때때로 잠재적 인 부모는 임신에 문제가 있습니다. 임신을 빨리하려면이 기사의 도움을 받으십시오. 그래서 우리는 임신을 계획합니다 : 남자와 여자를위한 조언.
남성을위한 조언.
청년이 성적으로 성숙한 후에 그는 평생 동안 정자를 분비하게됩니다. 정자는 남성 생식 세포입니다. 과학적으로 입증 된 사실 : 남성 고환에서 일생 동안 수천억 개의 정자가 생산됩니다! 그러나 이것이 그 남자가 언제든지 다산 적이라는 것을 의미하지는 않습니다. 남성 정자의 질은 남성의 삶의 방식, 성생활에 대한 만족감, 나쁜 습관의 존재, 질병 및 기분으로부터의 성격에 따라 달라집니다.
강력하고 건강한 아기를 임신하기 위해서는 임신하기 전에 남자가 다음과 같은 팁과 권장 사항을 따라야합니다.
- 나쁜 습관을 거절하십시오. 담배를 피우고 니코틴에 대한 갈망을 극복 할 수 없다면 가능한 한 하루에 담배 피는 횟수를 줄입니다. 니코틴은 정자의 질과 양에 큰 영향을 미친다. 흡연자에게는 생존 가능한 정자가 많지 않으므로 이것을 기억하십시오.
- 임신 3 개월 전에 술을 마시는 것을 거부하고, 정자에 우울하게 행동하기 때문에 임신의 가능성을 줄인다.
- 옷 조심 : 꽉 짜인 트렁크와 청바지를 착용하지 마십시오. 음낭의 자유로운 위치가 정자 형성을위한 적절한 체온을 제공하기 때문에 느슨한 팬티와 바지를 입으면 더 좋을 것입니다.
- 더 많은 야채와 과일, 단백질 식품을 섭취하십시오.
- 운동을하러 가거나 끊임없이 신체적 인 부하를주십시오.
여성을위한 조언.
임신은 여성의 신체에 대한 진정한 테스트입니다. 따라서 아기의 건강과 발달이 건강 상태에 달려 있기 때문에 미래의 어머니는 건강에 매우 중요합니다. 미래의 임신과 출산이 문제를 일으키지 않고 잘 진행되었는지 확인하려면 다음 팁과 권장 사항을 따르십시오.
- 당신이 피임약을 복용했다면 섭취를 마친 후 즉시 아이를 임신 할 수있는 능력을 회복시킬 수 없다는 것을 알아야합니다. 당신이 복용 한 피임약은 미래의 어린이에게 해를 끼치 지 않습니다.
- 임신하기 전에 부인과 의사를 방문하십시오. 필요한 경우 의사는 추가 검사와 필요한 검사를 제공합니다. 확실히 의사는 숨겨진 감염 및 성병에 대한 분석을 권고합니다. 여성들은 종종 증상이 나타나지 않기 때문에 가끔은 추측하지 않습니다. 임신 중에 이러한 질병을 직접 치료하는 것은 어렵 기 때문에 사전에 치료하는 것이 좋습니다. 산부인과 전문의에게 중요한 질문을하십시오.
- 나쁜 습관을 거부하십시오 - 거의 임신을 원하는 여성의 주된 목표입니다. 담배와 술은 잉태 능력을 현저히 감소시킬뿐만 아니라 임신 합병증을 유발하여 태아 기형을 유발할 수 있습니다. 임신 첫 주에 특히 위험한 것은 알코올과 니코틴이며,이시기에는 미래의 신체의 기본 시스템이 놓여 있습니다.
- 건강상의 문제 (외상, 만성 질환)가있는 경우 의사의 진찰이 필요합니다. 임신은 때때로 심각한 질병의 합병증을 유발합니다. 이 경우 위의 예방.
- 임신 중에는 풍진을 앓지 못합니다.이 질병은 태아의 심한 기형이나 사망을 초래하기 때문입니다. 따라서 계획된 임신 전에 아기의 미래의 안전을 위해 풍진에 대한 감수성 분석을하는 것이 좋습니다. 일부 의사는 미래의 어머니에게 풍진 예방 접종을 권장하기까지합니다.
- 가족이나 남편의 가족에서 질병을 유전받은 경우, 부부는 유전 상담이 필요합니다.
- 질병이 있고 지속적으로 약물을 복용하는 경우, 특히 많은 경우에 태아에게 해를 입힐 수 있으므로 의사와상의하십시오. 특히 발달 초기에.
- 미래의 어머니의 무게는 정상이어야합니다. 과도한 체중과 체중 감량은 태아 발육에 부정적인 영향을 미친다.
- 음식은 균형을 이루고 다양해야합니다. 미래의 어머니와 그녀가되고 싶어하는 사람은 매일 충분한 양의 비타민과 미네랄을 몸에 음식으로 공급 받아야합니다. 비타민이 아기의 정상적인 발달에 필요할 것이라는 것을 잊지 마십시오.
- 원하는 임신 1 개월 전에 엽산 복용을 시작할 수 있습니다. 1 일 복용량은 4mg입니다. 이 비타민은 DNA 성분을 합성하고 태아의 선천성 기형 위험을 예방하며 태아의 척추 결함을 제거합니다. 엽산의 자연적인 근원 - 녹색 완두, 감귤류, 치즈, 코티지 치즈, 양상추, 밤색.
- 규칙적인 스포츠를해라. 신체 운동과 임신 중에 잊지 마세요. 그들은 고통스럽지 않고 쉽게 출산에 기여합니다.