바나나 - 블루 베리 스무디

성분 : 블루 베리를 잘 헹구어 블렌더에 넣으십시오. 슬라이스 바나나 슬라이스 성분 :

• 블루 베리 - 1/2 컵
• 바나나 - 1 개
• 얼음 조각 - 3 조각
• 요구르트 - 2 품목. 숟가락
• 물 - 1/4 유리
• 용설란 - 2-3 티스푼

지침

성분 : 블루 베리를 잘 헹구어 블렌더에 넣으십시오. 슬라이스로 바나나를 잘라 블렌더에 넣으십시오. 얼음 조각을 추가하십시오. 요구르트를 넣으십시오. 물을 부어 라. 매끄러운 때까지 모든 것을 섞는다. 일부 용설란을 추가하십시오. 믹스하고 안경을 부어.

분무 : 2