피부는 끊임없이 변화합니다. 즉, 피부톤, 탄력 및 매력을 잃고, 건조 해지고 건조 해지며 건조 해지고 건조 해지고 건조 해지고 건조 해집니다. 그러나 신체의 노화는 모든 사람들에게 동시에 발생하지는 않습니다. 일부는 일찌감치이며, 다른 것들은 오래 견딘 탄력과 신선함을 가지고 있습니다. 노년기의 도착은 사람의 삶에서 생물학적 패턴이지만, 일정한 노력을하면 일정 기간 동안 도착을 연기 할 수 있습니다. 크림과 마스크 만 사용하면 효과가 있다고 생각하는 것은 잘못입니다. 위생적인 규범을 지키고 삶의 올바른 방식 만이 삶의 방식과 함께 수년 동안 쾌적한 모습을 유지할 수 있습니다.
특히 중요한 것은 일과 여가 시간 동안의 정신적 육체적 부하의 변화입니다. 필수 체육 수업, 모든 나이부터 시작할 수 있습니다. 대부분의 시간을 신선한 공기에서 보내는 그런 방식으로 시간을 분배하십시오. 종종 작업하는 곳의 환기를시키고, 긴장을 풀고, 잠을 자십시오. 자연을 돌아 다니며 유용한 여행을 떠나보십시오.
이 시대의 중요성은 영양에 주어져야합니다. 그것은 규칙적이고, 완전하며, 가능한 한 다양하고, 풍부하고, 비타민이 풍부해야하지만 과잉하지 않아야합니다. 당신은 과식 할 수 없습니다 - 끊임없이 체중을 지켜보고, 일부 노인들은 다른 극단에 빠지게됩니다 - 신체의 적절한 기능을 위해 필요한 육류, 생선, 계란 및 기타 소비를 극적으로 줄입니다.
수면은 하루 7-8 시간이 넘지 않아야합니다. 낮 시간에, 바람직하게는 점심 식사 전에 잠을자는 것이 좋습니다. 시력이 좋지 않은 사람들은 안경이나 콘택트 렌즈를 착용해야합니다. 어떤 사람들은 안경이 노년기의 신호라고 믿지만, 그렇지 않습니다. 이른 나이부터 많은 사람들이 시각 장애로 안경을 착용해야합니다. 안과 의사는 40 세 이후의 사람들, 특히 컴퓨터 모니터 앞에서 종종 시간을 보내는 사람들은 안경을 사용해야한다고 생각합니다. 이시기에 시력이 약화되기 시작했습니다. 안과 용 렌즈가 변경되면 굴절력이 감소합니다. 작은 물체를 보거나 작은 글꼴을 읽으려면 곁눈질을해야합니다. 많은 여성들은 절대적으로 안경 착용을 거부합니다. 왜냐하면 그들의 의견에 그들은 그들에게 가지 않기 때문에, 그들은 외부 이미지를 망칩니다. 안경은 몇 가지 기능을 수정하고 결함을 숨길 수 있기 때문에 이것은 아마도 잘못된 의견입니다.
노화 피부에 대한 배려는 그 음색을 증가시키는 것을 목표로해야합니다. 일반적으로 많은 양은 피부의 개별적인 특성에 달려 있습니다. 이것은 또한 화장품 과정을 선택할 때 고려되어야합니다.
차가운 물로 씻어 내고 피부를 밝게하며 혈액 순환을 개선하고 모공을 좁히는 것이 바람직합니다. 물에 반드시 연화 시키면 물 1 리터당 1 티스푼의 비율로 보통의 부엌이나 해염, 레몬 주스, 차 국물, 식초를 첨가하는 것이 나쁘지 않습니다.
노인의 경우 피부가 크게 수분을 잃습니다. 이 손실은 크림을 "젖은 상태로"겹쳐서 보완됩니다.
마사지는 노화 된 피부에 효과적인 방법입니다. 위생 마사지는 피부 탄력을 유지하도록 설계되었으며, 치료는 주름을 제거합니다. 눈 아래 봉지, 처진 뺨, 이중 턱 및 얼굴과 목의 연령 장애인의 다른 결점뿐만 아니라 급속한 체중 감소 또는 이후에 나타나는 다양한 질병. 마사지는 피부 영양 및 "작용"물질의 유출을 개선하고 땀, 지방, 더러움을 제거하고 조직 내 물질의 양을 정상화하며 색조를 개선하고 탄력 있고 부드러운 피부로 가꾸어줍니다. 또한 마사지 과정은 전신에 긍정적 인 영향을줍니다. 마사지 - 절차가 복잡하고 부적절한 행위로 인해 해를 입을 수 있으므로 미용실의 자격을 갖춘 안마사가 마사지를 가장 잘 수행 할 수 있습니다.