추운 날씨가 시작되면서 우리는 얼굴과 몸을 다르게 돌 보지만, 어떤 이유로 다리의 관리를 사실상 잊어 버립니다. 많은 사람들이 때때로 팬티 스타킹, 따뜻한 양말과 부츠 아래서 볼 수 없으므로 시간 낭비로 발을 돌보는 것을 고려합니다.
정기적 인 보살핌을 잊어 버렸을 때, 우리는 우리 자신과 우리 몸에 대한 진정한 범죄를 저지른다. 그러므로 다리를 돌보는 것은 머리를 씻거나 이빨을 닦는 것과 같은 습관이되어야합니다. 결국 우리는 항상 아름답고 매력적으로 보이기를 원합니다. 쇼를 위해이 아름다움을 드러내는 것이 언제나 가능하지는 않습니다.
피로와 함께 아래로!
힘든 하루를 보낸 후에 저녁이면 다리가 매우 피곤합니다. 피로 회복은 다음과 같은 방법을 도울 것입니다 :
콘트라스트 샤워. 이 과정은 매우 쉽습니다 : 무릎에서 발에 발을 붓고 뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아 가며해야합니다. 이 샤워는 5-10 분 동안 지속되어야합니다. 찬물로 샤워를 마칠 필요가 있습니다. 프로 시저가 피로의 다리를 완화한다는 사실 외에도 다리의 모세 혈관과 혈관을 효과적으로 강화합니다.
바다 소금 목욕. 물에서는 바다 소금 2 ~ 3 큰 술을 녹여야하는데 다리가 15 ~ 20 분 정도 내려갑니다. 점차적으로 물이 완전히 냉각되지 않도록 끓는 물을 첨가 할 필요가 있습니다. 이러한 목욕탕 음색, 다리의 피부를 상쾌하게하고 피로를 풀어줍니다.
소나무 바늘과 천연 소나무 바늘이 달린 욕실. 탁월한 강장제는 물이며, 소나무 추출물 2 큰술이 첨가 된 욕조입니다. 이러한 절차는 바다 소금으로 목욕을하는 원칙에 따라 수행됩니다.
그러나 다음과 같이 천연 소나무 바늘을 사용하십시오. 2 컵의 바늘을 3 리터의 끓는 물에 부어 약 15 분 동안 중간 열에 익히십시오. 물을 스트레칭, 20 ~ 30 분 동안 다리를 낮추어야합니다.
근육의 긴장을 풀어주고 발의 피부를 부드럽고 섬세하게 만들고 케 피어, 소다, 박하, 세이지, 우엉으로 목욕을하십시오.
클렌징.
족욕은 물론 위대하지만, 본격적인 치료를 위해서는 충분하지 않습니다. 따라서 두 번째 단계로 진행해야합니다. 즉, 각질 세포에서 발을 씻어내는 것입니다. 이것은 경석 또는 특수 브러쉬로 할 수 있습니다. 일주일에 1-2 회 사용하는 것이 가장 좋은 특별한 발 스크럽을 사용하는 것은 불필요합니다. 가장 많은주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 피부가 딱딱하고 매력적이지 않은 가장 큰 수의 거친 세포를 축적하기 때문입니다. 발 뒤꿈치는 적어도 3-4 분 동안 원을 그리며 청소해야합니다.
마사지.
발 마사지는 피부의 탄력과 부드러움을 제공 할뿐만 아니라 혈액 순환을 크게 향상시킵니다. 많은 종류의 발 마사지가 있습니다. 수동 마사지는 다른 기술로 수행 할 수 있으며 피상적이거나 포인트 또는 깊이있을 수 있습니다. 다른 브러쉬를 사용할 수 있으며 특별한 발 마사지 기계를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 오늘을위한 그들의 구색은 모두가 가장 적합한 것을 선택할 수있을 정도로 크다. 이러한 장치 덕분에 독립적으로 압축, 롤러 또는 진동을 만들 수 있습니다. 최근에는 생강, 타이 마사지, 꿀, 오일 마사지를 이용한 마사지가 인기를 얻고 있습니다.
가습 및 영양.
특히 매력적인 모습은 아기, 발, 발 뒤꿈치처럼 부드럽고 부드럽습니다. 이 효과를 얻기 위해서는 정기적으로 다리를 부드럽게하고 수분을 공급하고 영양을 공급해야합니다.
피부가 부드럽고 촉촉 해지기 위해서는 정기적으로 특수 화합물을 도포해야합니다. 우수한 약은 야채 또는 피마자 기름 일 수있다. 그들은 다음과 같이 적용되어야합니다 : 발에 취침 전에 오일로 윤활유를 바르십시오. 따뜻한 모직 양말이 착용됩니다. 아침까지 피부가 부드럽고 매끈함을 느낄 수 있습니다. 다리와 푸른 점토에 벌꿀 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
비타민과 유익한 물질로 발의 풍부한 피부는 천연 제품을 가려줍니다. 특히 효과적인 것은 kefir-curd, kefir-babanovye 및 milky-honey 마스크입니다. 마스크가 최대한의 이익을 얻으려면 최소한 일주일에 한 번해야합니다.
우리는 냄새를 제거합니다.
발에 많은 땀샘이 있습니다. 발이 땀을 흘리고 있습니다. 특히 추운 계절에 따뜻한 양말, 팬티 스타킹, 따뜻한 신발을 신고해야합니다. 이 모든 것들에 불쾌한 냄새가 수반되는 것은 놀라운 일이 아니며 다양한 쟁반을 사용하지 않아도됩니다.
오크 나무 껍질과 목욕. 이러한 목욕은 매일해야합니다. 이를 위해서는 70-100g가 필요합니다. 나무 껍질은 3 리터의 물을 부어 20-30 분 동안 끓입니다. 다리는 약 20 분 동안이 국물에서 씻어야합니다.
또한 홍차와 에센셜 오일로 목욕에 대처하기 위해 땀을 흘리며 도움을줍니다. 활석은 또한 특히 방향족 물질을 함유하는 경우 효과적인 도구입니다.
글쎄, 가장 중요한 조언 : 절대로 자신의 손에 다리의 아름다움을 잊지 마라!