얼굴을 젊어지게하고 모양을 바꾸는 방법?

모두는 몸을위한 체조에 대해 들어 왔지만 얼굴을위한 체조는 그렇게 인기가 없지만 헛된 것입니다. 그녀의 도움으로 얼굴을 젊어지게 할뿐만 아니라 더 고귀한 모습으로 만들 수 있습니다. 많은 여성들이 피부를 젊게하고 노화를 예방할 수있는 기적의 치료제를 찾고 있습니다. 현재까지 화장품 시장은 거대한 주름 크림을 제공하지만 그럼에도 불구하고 많은 여성들이 여전히 외모에 만족하지 않습니다. 노화 방지 크림에 대한 대안이 있습니까? 연습의 도움으로 그림과 같은 방법으로 얼굴의 피부를 조일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 체조는 얼굴 주름을 방지하고 안면 기능을 향상시킵니다. 예를 들어, 입술을보다 통통하게 만들고, 눈 아래에서 가방을 줄이고, 턱의 근육을 강화하십시오. 운동은 얼굴의 근육과 다른 조직의 혈액 순환을 증가시켜 결국 강하게하고 피부는 더욱 탄력있게됩니다.

가장 좋은 효과를 위해 체조를하는 동안 몸의 운동을하는 것처럼 얼굴의 근육을 태우는 데 집중해야합니다.

그렇다면 어떤 종류의 근육이 얼굴에 존재하며 어떤 근육이 영향을 미치나요?

정면 근육은 이마 위에 위치한 얇은 근육입니다. 사람이 눈살을 찌를 때, 그는이 특별한 근육을 사용합니다. 그리고 찌르는듯한 것으로부터 알려진 바와 같이 주름이 있습니다. 반대의 효과를 위해, 당신은 정면 근육을 들어 올리는 연습을해야합니다.

입의 근육은 입술의 폐쇄에 영향을 미칩니다. 이 근육을 강화하는 운동을 수행하면 입술의 모양이 개선됩니다.

뺨 근육은 빠는 과정에 기여합니다. 이 근육 강화를 목표로 한 운동의 구현은 정말 환상적인 결과를 얻을 수 있습니다. 뺨은 더욱 탄력 있고 조여져 얼굴이 좁아집니다.

무의식적으로 행동하는 눈 근육은 "까마귀 발"의 형성에 기여합니다. 눈가리개 운동을하면 더 많은 교육을받을 수 있습니다.

귀 근육이 매우 중요합니다. 그 자체로, 그들은 얼굴의 전체적인 외관에 많은 영향을 미치지 않지만, 근육의 나머지 부분과 밀접한 관련이 있습니다. 아래턱을 강화하기위한 운동을 시작하면 귀의 움직임에 집중해야합니다. 이것은 운동에 집중하고 올바르게 수행하는 데 도움이됩니다. 마찬가지로, 위 눈꺼풀 및 눈썹 영역에서 운동을 수행 할 때 귀가있는 움직임은 눈 주위의 주름을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.

이제 연습 문제에 대해 알아 봅시다.

눈을 높이기 위해 운동하십시오. 눈썹 사이의 코 다리 위 영역에 가운데 손가락을 놓고 눈의 바깥 쪽 모서리에 검지 손가락을 대고 약간 누르십시오. 봐. 그런 다음 눈꺼풀 아래쪽을 강한 squinting 동작으로 만듭니다. 얼굴 바깥 쪽 근육의 박동을 느껴보십시오.

이 운동은 눈꺼풀을 강화하고 그 아래에있는 가방을 줄이며 빈 공간을 높여 눈 구멍을 증가시킵니다.

눈은 더 넓어지고 더 생생하게 보일 것 입니다. 노화의 과정에서 상박 눈꺼풀의 근육은 색소의 상실로 인해 눈가에 걸려서 작아집니다. 그리고이 근육들을 조화 시켜서, 눈 주변을 더 윤곽이 잡히도록 만들면 눈을 크게 보이게하고 얼굴을 더 젊게 만들 수 있습니다.

눈꺼풀의 아래 부분을 강화시키는 것을 목표로 한 운동 은 눈 밑의 팽창을 제거하고 눈 아래 빈 공간을 줄입니다. 앉거나 누워서 수행됩니다. 초기 위치에서 검지 손가락은 눈의 바깥 모서리에, 가운데는 안쪽 모서리에 놓아야합니다. 그런 다음 가볍게 누르십시오. 심한 squinting로 인해 아래 눈꺼풀을 올리십시오. 당신이 양쪽 눈의 바깥 쪽과 안쪽 근육의 맥동을 느낀다면 운동을 올바르게하십시오.

이마 리프트를위한 ​​운동 . 눈썹을 손가락으로 가리키면 눈썹이 평행 해지고 다른 눈썹과 모양이 비슷합니다. 두 손가락이 운동을 아래로 당기고 눈썹을 위로 찌르십시오. 규칙적인 운동을하는이 운동은 이마와 눈썹 사이의 주름을 제거합니다.

그 위에 불타는 감각이 생길 때까지 눈썹으로 그러한 떨림을 반복하십시오.

턱에 대한 운동은 얼굴의 아래 부분이 깨끗한 윤곽선보다 희게 보이고 아름다운 얼굴 타원을 형성하도록 도와줍니다. 또한 뺨 근육의 음색으로 이어질 것입니다.

이 운동은 앉아서하는 것이 가장 좋습니다. 입을 벌리고 입 안쪽을 굴려 입 안의 구석을 힘껏 뒤에서 당깁니다.

집게 손가락으로 더 나은 효과를 내기 위해 약간의 저항을주고 턱에 올려 놓으십시오. 이제 턱을 열고 닫아 천천히 운동을하십시오. 그것은 입 냄새와 유사해야하고 입가에서 수행되어야합니다. 그리고 머리가 천장을 바라 보지 않을 때까지 각각의 "국자"로 턱을 위로 1 센티미터 들어 올리십시오. 그런 다음 30 초 동안이 위치에 고정하십시오.