우리 모두는 올리브 오일의 존재에 대해 알고 있습니다. 그에게 많은 책과 기사를 썼다. 그것은 매우 맛있고 유용하며 해바라기 기름보다 훨씬 유용합니다. 올리브 오일은 몸에 완전히 흡수되는 유일한 식물성 오일입니다. 기름의 가치는 매우 높기 때문에 샐러드 및 튀김 제품의 음식 준비에 지속적으로 사용하는 것이 좋습니다.
어린이를위한 유용성
올리브 오일이 성인에게 매우 유용하다면, 즉각 질문이 생깁니다 : "나는 아이들의 요리를 요리하기 위해 그것을 사용할 수 있습니까?" 대답은 분명합니다. "예, 가능하고 필요합니다". 과학자들은 유분 구성이 모유 성분과 매우 유사하다는 것을 증명했습니다. 그것은 신체가 정말로 필요로하는 지방산과 다중 불포화 화합물을 포함하고 있지만 스스로 합성 할 수는 없습니다. 지방산은 배 안의 태아의 발달에 관여하여 신경계와 뇌의 정상적인 형성에 기여합니다. 그래서 올리브 오일을 임신 한 여성에게 권장하고, 아기에게 모유를 먹일 때도 좋습니다. 그건 그렇고, 너가 젖소의 우유로 바스라기를 먹이면, 올리브 오일을 넣어서 엄마에게 유용하게 "조정"할 수 있습니다. 사실, 오일에는 리놀레산이 많이 들어 있으며, 우유 몰로 키와 같은 비율로 함유되어 있습니다.
올리브 오일에는 스쿠알렌의 미세 요소가 들어 있습니다. 그것은 신체의 암세포의 발달을 막고, 또한 면역 체계를 형성하고 두뇌의 활동을 개발하는 데 도움이됩니다.
비타민 D, K, E 및 A가 포함되어 있기 때문에 아기의 식단에있는 기름도 필요합니다. 뼈에 칼슘을 동화시키고 고정시키는 역할을하기 때문에 어린이의 뼈 시스템에 매우 중요합니다. 아시다시피 칼슘은 뼈의 성장, 힘 및 건강을 담당하는 주성분입니다.
또한 올리브 오일의 구성에는 호르몬의 더 나은 작용에 기여하고 세포막과 항산화 물질의 생성에 관여하는 지방산이 있습니다. 후자는 신체의 위험한 급진주의 자의 부정적인 활동을 억제합니다.
오일의 구성에서 또 다른 중요한 구성 요소는 콜레스테롤이 부족한 것으로 알려진 단일 불포화 지방산입니다. 결과적으로, 올리브 오일은 다른 식물성 오일과는 달리 혈액 중 콜레스테롤 수치를 증가시키지 않으며 심혈관 시스템에있어 매우 중요한 정상화를 처리합니다. 또한, 오일의 사용은 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.
보시다시피, 아이들 메뉴에서 올리브 오일의 유용성은 엄청납니다. 그들이 말했듯이 첫날부터 건강을 지켜야합니다. 실례합니다. 장내의 우수한 작용, 위장관의 산도 및 담즙 덕트의 정상화에 기여할뿐만 아니라 담즙 배출을 정상화하여 담즙 관의 돌기를 예방하고, 또한 이들의 출현을 막는 경우, 어떻게하면 아기에게 올리브 오일을 줄 수 있습니까? 질병. 같은 목록에서 다양한 종류의 궤양과 위염의 출현과 신체에서 가공 된 제품의 격리로부터 아동의 유기체를 보호해야합니다.
몇 가지 권장 사항
아이들 메뉴에서 올리브 오일을 사용하기 시작하는 것은 7 개월에서부터 천천히 어린이 요리에 추가 할 수 있습니다. 그러나 당신은 아기의 행동을 봐야합니다. 일반적으로 버터의 맛은 아이들에게는 즐겁지만 가끔은 그렇지 않기 때문에 아이가 그에게 어울리지 않는다면 먹지 않도록하십시오.
또한 나는 현재 생산자가 매우 교활하고 종종 특별한 아기 올리브 오일을 제공합니다. 그러나이 기름이 존재하지 않는다고 생각하지 마십시오. 서로 다른 단편이 있습니다. 그러나이 기름에 관계없이 어린이 나 성인으로 나뉘 지 않습니다.
자녀가 건강하고 행복하게 지내기 위해서는 식단과 음식의 질에주의를 기울여야합니다. 알 수없는 구성의 칩 팩보다 올리브 오일 샐러드 그릇을 먹는 것이 좋습니다. 또한, 이것은 부모에게도 적용됩니다. 어쨌든 아이는 건강하고 아름다운 부모의 다수를 보는 아주 행복 할 것이다. 예, 물론, 올리브 오일의 가격은 최근 몇 년 동안 특히 작지 않습니다. 그러나 그 유용성은 모든 폐기물에 대해 지불하는 것 이상입니다.