사람의 평균 정상 맥박
위에서 언급했듯이 심장 수축의 빈도는 연령 카테고리 및 사람의 성별에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 남성 펄스는 종종 여성 펄스보다 낮습니다. 일반적으로 규범은 다음과 같이 간주됩니다.
- 신생아 - 분당 최대 140 박자;
- 1 년까지의 아동은 130 세입니다.
- 1 년에서 3 년 - 100;
- 3 년에서 7 년 - 약 95;
- 7 - 14 세 - 약 80;
- 성인의 경우 분당 72 비트;
- 질병에 걸릴 수 120;
- 그의 죽음 전 - 160 비트 / 분.
여성의 경우 정상적인 맥박은 분당 70-80 박자의 범위로 간주되며 남성의 경우 60-70 박자로 간주됩니다. 나이가 들면서, 그는 남녀 모두 65 비트 / 분에 도달 할 수 있으며, 감소 경향이 있습니다.
심장 박동의 자기 측정
심혈관 시스템의 작동과 관련된 심각한 이상을 적시에 예방하려면, 특히 측정 장치가 오늘날 매우 접근하기 쉽기 때문에 자체적으로 그 변화를 제어 할 필요가 있습니다. 그러나 낮에는 심박수가 변동한다는 사실에주의를 기울여야합니다. 따라서 같은 시간에 같은 시간에 잠을자는 아침에 맥박을 측정하는 것이 가장 좋습니다. 또한 가장 효과적인 진단 방법은 손목이나 자궁 경관 임파선 부위에 손가락을 가하여 60 초 동안 뇌졸중 수를 세지 않은 것으로 간주됩니다.
인간의 맥박 검사에 대한 금기증
- 식사를하거나 약물을 복용 한 후 알콜 중독 상태;
- 공복에;
- 강렬한 육체 노동;
- 목욕이나 마사지를 한 후;
- 신체의 과열 후 또는 반대로 저체온증.
심박수 변화의 변화
심박수가 높거나 낮은 원인 :
- 당신이 휴식을 취할 때 1 분에 100을 체계적으로 도달하는 경우 뇌졸중의 횟수에주의를 기울여야합니다. 이것은 빈맥의 징후 일 수 있습니다.
- 심박수의 반대는 심장 박동이 1 분당 50 회 이하로 떨어지는 서맥이라는 용어입니다.
- 천천히 그리고 간신히 알 수있는 맥박은 심부전의 지표입니다.
- 심장 박동 사이의 간격이 불규칙적 인 것을 부정맥이라 부르며 기능이 비정상임을 나타냅니다.
맥박 정상화의 수단
어떤 경우에는 의사를 언급하지 않고 예방 조치를하는 것이 이치에 맞지만 상황의 모든 잠재적 중력과자가 치료의 나쁜 결과의 가능성을 인식하는 것이 필요합니다. 그러나 때로는 정상적인 맥박의 이상이 외부 요인의 영향 아래서 발생할 수 있으므로이를 제거하고 정상화 할 수 있습니다.
- 심장 활동을 자극하는 물질 인 카페인, 알코올, 마약을 거부하십시오.
- 흡연은 동맥 협착에 기여하므로 금연하십시오.
- 약을 복용하기 전에주의 깊게 지침을 읽으십시오.
- 과도한 체중 제거 - 심장의 부담을 덜어 주어 심장 박동 빈도를 줄입니다.
- 올바른 음식을 고수하십시오 - 패스트 푸드와 반제품을 포기하십시오.