야채와 과일의 성분은 특수 물질 bioflavones 또는 bioflavonoids를 포함합니다. 그들은 그것들을 우리 각자에게 유용하게 만듭니다. 혈관벽을 강화시켜 탄력을 얻고 혈압과 신진 대사를 향상시킵니다. 이러한 물질에는 당근, 체리 (5 회 이상 바이오 플라본 함유), 건포도 (30 회), 로즈힙 (40 회)과 같은 채소 및 과일이 포함되어 있습니다. 이것은 이들 제품의 주요 이점입니다. 그리고 지금은 야채와 과일의 단점에 대해서. 뇌졸중이나 심장 마비로 퇴원 한 사람들에게는 개를 금기로 금합니다. 정맥류와 심부전으로 인해 건포도 (빨간색과 검은 색)를 많이 먹을 수는 없습니다.
나무 딸기, 파인애플, 구즈 베리, 토마토, 양 고추 냉이, 바다 buckthorn 및 체리는 종양의 발달을 방해하는 특수 물질을 포함하고 있습니다. 그들은 심지어 전이를 억제하는 능력을 가지고 있습니다! 이 계열의 청과물의 장점은 과대 평가 될 수 없습니다.
포도에 관한 몇 마디 - 장점과 단점도 있습니다. 전통적인 치료자의 요리법에서 그는 많은 질병에 보편적 인 치료법으로 작용합니다. 주요 효과는 혈액 성분의 개선과 폐 및 기관지에 유리한 효과입니다. 포도의 미덕에 대해 많은 것을 말할 수는 있지만, 많은 사람들이 그가 많은 단점을 가지고 있음을 알고 있습니다. 예를 들어, 그것은식이 보조제로 적합하지 않습니다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람들은 먹지 않는 것이 좋습니다. 그것은 엄청난 양의 설탕입니다. 포도 껍질은 잘 소화되지 않아 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 단지 위장을 방황합니다. 또한 과일 산을 많이 포함하고 있기 때문에 포도는 우리의 치아에 안전하지 않습니다. 포도를 먹었습니다 - 항상 입을 헹구십시오! 그리고 일부 질병에서 포도는 일반적으로 금기입니다. 이것은 위 궤양, 이질, 고혈압 및 당뇨병과 같은 것입니다.
우리가 사과에 대해 무엇을 압니까? 처음에는 다른 야채와 과일의 배경에 대한 어떤 미덕도 없습니다. 그들은 모든 기본적인 비타민을 가지고 있습니다. 저 칼로리이고 설탕을 많이 함유하지 않아 혈당치가 증가하지 않습니다. 사과에 들어있는 펙틴은 "나쁜"콜레스테롤과 싸울 수 있고, 독소와 혈액에 들어가는 독을 제거 할 수 있습니다. 사과는 강력한 혈액 와이퍼입니다. 그들의 씨앗에는 갑상선에 필요한 요오드가 들어 있습니다. 이것은 물론, 그들의 존엄성입니다. 그리고 그들의 단점은 치아 및 에나멜 및 청산 염산의 함량과 관련하여 공격성입니다. 이 때문에 하루에 4 개 이상의 씨앗을 먹지 않는 것이 좋습니다.
오이는 96 %의 물입니다. 유용하다고 생각 되는가? 놀랄 것입니다, 그러나 그들은 다양한 원소의 무기 염을 함유하고 있습니다. 그중 마그네슘, 칼륨, 인, 심지어 코발트, 망간, 실리콘 및 아연. 그리고 철분의 함량은 딸기보다 더 큽니다! 의사들은 코어, 비만 및 간 질환으로 고통받는 사람들에게 오이를 추천합니다. 오이는 몸에서 요산을 제거하여 통풍과 류머티스 치료에 도움을줍니다. 그러나 오이와 결함이 있습니다. 이 야채는 요로 결석증과 신장염 및 신부전증이있는 사람들에게는 먹을 수 없습니다. 그것은 오이와 위염과 위궤양의 소비를 줄여야합니다.
물론 야채와 과일에는 장점과 단점이 있습니다. 그리고 당신이 이익을 추구하기 전에,이 제품들이 당신에게 바람직하지 않을 수있는 것에 대해 알아 내기 위해 문제를 해결하십시오. 그들의 장점과 단점은 무엇이며, 어떤 질병이 그들을 사용하는 것을 삼가하는 것이 더 낫습니다. 그리고 반대로, 당신의 식단에 그것을 추가 할 때. 합리적인 접근 방식으로 야채와 과일을 극대화 할 수 있습니다. 그러므로 조심하고 건강하십시오!