전문가에 따르면, 먹어서는 안되는 음식, 여드름으로 고통받는 사람들이 있다고합니다.
첫 번째 제품은 다른 치즈입니다. 치즈가 들어있는 피자는 많은 피해를 줄 수 있습니다. 그러므로 식단에 치즈가 있는지 조심해야합니다.
식단에서 유제품을 제거하십시오. 전문가들이 치즈의 위험성에 대해 언급하면, 우유의 해로움에 대해서는 거의 언급되지 않고 있습니다. 여드름으로 고통 받고 있지만 동시에식이 유제품에서 제외 된 사람들은 2 주 후에 피부에 첫 번째 결과가 나타납니다.
또한 여드름과 여드름이 흰 설탕을 유발할 수 있습니다. 수잔 블룸 박사는 설탕이 우리 몸에서 염증을 일으킬 수 있다고 반복적으로 언급했으며, 그 결과는 여드름으로 나타납니다. 이것은 위장관에서 여드름으로 고통받는 사람들이 효모를 함유하고 있으며 설탕을 사용하면 효모 배지가 자라기 때문입니다. 또한 설탕을 섭취하면 피지선의 성장이 촉진되고 피지선에도 효모가 존재합니다. 흥미로운 관찰 : 유제품과 유제품은 보통 설탕을 포함하고 있습니다. 유제품이 여드름을 유발하는 이유 일 수 있습니다.
우유의 저온 살균 과정은 모든 유용한 성분들을 죽이며, 결과적으로 신체에 잘 흡수되지 않는 지방이 생기며 여드름을 치료할 때 의심 할 여지없이 마이너스입니다.
그러나 우유를 좋아해서는 안됩니다. 의사들은 낙농 제품이없는 영양 섭취는 여드름 치료 중에 만 필요하며, 그 후에는 절대 안전하게 섭취 할 수 있다고 동의합니다. 이것은 우유뿐만 아니라 치즈에도 적용됩니다.
여드름 규정식이 포함되어야하는 제품
킴벌리 슈나이더 (Kimberly Schneider)가 많은 유명 인사들에게 조언 한 영양사는 규칙을 만들었습니다.식이 요법에서 우선, 항염 기능을 가진 제품을 포함시켜야합니다. 그들은 피부에 올바른 균형을 유지하고 보습하는 데 도움이됩니다.
아래는 Kimberly가 작성한 목록입니다.이 목록의 제품은 염증성 피부 반응을 막는데 도움이 될 것입니다.
- 잎이 많은 채소, 양상추, 양배추 등
- 포화 된 산화 방지제 다양한 야채와 과일 (보통 밝은 색상이 있으며이 기능은 나머지 과일과 채소를 선택하는 데 도움이됩니다).
- 삼나무 견과류, 해바라기 씨, 호박 및 코코넛 칩에는 아연이 들어있어 피부의 세포를 치유하는 데 도움이됩니다. 그러한 제품이 없다면 하루에 한 번 30 밀리그램의 아연 시트르산을 섭취 할 수 있습니다.
- 견과류, 아보카도, 생선에는 몸에 좋은 지방이 있습니다.
- 매일 야채와 과일의 다이어트 칵테일에 아침 식사를하는 것이 좋습니다. 그런 칵테일을 만들기위한 조리법은 아래에서 찾을 수 있습니다.
귀하의 식단에 포함 된 모든 음식은 자연적으로 유기되어야한다는 규칙이 있습니다. 현재 대도시 지역에서는 이러한 제품을 찾기가 어렵지만 이것이 귀하를 저해하지 않아야합니다. 해로운 물질 (살충제)을 제거하기 위해, 사과 사이다 식초에 오랫동안 넣을만큼 충분하지 않습니다.
당신이 정말로 긍정적 인 결과를 얻길 원한다면, 블랙 헤드를 제거하는이 다이어트는 정확히 당신이 필요로하는 것입니다. 이 음식은 당신에게 당신의 상태를 개선 할뿐만 아니라 여드름을 치료할 수있는 기회를줍니다.
그래서 요리법에 관한 칵테일 Kimberly Schneider. 그것은 아침에 그들을 마시고, 다른 간식으로 그들을 대체하는 것이 좋습니다.
아보카도 칵테일
- 코코넛 액 1 컵 (일반 물로 교체 가능)
- 1/4 아보카도
- 냉동 파인애플 슬라이스 1 잔
- 파슬리 또는 기타 그린 2 작은 술
- 코코넛 오일 1 큰술
- 단백질 분말 1 큰술
- 3-4 개의 얼음 조각
부드러워 질 때까지 믹서기로 모든 성분을 섞으십시오.
가벼운 야채 칵테일
- 250 ml. 물
- 상추 양상추 컷
- 셀러리 4 줄을 가져 가라.
- 시금치 머리 반을 차지하다.
- 코어없이 슬라이스 사과 1입니다.
- 배는 코어가없는 1 조각입니다.
- 1 바나나
- 주스 반 레몬.
파슬리 또는 실란트로의 줄기를 추가하십시오.
처음에는 물속에서 저속으로 부드럽게 될 때까지 블렌더에 상추를 자른다. 그런 다음 고속으로 전환하고 셀러리, 배 사과 및 녹색을 추가하십시오. 마지막으로 레몬과 바나나를 넣으십시오.
당뇨병 환자에 대한주의 바나나는 칵테일에서 제외해야합니다.