나중에 그는 단백질을 소화하기 위해 산성 매개체가 필요하고 탄수화물은 알칼리성이어야하기 때문에 위장에서 서로 양립 할 수없는 음식은 소화되지 않는 체중 감량에 성공적으로 주입되었습니다. 분리 된 영양의 주된 규칙은 한 끼에 건강에 좋은 음식 조합이라고합니다. 즉, 단백질 함유 식품 (육류, 생선, 달걀 등)과 탄수화물 (곡물, 마카로니, 빵 ..)을 많이 섭취하면 모든 것이 완전히 흡수되지 않고 엉덩이 나 복부에 안전하게 자리 잡을 수 있습니다.
예를 들어 과일과 함께 아침 식사를 먹으면 20 분 안에 위가 이미 소화되고 과일과 함께 디저트와 같이 고기를 먹으면 복부에 머물러 부패와 발효를 일으 킵니다. 별도의 영양 섭취는 췌장에 대한 추가 부담을 배제하기 때문에 변비, 결장 질환과 같은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 제품은 잘 처리 된 소화관의 하부로 들어가며 지방은 축적되지 않습니다. 규칙은 복잡하지 않습니다. 2 시간의 휴식 시간을 가진 호환되지 않는 제품을 사용하십시오.
혼합식이 영양 섭취 자들은 별도의 음식 인 사람을 "잡식성"이라고 선호한다고 주장하면서 소화 시스템을 완화시키고 그녀가 완전하게 작동하지 못하게한다. 의사들에 따르면 건강한 유기체는 혼합 된 음식을 사용해야하지만 많은 다른 나라와 마찬가지로 전통 음식의 특징은 여러 가지 성분 (만두, borsch, 샌드위치, 팬케이크 ..)의 요리에 있기 때문에 선택 사항은 귀하의 것입니다. 아름다움과 건강의 철학입니다. 믿을 수있는 방법으로 몸무게를 줄이고 얼굴과 몸의 피부 톤을 지원합니다. 몸의 중독을 줄이려면 혼합 된 영양, 풍부한 축제 테이블의 고정 관념에서 벗어나 젊어 짐을 위해 뇌를 재 프로그램하십시오. 시작 하기엔 너무 늦지 않습니다.
그래서, 분리 된 음식의 주된 규칙 - 어떤 형태로든 과일의 건강한 아침 식사, 과잉을 잃고 싶은 사람들, 그리고 단지 건강한 식단을 원하는 사람들 - 밀기울이있는 빵은 버터, 코티지 치즈 및 채소와 성공적으로 결합됩니다. 단백질 음식으로 더 잘 식사하십시오. 육류 제품은 섭취하지 말고 생선이나 식물성 단백질 대체물 (콩, 콩류, 견과류, 완두콩, 콩, 버섯)을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 저녁 식사는 탄수화물 식품 만 결합하는 경우 이상적입니다.
당신은 빨리 익숙해지며 몸 자체는 정확한 메뉴를 요구할 것이고 여기에 설명 된 주요 규칙은 전통이 될 것이며 신체는 초과 중량, 호흡 곤란 및 셀룰 라이트의 부족에 대해 기꺼이 고마워 할 것입니다. 방법론의 모토를 결합하고 공유하십시오. 예를 들어, 우유가 들어간 빵은 소화 과정에서 서로 도움이됩니다. 탄수화물 부족은 칼슘 섭취가 지나치게 많아지고, 빵 섭취가 부족하기 때문입니다. 결과는 문자 그대로의 의미에서 얼굴에 나타납니다. 피부가 빛나고 영양 섭취가 좋습니다.
음, 물론 "패스트 푸드"는 없습니다. 버섯, 채소, 라드, 버터 및 식물성 기름, 크림, 사워 크림과 함께 고기, 생선 및 달걀을 채소 및 야채, 빵, 파스타 및 곡물과 함께 섭취하는 것을 고려하면 식탁의 이상적인 조합을위한 메뉴를 표에 명시 할 수 있습니다. 별도의 음식 표는 매일 식단을 짜는 작업을 용이하게하기보다 냉장고에 처음으로 인쇄하고 인쇄하는 것이 어렵지 않습니다. 귀하의 건강과 신체를 돌보고, 그들은 그것을받을 자격이, 그것은 당신에게 많은 시간이 걸리지 않을 것이며, 결과는 거대하게 될 것입니다.