비로 고생하지 않으려면 아침에 공복시와 밤에는 kefir 한 잔을 마셔야합니다.
반대로, 어떤 이유로 든 임산부가 설사를 앓는 경우, 이것은 또한 건강이 좋지 않은 원인입니다. 고정 효과는 강한 차, 초콜릿, 세 몰리나 죽, 신선한 블루 베리입니다.