셀룰 라이트에는 하드와 소프트의 두 종류가 있습니다. 그들을 구별하는 것은 아주 간단합니다. 첫 번째는 감염된 부위의 피부가 연하고 완만하지 않다고 가정합니다. 손가락으로 누르면 쉽게 구부러지며 손가락으로 단단한 매듭을 느낄 수 있습니다. 대부분의 경우 타박상은 약한 영향으로 발전 할 수 있습니다. 그리고 단단한 셀룰 라이트로, 피부는 주름지고 건조 해 보입니다.이 곳을 꼬집면 피부 아래로 굴러가는 작은 공을 느낄 것입니다.
셀 룰 라이트의 유형에 관계없이, 당신은 그것을 제거 할 수 있고 제거해야합니다! 우리는 셀룰 라이트의 가장 효과적인 수단 몇 가지를 알려주며, 원하는 효과를 신속하게 얻을 수 있습니다. 단 준비 : 당신은 땀을 흘려야한다!
가정에서 셀 룰 라이트 싸움에 대한 일반 규칙
셀룰 라이트와의 싸움은 복잡한 행동이며, 그것은 여분의 킬로그램을위한 장소가없는 삶의 방식입니다! 너는 옳은 것을 먹고 건강한 삶을 영위하고 운동을하고 마사지를해야 할 것이다. 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다!
이 채식에서 완전히 벗어날 수있는식이 요법은 없습니다. 그러나 초과 체중과 셀룰 라이트로 고통받는 경우 - 다이어트와 메뉴를 변경하십시오. 고기는 가늘고 긴 물고기와 가금류로 바뀌고, 짠 소스와 사워 크림을 사용하지 않고 야채와 과일에 중점을두고 전체 곡물에서 더 많은 제품을 섭취하십시오. 저지방 우유를 마셔보십시오. 다이어트를 설정하십시오 : 동시에 모든 시간을 먹으십시오. 접시에 많은 것을 넣지 마십시오. 더 자주 먹는 것이 낫지 만 덜 먹는 것이 좋습니다. 그리고 물론, 가능한 한 많은 물이 - 이것은 당신의 인생 신조입니다. 가능한 한 많은 양의 슬래그를 몸 밖으로 내보내십시오. 하루에 최소한 2 리터의 물을 사용하십시오. 야채에서 밝은 포화 된 색깔에주의하십시오. 이것은 토마토와 붉은 고추, 시금치입니다. 그 (것)들에게서 샐러드를 준비하고 어떤 양에서 먹으십시오!
셀룰 라이트와 여분의 파운드는 일반적으로 단일 스레드에 의해 밀접하게 연결됩니다. 따라서 후자는 반드시 폐기되어야합니다! 신속하게 너무 많이 버리려고하지 마십시오. 날카로운 체중 감량으로 만 문제가 악화 될 수 있습니다.
마사지 운동으로 셀룰 라이트와 싸우기 시작하십시오. 이것은 매우 효과적인 도구이며, 하루 만 놓치지 않아도됩니다. 마사지 브러시 또는 미트를하거나 전기 마사지 기계를 사용할 수 있습니다. 이러한 운동은 신체의 혈액 순환과 신진 대사를 가속화시킵니다. 이것은 아름다운 인물을위한 투쟁에서 매우 중요합니다.
마사지 이외에도, 점프는 셀룰 라이트에 효과적인 수단입니다. 하루에 수백 번이면 충분합니다. 이 경우 피부에서 떨어져서 더 높이 뛰어 오르려고하지 않아도됩니다. 배와 다리를 풀고 재미있게 뛰어서 라. 결국, 셀룰 라이트는 부하가있는 곳에 살지 않습니다! 따라서 항상 근육의 긴장을 유지해야합니다. 점프 외에도 피트니스에 가입 할 수 있습니다. 배꼽 춤이 셀룰 라이트에 영향을줍니다. 또한, 후자는 또한 영혼을위한 음식입니다 ... 피트니스에 가면, 특수 크림과 네오프렌 반바지를 입어 몸의 문제 부위를 퍼뜨립니다 (단 몇 시간 만 지나면 벗을 필요가 없습니다). 이것은 체중 감량 과정을 가속화 할 것입니다!
상기 이외에, 셀룰 라이트와의 싸움에서 가장 효과적인 수단은 가정에서 구성 할 수 있습니다. 그 중 일부를 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.
아로마 오일 목욕
커피에서 시체를위한 마스크
커피 찌꺼기와 푸른 진흙 (미네랄 워터 한 잔)이 필요합니다. 모든 성분을 저어주고 질량을 점성이 있지만 액체가 아닌 농도로 만드십시오. 문제가있는 부위 (피부가 젖어 있어야합니다!)로 마사지하십시오. 이것은 셀룰 라이트에 대한 매우 효과적인 치료법입니다. 마스크를 더 자주 반복하십시오.
셀룰 라이트 치료제로 포장
바다 양배추. 양배추 팩 2 개가 필요합니다 (건조한 상태). 바다 케일을 끓는 물로 붓습니다 (2 리터, 수온 - 60-70 도가 필요함). 국물을 스트레인하고 셀룰 라이트에 의해 영향을받는 사이트에 나머지 질량을 넣어. 플라스틱 랩으로 감싸고 감싸십시오. 한 시간 정도 누워서 그 질량을 날려 버리십시오.
자연. 성분 : 파란색 또는 흰색 점토, 오렌지 에센셜 오일과 계피 (3 큰술). 모든 것을 철저히 섞어 조금 따뜻한 물을 더합니다. 셀 룰 라이트가있는 신체 부위에 결과물을 바르고 플라스틱 랩으로 포장하십시오. 따뜻한 물건 위에 올려 놓고 담요로 덮고 약 한 시간 동안 누우십시오. 1 시간 후, 따뜻한 물로 혼합물을 씻어 내고 약간의 크림을 바르십시오.
조류. 다시마 (커피 분쇄기를 사용할 수 있음)를 조금씩 갈아서 이것을 검은 찰흙을 물로 희석하고 다시마 2 큰술을 넣으십시오. 약간의 레몬이나 오렌지 에센셜 오일을 마셔 라. 부드럽고 문제가되는 부분에 적용 할 때까지이 모든 것을 섞어서 폴리에틸렌 필름을 감싸고 약 40 분 동안 누우십시오. 정해진 시간 후에 따뜻한 물로 혼합물을 헹구십시오.
마사지
꿀을 이용한 진공 마사지의 경우 꿀벌이 만든 천연 제품과 진공 마사지를위한 특수 pialochka 또는 캔이 필요합니다. 절차를 시작하기 전에 화장실에 들어가서 몸에 꿀을 바른 채 원을 그리며 움직여보십시오. 같은 원형 운동으로, pial 또는 jar로 마사지를하고, 몸에 누르십시오. 항아리에 빨려 들어간 것처럼 피부를 느낄 것입니다. 때로는 시체에서 그릇을 떼어냅니다.
셀룰 라이트 방지 화장품
셀룰 라이트를 태우는 데 도움이되는 특수 크림과 발삼이 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 그들은 피부를 더 탄력있게 만들고 셀룰 라이트는 덜 눈에 띄게 만듭니다. 그러나 이러한 자금을 랩과 함께 또는 피트니스 수업 중에 사용하는 것이 더 좋습니다.