셀룰 라이트 ... 얼마나 나쁜지, 끔찍하고, 이해할 수 없으며 예기치 않은이 단어에. 체중이나 삶의 방식이나 음식도 그의 외모에 특별한 영향을 미치지 않는 것처럼 보입니다. 모든 여성들은 조만간에 반드시 엉덩이와 엉덩이 에 나타날 것이라는 것을 알고 있습니다. 당신은 모델로 일하며 양상추 잎으로 식사를 할 수 있습니다. 그러나 언젠가는 셀룰 라이트가 근육 - 지방성 대퇴골의 두께의 절반을 차지한다는 것을 알게 될 것입니다. 그것은 셀룰 라이트가 여성 섹스의 징벌이며, 모든 사람들은 그것에 대항하여 싸우는 방법을 알아야합니다.
그들이 이것에 대해 쓰지 않는 것은 무엇입니까! 어떤 사람들은 크림을 하루에 두 번만 사용하면 피부가 균일해질 수 있다고 확신합니다. 다른 사람들은 셀룰 라이트가 체육관에서만 파괴되어야한다고 생각합니다. 또 다른 사람들은 다양한 마사지 코스에갑니다. 그리고 나는 한 가지 방법 밖에 따르지 않는 사람은 누구나 틀림 없다고 말해야합니다. 셀룰 라이트는 포괄적 인 방법으로 싸우지 않으면 정기적으로 회복하고 악화되는 문제입니다. 이것은 무엇을 의미합니까?
사실, 모든 것이 간단하며, 이것은 결코 어렵지 않습니다. 셀룰 라이트와의 싸움에서 위의 모든 방법을 사용해야합니다. 그 사이에 매일 밤 몸에 크림을 바르는 데 익숙해 져서 힘들어요. 이제는 12 분을 절약하고 낮잠을 자고 싶습니다. 그러나 훈련에 필요한 시간과 돈을 찾아야합니다. 그러나 셀룰 라이트를 싸우기 위해 완전히 무장해야한다면 무엇을 할 수 있습니까?
규칙 1. 하루에 두 번 하루에 한 번만 안티 셀룰 라이트는 물론 피부 영양을 공급해야한다는 사실에 익숙해 져야합니다. 믿어 의심치 않습니다. 돼지 저금통의 안티 셀룰 라이트 크림을 사용하지 않더라도 규칙적으로 사용하는 다른 크림이 있더라도 2 주 후에 피부가 눈에 띄게 부드러워지며 만지는 것이 훨씬 즐겁습니다. 그건 그렇고, 한 번 더 즐거운 순간 : 당신의 안티 셀룰 라이트 크림이 얼마나 많이 든 상관 없습니다. 하루에 두 번 사용하는 것이 저렴하면 엘리트만큼 효과적입니다. 그냥 기억 : 셀룰 라이트가 멀어지고 있다는 느낌 후, 하루 동안 크림을 사용하지 마세요! 간단히 말해서, 이것은 당신의 치아를 닦는 것과 같은 일상적인 절차가되어야합니다.
규칙 2. 에어로빅 운동을하지 않고 싸우는 셀룰 라이트는 절대적으로 무의미합니다. 그리고 명심 : 힘 강사 cellulite는 절대 상관하지 않습니다. 결과적으로, 아름다운 근육을 펌프질합니다.이 근육은 "오렌지 껍질"로 장식됩니다. 따라서 셀룰 라이트를 없애기 위해서는 도망 치고 뛰어 들고 걸어 가야합니다. 당신은 30-40 분의 높은 상승과 함께 경로를 걸어 갈 수 있습니다, 당신은 스테퍼 또는 타원을 사용할 수 있습니다, 당신은 큰 성공 또는 롤러 스케이트 수 있습니다. 중요한 것은 - 적어도 일주일에 세 번 이동하십시오. 그렇지 않으면 자신이 원하는 모든 것에 자신을 문질러 낼 수 있습니다!
규칙 3. 안티 셀룰 라이트 마사지 는 누구에게도 피해를주지 않습니다. 그러나 쾌락은, 불행히도, 싸지 않다. 따라서 바디 크림을 사용하면서 마사지 할 수 있습니다. 이 과정에 1 분, 10 분을 소비하지 마십시오. 효과는 정상적인 좋은 마사지와 같습니다. 노력으로 크림을 문지르고, 문제가있는 부분에 손바닥을 치고 피부를 제대로 꼬 집는 것을 잊지 마십시오. 그리고 훈련 후에 반드시이 과정을 수행하십시오 : 마사지의 효과는 놀랍습니다 - 자연스럽게, 몇 주 후에.
규칙 4. 정신이 필요합니다. 우리는식이 요법과 다른 삶의 문제에 관해서 이야기하지 않습니다. 그러나 취침 전 지방이 많은 음식을 먹기 전에 2 시간 동안 식사를하지 말고, 설탕이 들어있는 음식의 섭취량을 줄이고 부분을 잘라 내고 최대한 많은 과일과 채소를 섭취하십시오.