오늘은 평범한 것으로 간주되며 간신히 침대에서 일어나서 소셜 네트워크에서 계정을 확인합니다.
페이스 북, Vkontakte, 트위터, Odnoklassniki 및 기타 커뮤니케이션 사이트는 시간을 많이 채울뿐 아니라 소리가 들리지도 않는 방법이지만 소셜 네트워크를 통해 사랑하는 사람들과 소통 할 수있는 기회를 박탈합니다. 어쨌든 아침에 남자 친구 / 여자 친구와 키스하는 대신에, 당신은 처음에 당신의 페이지를 체크하기 시작합니다 : 그들이 나에게 무엇을 적어 주 었는지, 얼마나 많은 사람들이 새 사진을 다른 사람들과 공유하는지, 어떤 포스트를 올렸는지, 등등. 간단히 말해서, 현대 커뮤니케이션은 점점 더 많은 현실을 잃어 가고 있습니다.
아니요, 물론 멀리 떨어져있는 가까운 사람들과 의사 소통을 할 수 있다는 것은 매우 좋은 일입니다.하지만 여기있는 검색은 제자리에서 벗어났습니다. 마치 과자를 많이 먹는 것과 같습니다. 행복해야하지만, 동시에 뭔가 잘못되었다는 것을 깨닫는 것과 같습니다. 하루 동안 페이스 북 없이는 살 수 없다면, 조금 오프라인 상태를 유지하고 사랑하는 사람들과의 관계를 구축 할 때입니다. 이 작업을 수행하는 방법? 우리는 당신에게 5 가지 효과적인 방법을 제공합니다.
1. 유혹을 피하십시오.
우선, 모든 소셜 네트워킹 프로그램을 모바일에서 제거하십시오. 왜 다시 유혹을 느낍니까? 친구에게 잠시 동안 사이트에 머 무르지 말라고 말하십시오. 친구들에게 당신이 옳다는 것을 알리고 당신은 죽지 않았 음을 알리십시오. 이벤트에 친구를 초대하거나 무언가를 묻고 싶으면 그들에게 전화하십시오. 오늘날 세속적 인 대화의 기술은 복잡하지 않게되었습니다. 근육으로서 대화를 수행하는 능력을 기억하십시오 : 운동이 필요합니다! 따라서 컴퓨터를 멀리 떨어져 숨기십시오. 다시 말하면 "끊어 지거나"하지 말고, 컴퓨터 없이는 할 수 없다면 작업 목적으로 만 사용하십시오.
2. 실제 책을 읽으십시오.
읽으시겠습니까? 건강에 관해 읽으십시오. 그러나 실제 책, 종이 만 보거나, 갓 인쇄 된 페이지의 냄새를 맡을 수 있으며, 반대로 오랜 세월 동안 착용해도됩니다. 물론 이것은 전자 책만큼 경제적이지는 않지만 적어도 한 권의 책을 구입할 수 있습니다. 그 용도는 무엇입니까? 사실 종이 책을 읽는 것이 뇌에 좋은 영향을 미친다는 것입니다. 온라인 쇼핑몰의 링크를 클릭하면 스토리에서 산만 해지지 않으므로 집중력을 집중할 수 있습니다. 인터넷에서 오랫동안 머물러 있으면 우리의 뇌는보다 유연 해집니다. 즉, 신속한 의사 결정 능력이 향상되고 있습니다. 그러나 이와 병행하여 장기간에 걸쳐 하나의 작업에 집중할 수있는 능력이 떨어집니다. 따라서 합리적으로 두뇌를 발전시키기 위해 전자와 종이 읽기를 결합하는 것이 좋습니다.
3. 산책하십시오.
현재의 순간을 사는 것이 우리 시대에 얼마나 중요한지. 그것은 여기에 있고 지금 당신이 살고 있습니다, 그래서이 인생을 충분히 즐기십시오! 신선한 공기를 즐기고 자연을 즐기며 휴대 전화를 집에두고 떠나야한다는 것을 잊지 마세요. 오늘 당신은 그것을 필요로하지 않습니다. 즐거운 명상에 빠지면서 거리를 방황 할 수있는 기회를 제공하십시오.
4. 엽서를 보냅니다.
Facebook 및 기타 소셜 네트워크는 친구와의 의사 소통을 지원하는 가장 일반적인 방법 중 하나이지만 엽서를 친구에게 보내는 것은 훨씬 흥미롭고 훨씬 더 즐겁습니다. 그리고 인터넷에서의 일반적인 메시지보다 훨씬 길다는 것을 기억하십시오. 따라서 친구 중 한 명에게 축하 할 기회가 있다면 엽서로 해보십시오. 감사하게 생각합니다. 대답은 당신을 기다리게하지 않습니다. 곧 당신은 즐거운 응답을 얻을 것입니다.
5. 명상하십시오.
물론 소셜 네트워크에서 프로필을 업데이트하고 확인하면 다른 방향으로 생각할 수 있습니다. 하지만,이 모든 것을 관리합니까? 하루에 몇 분 정도만 생각하면 스트레스를 풀고 필요로하는 방향으로 생각을 집중하고 집중하며 더 조용히 할 수 있습니다.
중요한 일에 더 많은 시간을 할애하려는 경우 모든 계정을 삭제하는 것이 좋습니다. 열쇠는 단순히 새로운 습관을 창출하는 것입니다.
- 컴퓨터 화면을 통하지 않고 전화 또는 생방송으로 사람들과 소통합니다.
- 동시에 한 가지 활동에만 집중하지 마라.
- 신문, 잡지에서 뉴스를 읽는다.