비타민의 폭발 - 사과 샐러드와 당근 신선한 과일과 채소보다 더 맛있고 건강 할 수있는 것은 무엇입니까? 야채와 과일 샐러드 만이 가장 성공적이며 보완적인 버전입니다. 모든 사람들이 원하지도 못하는 당근을 씹어 서 샐러드에 담그면 신선한 사과와 함께 특히 "쾅하고"떠납니다. 올리브 오일과 레몬 주스는 우리의 조리법, 특별한 맛과 맛에 따라 요리하기 위해 당신에게 제공하는 샐러드를 주며, 해바라기 씨는 그것을 더욱 유용하고 영양가있게 만듭니다. 당근과 사과 샐러드는 채식주의 자뿐만 아니라 자신의 인물을 보살 피고 건강을 유지하는 사람들, 특히 비타민이 충분하지 않은 겨울 - 봄 기간에 몸이 좋아지며 시체는 무겁고 영양이 풍부하며 지방이 많습니다 음식. 그는 행복 할 것이고 아이들도 될 것입니다. 그러나 상추는 사워 크림으로 맛을 낸 것이고 설탕, 설탕 가루 또는 꿀을 조금 더 첨가하십시오. 사과의 품질에 대해 확신이 있다면 가장 유용한 모든 물질이 포함되어 있기 때문에 피부는 제거하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 이미 얇게 썬 사과는 레몬 주스를 한꺼번에 뿌려야합니다. 그래서 어둡게하지 않고 샐러드 모양을 망칠 필요가 없습니다. 그래서 우리는 당근과 사과 샐러드의 형태로 비타민의 폭발을 준비합니다.
성분 :- Apple 2 개.
- 당근 1 PC.
- 해바라기 씨앗 2 큰술. l.
- 올리브 오일 2 큰술. l.
- 레몬 주스 1 tbsp. l.
- 1 단계 샐러드에는 평균 당근과 달고 신맛이 나는 사과 두 종류, 올리브 오일과 해바라기 씨가 필요합니다.
- 2 단계 당근은 깨끗한 굵은 강판에 문질러 사과를 떼어 내고 찢은 다음 레몬 주스를 뿌린다.
- 3 단계 사과, 당근을 합치고 2 ~ 3 큰술의 올리브 오일과 2 큰 스푼의 해바라기 씨를 섞어 잘 섞는다.