매년 우리는 스스로 작은 목표를 세우려고 노력하는데, 이는 원칙적으로 동기 부여가되지 않습니다. 예를 들어, "스포츠에 들어가기", "먹기 시작하기", "모든 대출금 상환"등.
그리고 100 % 발화 할 진정한 글로벌 목표를 세우면 어떨까요? 우리는 자기 개발에 관한 최고의 책에서 뛰어난 목표를 설정하고 추가하는 방법에 대해 이야기합니다.
목표를 공식화하십시오.
오랜 경험을 가진 베스트 셀러의 저자 인 "일생 (Whole Life)"은 "세상을 바꿔라"라는 글로벌 목표를 세우고 있습니다. 그들은 그러한 선교 사업을 통해 자신의 길을 따라 훨씬 빨리 나아 간다고 말합니다. "바로이 세상이 우리를 돕는 것처럼,"그들은 씁니다.
따라서 글로벌 목표를 정의 할 때 세 가지 핵심 사항을 고려해야합니다. 첫째, 당신의 자연적 능력에 맞는 목표가 필요합니다. 당신이 능력을 가지고 있지 않다고 생각한다면, 이제는 그것을 인식하기 위해 모든 것을 할 때입니다. 목표를 달성하는 데있어 성공의 절반은 가장 쉽게 주어진 일을하는 것이지만 모든 힘으로 수행하십시오. 둘째, 단호하게하십시오. 진정으로 위대한 목표를 달성하려면 매일 훈련해야합니다. 성공은 스프린트가 아니라 마라톤이 될 수 있도록 준비하십시오. 수년 동안 스스로 동기를 부여해야합니다. 매일. 셋째, 겸손해라. 건강에 해로운 자존심이 당신의 가치보다 중요하지 않도록하십시오. Mahatma Gandhi, 테레사 수녀님 그리고 세계를 위대한 인본주의 자로 기억하는 수천 명의 사람들은 보상에 대해 생각하지 않았지만 간단히 그들의 일을했습니다.
눈 앞에서 알림
이고르 만 (Igor Mann)은 그의 책 "당신이하는 일에있어서의 넘버 1이되는 법"에서 좋은 목표는 세 가지 자질을 가져야한다고 쓴다. 첫째, 그것은 야심적이어야합니다. 탁월한 구절을 기억하십시오. "태양의 표적 - 달에 도착하십시오. 그리고 당신은 달을 향해 달릴 것입니다. 당신은 날 수 없습니다. " 둘째, 달성 가능합니다. 셋째, 항상 눈앞에. 일부는 지갑에 목적에 대한 설명이 담긴 골판지를 넣습니다. 누군가 책상 위에 쓰고 매달린다. "iPhone에서 화면 보호기로 목표를 정하는 것이 좋습니다. 항상 당신 앞에서, 당신은 하루에 적어도 100 번 이상을 보게됩니다. 무시할 수는 없습니다. "- 이것은 맨 자신의 목적을 상기시키는 가장 좋은 방법입니다. 모두에게 당신의 목표에 대해 알리게하십시오. 결과적으로 더 많은 사람들이이 사실을 알게 될수록 기회가 줄어 듭니다.
사치스럽게 연결
Dan Waldschmidt는 뛰어난 목표를 성취하기 위해 초강대국이 필요하다고 자신의 저서 "자신의 가장 좋은 버전이 되십시오"에 씁니다. 그는 "보상 초과"와 같은 것을 이야기합니다. 스포츠맨의 경우 "과 보상 (overcompensation)"의 순간은 유기체가 할 수있는 것의 최대치를 제공하는 마지막 접근법에서 정확하게 발생합니다. 이것은 마이크로 파이버 브레이크가 발생할 때 소위 "지옥 접근"이라고 불리는 것이며, 자연은 "과 보상"과정을 시작하고 근육이 강해집니다. 같은 방식으로 목표를 설정하면 100 %의 노력을 기울여 최대한의 목표를 달성하는 것만으로도 탁월한 목표를 달성 할 수 있습니다.
마커 및 증폭 설명
목표로가는 도중에 가장 중요한 demotivator가 누구인지 맞춰보세요. 네, 맞습니다. 우리입니다. 더욱이, 무엇보다 우리는 부정적인 내부 대화로 스스로를 탈 집중화합니다. 예를 들어, 우리는 끊임없이 "나는 그것을 얻지 못할 것", "나는 할 수 없다", "나는 항상 늦었다. 이 모든 것들은 증폭 진술로 대체되어야합니다. 예를 들어, "나는 성공할 것이다", "나는 편견이있다!", "나는 강한 의지가있다!" 이것은 그의 책 "자기 연민이 없다", 유명한 노르웨이 심리학 코치, 그리고 전 특수 부대 인 에릭 라르센 (Eric Larssen)에 씌어 있습니다. 그는 또한 끊임없이 자신에게 질문 마커를 묻는 조언을합니다. 내가 어디로 간거야? 나는 100 % 오늘을 계획하고 있는가? 목표를보다 빨리 달성하기 위해 어떻게 효과적으로 할 수 있습니까?
가정용 솔루션
바바라 셰어 (Barbara Sher) - 세계적 목표를 성취 한 유명한 코치는 그녀의 책 "선택 거부"에서 두 명의 자녀를 둔 한 어머니가되어 많은 "일상적인 해결책"을 제시합니다. 예를 들어, 대담하게 사례 목록을 줄이십시오. 오늘 당신이 가게에 가서 음식을 살 시간이 없다면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 비행기의 안전 지침에서 "처음에는 가면을 쓰고, 그 다음은 아이를 가라."라는 말에 큰 위대한 지혜가 무엇인지 끊임없이 기억해야합니다. 인생에서 또한 기억하십시오. 우리에게 정말로 중요한 일을 할 시간이 없다면 우리는 행복하지 않게됩니다. 그리고이 부모들은 아이들을 필요로하지 않습니다. 무엇보다도, 직장에서 집에 올 때, 당신의 일을 돌보고 나머지는 모두 돌보아야합니다. 비즈니스에서 친구와의 소셜 네트워크 또는 TV 시청에 대한 이야기는 아니지만 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.