기능 및 이점
감람은 심장 혈관계의 건강에 유익합니다. 올리브 오일에 함유 된 단일 불포화 지방은 건강에 해로운 콜레스테롤 (LDL)의 수치를 HDL (HDL)에 영향을 미치지 않으면 서 줄입니다. 콜레스테롤은 강한 혈관을 생성하는 데 가장 중요합니다. 올리브에 들어있는 폴리 페놀은 혈관에 혈병이 생기는 것을 방지합니다.
올리브는 또한 뼈 조직에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 나는 올리브에서 칼슘이 관절의 생성과 관련이있는 뼈 조직을지지하고 강화 시킨다는 것을 강조하고 싶다.
올리브는 피부에도 유용합니다. 이미 고대 시대에 피부에 문질러서 독특한 부드러움과 부드러움을 더했습니다. 최신 연구에 따르면 정기적 인 사용으로 햇빛의 유해한 영향으로부터 피부를 보호한다는 것이 확인되었습니다. 올리브 오일에 함유 된 귀중한 비타민 E의 함유량은 피부 노화의 원인이되는 자유 라디칼 형성을 막아줍니다.
유방암 퇴치 용 올리브. 지속적으로 약 45 %의 식품에 올리브 오일을 첨가하면 악성 유방 종양이 발생할 위험이 줄어 듭니다. 이것은 수년간의 실험을 주장했고, 올리브 추출물은 암과의 싸움에서 성공적으로 사용되었습니다.
감람은 또한 소화 기관에 유용합니다. 그들 자신은 우리 몸에 아주 쉽게 흡수되며 낮은 산성도를 통해 위장에 유익한 효과를 가지며 소금과 지방의 흡수를 조절합니다.
올리브 오일의 구성에 존재하는 지방산은 장의 종양의 형성을 방해하고 이미 존재하는 것을 형성 할 기회를주지 않습니다. 동시에, 올리브 오일은 위장에 완하제 효과가 있습니다.
올리브도 등을 치료합니다. 신경 뿌리가 끼어서 허리 통증이 활성화되고, 녹인 왁스와 함께 올리브 오일을 바깥쪽으로 가미하면 통증을 피할 수 있습니다.
머리카락 들어, 올리브와 올리브 오일은 또한 가치있는 제품입니다. 이탈리아와 스페인의 아름다움은 빛나는 고밀도의 머리카락으로 유명합니다. 그리고 이것으로 그들은 특히 올리브 오일, 비타민 A와 E가 머리카락을 믿을 수 없을만큼 건강한 외형과 특별한 힘으로 만들어주었습니다.
이 과일은 남성의 힘을 증가시키고 정신 질환을 치료할 수 있습니다. 심지어 조상조차도 그들에게 가장 기적적인 재산이라고 생각했고, 기름은 영혼을 고치고 사람들의 힘을 증진 시키도록 부름을 받았습니다. 또한 올리브는 임신에 기여합니다.
올리브는 뼈 시스템에 유용합니다. 비타민 A, D, E 및 K의 함량이 높기 때문에 칼슘의 손실을 방지하고 성인과 어린이 모두의 뼈 조직을 형성하고 강화시키는 뼈 시스템의 고정을 조절하는 매우 중요하고 유용한 제품입니다.
올리브 오일은 압력을 낮춘다. 압력을 낮추는 데 도움이되는 제품의 실제 범위가 올리브 나무의 유용한 잎을 기준으로 만들어지는 규칙성에주의를 기울이십시오.
올리브는 운동 시스템을 치료합니다. 따라서 관절염, 통풍, 골 연골 증 및 근골격계 치료에 도움이되는 모든 기회를 갖습니다.
올리브는 우리의 내부 장기를 돕습니다. 기름은 궤양과 위염과 같은 질병으로부터 위를 보호하는 위산의 수준을 낮 춥니 다. 무엇보다도 담즙의 분비를 활성화시키는 올리브 오일은 음식 흡수를 보장하고 담낭을 풀어주는 과정을 바로 잡을 수있을뿐만 아니라 돌의 위험을 줄일 수 있습니다.
그런 다음 올리브 오일에있는 염소는 신장 작용을 돕고 독소의 정화를 단순화합니다. 또한 올리브 오일은 뇌의 혈관에 유익한 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.
올리브 오일은 근력 증강을 위해 사용됩니다. 감람석 망간은 근육의 색조 조절에 유리하게 작용하며, 결합 조직의 정상적인 기능을 돕고 관절 연골 세포를 회복시키는 데 필요합니다.
올리브는 관절을위한 항산화 제입니다. 비타민 E와 C가 많이 함유되어있어 관절 질환을 극복하는 데 도움이됩니다. 보통, 영향을받는 관절에 프리 래디컬이 모이게되며, 이들 비타민의 항산화 제가 병리학에 대항하여 싸웁니다.
올리브는 시력을 향상시키고 상처를 더 빨리 치료합니다. 올리브 오일에 함유 된 Linoic acid는 화상과 상처에 완벽하게 대처합니다. 또한,이 산은 운동의 조정을 향상시키는데도 도움이됩니다.
영양사의 추천
영양 학자들은 올리브 오일과 올리브 오일의 적절한 영양 개발에 적극적으로 사용되고 있습니다. 이것은 놀랄만 한 일이 아닙니다. 성분의 지방족 불포화 지방산이 식욕을 감소시키고 신진 대사 속도를 높이기 때문에 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
영양 학자들은 올리브가 사람과 건강을 해칠 수는 없지만이 제품에 대한 몇 가지 부정적인 사실을 지적 할 가치가 있다고합니다.
첫째, 올리브 오일은 콜레 지그 (cholagogue) 효과가있어 담낭염에 금기입니다.
둘째, 향신료와 기름을 다량으로 섭취 한 올리브는 위장에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 소화관의 질병에주의해야합니다.
셋째, 그것은 매우 열량입니다. 한 스푼에는 120 칼로리가 들어 있습니다!
제품이 야채 대신 올리브 오일로 튀겨 진다면 유용 할 것이라는 오해가 있습니다. 착각하지 마십시오! 난방 후 기름이 몸에 해로워 지므로 유해한 콜레스테롤과 발암 물질을 먹지 않기 위해 일반적으로 튀긴 음식을 먹지 않아야합니다.
우리나라에서는 수세기 동안 사랑 받고있는 백인 국가와 달리 올리브유는 지난 10 년 동안 만 활발하게 사용되어 왔으며, 그래서 많은 사람들이 장수 할 것입니다. 올리브 오일은 다섯 가지 제품 중 두 번째 제품으로 사용 수명이 길어지며, 첫 번째 제품은 시트 키 버섯입니다.
이제는 올리브 오일,이 제품의 유익 및 해악에 관한 모든 것을 알고 있습니다. 이미 알고 있겠지만 석유 사용에 대한 주요 금기 사항은 과도한 소비입니다. 규범을 준수하고 지중해의 건강 우물 인이 제품의 놀라운 특성을 즐기십시오.