심리 요법은 발견을 기대하면서 소파에 누워있는 잠깐의 과정이 아닙니다. 우리의 조건에서, 일반적으로, 영혼의 치료는 거의 이런 방식으로 이루어지지 않습니다. 그러나 친구 나 심리학자에게 이야기 할 때 심리 상담뿐 아니라 정신 치료 그룹을 권장합니다 - 치료 방법은 무엇입니까?
실제로 심리학 그룹은 무엇이며 "자신을 위해 일하는"방법은 무엇입니까? "그룹"에서 기대할 수있는 것은 무엇입니까? 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
그룹이란 무엇입니까?
심리 상담과 집단 심리 치료는 상호 연관되어 있습니다. 집단 치료는 상담의 유형 중 하나이며, 오히려 개인 훈련입니다.
누구나 그룹에 시간을 할애 할 수 있습니다. 그는 한 사람뿐 아니라 많은 사람들로부터 의견을 얻기 위해 말하고 듣기위한 특별한 기회를 갖습니다. 결국, "최후의 수단의 진리"는 존재하지 않으며, 다른 사람들이 어떻게 어떤 행동이나 말을인지 할 수있는지를 찾는 것이 낫습니다.
당신이 "소파에"있는 동안 (실제로 - 치료사 또는 심리학자 반대 의자에있는) 삶의 주석에 대해 "십자화"하는 동안 자신에 대해 이야기합니다. 최대 - 사무실에있는 부재중인 친구, 지인 및 그들과의 관계.
그룹에는 많은 역학 관계가 있습니다. 거기에 프로세스가 있습니다. 그리고 관계 "심리학자 - 클라이언트"의 과정이 함께 공부하고 상세한 설명과 함께 다른 단계로 분해되면, 그룹에서 모든 것이 훨씬 덜 예측 가능합니다.
심리 상담 - 집단 심리 치료 -는 두 가지 경우에 효과적입니다.
- 어떤 종류의 의사 소통에 대한 고정 관념을 찾았 으면 특정 시점 (또는 교사, 판매자, 햄 등 특정 사람들과 개별적으로)을 이동할 수없는 "감사합니다".
- "자신과 함께"파악한 것이 많거나 적을 때 안전한 환경에서 의사 소통하고 자신을 소개하는 새로운 방법을 시도하기를 기다릴 수 없습니다.
그룹은 좋은 회사입니다.
어른들이 같은 생각을 가진 사람들과 모이는 것이 다소 어렵습니다. 어린 시절과 청소년기의 친구, 급우와 동료 학생들은 누구에게나 도망갔습니다 ... 그리고 이제 이미 형성된 사람은 자신을 사람과 직장으로 볼 수있는 유일한 두 곳 밖에 없습니다.
그러나 종종 여성이 집단 취미 또는 "관심의 원"을위한 시간을 가졌다 고하더라도 (심지어 자신이나 친구가 조직하더라도), 취미와 가정 문제에 대한 토론은 엄격하게 제한됩니다. 그리고 이것은 현대 여성에게는 충분하지 않습니다.
심리 상담 - 그룹 정신 요법은 시간이 지남에 따라 정확하게 지정된 회사를 모으고, 원하는 시간에뿐만 아니라 서로를 만나기를 기쁘게합니다. 또한, 그룹의 "건강"과 그 발전의 지표 중 하나는 치료 공간 밖의 회의입니다.
그룹은 운동이다.
당신이 말하거나 바보짓을 할 수있는 안전한 장소, 자신을위한 특별한 역할을 시도하거나 중요한 순간을 찾으십시오. 예를 들어 대담 자에게 "아니오"라고 말하거나 칭찬을 적절하게 받아들입니다. 당신은 말하기를,이 기술은 자연스럽고 쉽게 풀 수 있습니다. 네 상사 나 엄마 한테는 안된다고 해봐.
이러한 사회 기술은 개별 심리 상담 중에 대처할 수 없습니다 - 그룹 정신 요법은 여러 번 더 효과적입니다.
그룹이 다릅니다!
그룹은 목표와 목적, 치료사와 그룹 자체의 위치에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로, 그들은지지 적 "동기 부여"와 "동기 부여"로 나눌 수 있습니다. 처음에는 종종 서로에게 매우 신실하고 부드럽고 신중한 태도를 취했습니다.
여기에서 일하는 것은 가장 깊은 수준에 있으며, 가장 가까운 사람에게도 말하지 않는 친밀한 세부 사항을 논의합니다. 그러나 빠른 변경을 원하면 다른 유형을 선택하십시오.
그룹의 두 번째 유형에는 다음과 같은 기능이 있습니다. 그룹의 구성원들은 서로 경쟁하여 고통스러운 장소에서 갑자기 "찌르다"는 경향이 있습니다. 그러한 그룹에 참여하는 데는 정신력과 발전 욕구가 더 필요합니다. 그러나 진보가 더 중요합니다.
그룹은 안전한 장소입니다.
집단 정신 요법이 너무 "개방적"인 것처럼, 개인 심리 상담은 얼마나 신비 롭다. 그리고 열어 보려는 욕구없이 그룹에 올 수 있습니다.
그룹의 안전은 많은 요인에 의해 결정됩니다.
> 특정 시간부터 그룹은 '폐쇄'된 것으로 간주됩니다. 즉 그것의 구성은 영구히된다.
> 모든 그룹 회원을 "열어"- 침묵을 유지하는 것은 거의 불가능합니다. 그래서, 서로의 비밀 지식은 상호적일 것입니다.
> 그룹에서 일어나는 모든 일은 친구, 친척, 동료들과 토론 할 수 있지만 그룹의 규칙에 따라 특정 이름을 지목하거나 정확한 설명을 줄 수는 없습니다. 세부 사항이 없으면 전체 상황과 자체적으로 상황을 알릴 수 있습니다.
> 지속성은 현대인이 자주 결여되는 것입니다. 따라서 주간 (또는 격주로) 모임은 특정 시간에이 장소와이 그룹을 안전한 것으로 생각하는 데 도움이됩니다.
무엇을 배울 것인가?
심리 상담 과정을 미리 예측하는 것은 어렵습니다. 집단 심리 치료법 (psychotherapy)은 가장 놀랄만 한 치료법입니다.
코치는 "프로그램"을 준비 할 수 있습니다 - 그룹을 제공 할 것인가, 아니면 자신의 이익을 위해 가십시오. 어른의 딸과 노인의 어머니가 여전히 자녀에게 무엇을 어떻게해야 하는지를 명령하는 상호 관계. 보스, 인스턴스, 교사와의 생산적 상호 작용 -이 모든 것이 토론을 이끌어 낼 수 있습니다.
놀랍게도, 시간이 지남에 따라 그룹 내에서 많은 신뢰가있을 때 참가자들의 이익이 일치하기 시작합니다. 그리고 어떤 유형의 문제로 "괴롭히지"않는 사람들은 치료를 떠나거나 다른 그룹으로갑니다.
따라서 그룹은 코치와 함께하고 정기적 인 "연구"와 함께 있지만 고전 교육의 이름을 지을 수 없습니다. 각각은 현재 이슈 또는 글로벌 이슈, 또는 둘 다를 해결합니다.