많은 학생들은 학교에서 준비한 것을 먹기를 거부하며 이해할 수 있습니다. 부모는 자녀가 학교에서 식사를했는지 또는 그가 먹었는지를 제어 할 수 없습니다. 학교에서 제공하는 아침 식사 대신 자녀가 집에서 가져갈 아침 식사가 좋습니다. 그렇게 할 때, 아이의 취향을 고려한다면, 아이가 배고프지 않을 것이며, 홈 메이드 아침 식사가 식욕을 동반하여 먹을 것이라는 보장이있을 것입니다.
아침 식사를 위해 학교에 내 아이를 줘야합니까?
또한, 아이가 학교에서 아침 식사를 집에 가져 간다고 가정에서 아침을 먹어야합니다. 아침 식사가 충분하지 않아야합니다. 그것은 다음을 포함해야합니다 : 코티지 치즈, 죽, 우유로 삶은 달걀, 샌드위치가 든 차 또는 커피 음료. 그러나 아이가 먹는다면 첫 번째 레슨이 끝날 때 배고픔을 느끼지 않을 것입니다.
성장하는 어린이의 유기체가 균형 잡힌 식사를하는 것은 매우 중요합니다. 물론 자녀에게 특별한 진미를 줄 수는 없지만 반드시 필요한 것은 아닙니다. 학교에서의 아침 식사는 뜨겁고 진심으로해야합니다. 어린이 피타에게 야채, 치즈 또는 고기, 파이, 샌드위치, 뜨거운 음료 (코코아 또는 차)를 보온병에 넣어주는 것이 좋습니다.
아침 식사의 편의를 위해 플라스틱 용기 나 식품 필름을 넣어 가방이나 서류 가방을 얼룩지게하지 않고 모양을 잃지 않도록하십시오. 아이에게 아침 식사로 보온병과 용기를 가지고 다니지 않고, 아이와 함께 가서 사서 사면 아이가 스스로 선택할 것입니다. 상점에 갈 필요가 없으며 온라인 상점을 방문하여 자녀가 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다. 그는 물론 어른처럼 대우받을 수있어서 기뻐할 것이며 기꺼이 보온병과 용기를 학교에 가져갈 것입니다.
아이에게 과자를주지 마십시오. 그는 파이 또는 샌드위치를 먹지 않으며 단순히 달콤한 바를 먹으면서 식욕을 돋 우게됩니다. 아기가 더러워 지거나 숟가락을 바닥에 떨어 뜨리면 숟가락으로 먹을 수있는 제품을주지 않는 것이 좋습니다.
점심을 먹을 돈을 주면 목적지에서 돈을 쓰는지 확인해야합니다. 그리고 조심성있게, 식당에서 메뉴를 발견하고 지나가는 것처럼 자녀가 무엇을 사는지 물어보십시오. 아마도 그는 컴퓨터 게임에 돈을 쓰는 동시에 하루 종일 배고파 통행합니다.
학교 매점에서 많은 것을 요구할 필요가 없습니다. 그러나 집에서 아이는 미량 원소와 미네랄, 비타민, 탄수화물, 지방, 단백질의 완전한 세트를 받아야하며, 균형 잡힌 식사를해야합니다. 모든 것은 좋은 발달과 성장을 위해 필요합니다. 균형 잡힌 식단에는 유제품, 전곡 빵, 생선, 저지방 가금류 및 육류, 과일과 채소가 많이 포함되어야합니다. 과자 및 과자는 제외하거나 제한하는 것이 좋습니다.