솔직히 말하면, 상황은 쉽지 않습니다. 차를 떠나고있는 소녀를 근시안적으로 보면, 나는 이해하지 못한다 : "체 호프 (Chekhov) 또는 아닙니다? 고통스럽게 작다. 화면과 비교하여 10 킬로그램 미만의 15 인치가 아니라면 ... "그러나 무시하는 것보다 로그 아웃하는 것이 더 낫다고 결정하면 만나려고합니다. 내가 잘못 본 것은 아니었다. Ladnenka, skintight의 니트, 하이힐에. 나중에 나왔지만 실제 매개 변수와 화면의 라이브 불일치를 알릴 때 혼란스럽지 않습니다. 카메라가 꽉 찼을 때가 많고 때로는 유명해지기 때문에 쇼 비즈니스 인질은 거의 스스로 굶어 보이지 않습니다. 큰 소리로 TV 채널 TNT의 호스트. 그리고 20kg 이상. "이것을 한 사람"만이 그렇게 많은 것을 잃는 것이 얼마나 어려운지 압니다. 따라서 첫 번째 질문에는 완두콩을 뿌리고 그 에피소드에 관한 모든 것입니다.
- 나는 학교에서 시작했는데, 마지막 학년 때는 72kg을 받았다. 오랫동안 나는 영양가없이 독립적으로 체중을 잃어서 태국 알약을 마시기로 결심했다. 2 달 동안 그들은 25kg을 잃었습니다. 그것은 165cm의 증가와 함께 52kg의 무게가 나가기 시작했다. 그러나 나는 나의 경험을 반복 할 누군가에게 조언하지 않는다. 정제는 괴물입니다. 드디어 영양사와 연락 할 기회를 얻었을 때 그는 그것에 대해 듣게되었고, 따라서 조롱을받은 평소 식단은 효과가 없을 것이라고 그는 말했다. 그리고 태국 태블릿 외에도 더 많은 것이있었습니다 ... 글쎄, 나는 그들에게 무게를 잃었고 1 년 동안 체중을 유지했습니다. 실질적으로 아무것도 먹지 않았고, 새처럼 쪼아 먹고, 저녁을 전혀 먹지 않았습니다. 저녁에 나는 가게에 들어가서 내가 아침에 먹을 음식을 골라서 오랫동안 선반 사이를 돌아 다녔다. 그것은 끔찍했다. 나는 모든 것을 원했지만 아무 것도 할 수 없었다. 그리고 당신이 할 수없는 것이고, 당신은 그것에 집착하고 있습니다. 나는 전에 포도를 먹어 본 적이 없지만 체중 감량이 덜 필요하다는 것을 알게 되 자마자 나는 즉시 사랑에 빠졌습니다. 나는 금지 된 제품에 대해 꿈꿔왔다! 나는 내가 버터를 먹고, 버터로 얼룩 져서 어떻게 꿈꾸 느냐! ..
- 감정적으로 감량의 감정을 옮기고 있습니다 ...
- 어렸을 때부터 우리 엄마는 비만 이었어. 그리고 나는 그녀의 고난을 보았다. 그녀가 굶주리고있는 개월 동안 그녀는 병원에서 거짓말을하고있었습니다. 그리고 나는 또한 그녀의 코스를 따라갈 수 있었다. 충만한 성향은 어린 시절부터 였고 청소년기에는 분명해졌습니다. 그리고 사회가 나를 마른 체라고 요구했기 때문에 이것은 수정되어야했습니다.
- 그러니까, 25kg을 타이 태블릿에 떨어 뜨 렸습니다. 1 년 동안 체중이 유지되었습니다. 그리고 나서 ...
"그리고 나서 과식증이 발생했습니다." 금연 - - 시작되었습니다. 나는 모든 것을 먹었고, 내가 싫어하는 것은 피자, 마요네즈, 감자, 파스타. 마치 내가 자신을 채워 넣은 것처럼! 나는 목구멍에서 음식물이 빠져 나올 때까지 기다렸다가 부엌으로 돌아 왔습니다. 멈추는 것은 불가능했습니다. 3 주 동안 나는 위에서 잃어버린 25kg과 그 이상을 모두 모았습니다.
"너무 과식했을 때 자신감을 가지고 말하십시오 ..."
- 네, 그 여자 였어요, 전 진단 받았어요. 결국, 나는 1 년 동안 자신을 제한 해왔다. 아침 식사 - 잼과 설탕 대체품이있는 빵, 점심 식사, 토마토가있는 가지, 저녁 식사 - 아무것도 아님! 그리고 몸은 모든 부족분에 대해 복수했습니다. 3 주 후 나는 두려웠다. 왜냐하면 많은 노력이 낭비되고 낭비되기 때문에 그 해가 다른 무게와 사기로 살기에 익숙해 져 있기 때문입니다! 이 파운드를 떨어 뜨리는 방법에 대한 생각에서 무서웠습니다. 나는 이해했다 : 반복 할 힘이없고 먹었다. 나는 먹기 위해 먹고 자신을 싫어했고,이 증오에서 나는 더 많이 먹었다.
프라하, 팬 및 몽텡
- 그 후에 체중 감량 시도를 다시 한 겁니까?
- "이"후에 나는 조용히 살았다. 나는식이 요법에 관한 책을 읽어야 할 때 두 번째로 체중 감량을하고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다. Michel Montignac의 설명은 나에게 매우 논리적 인 것처럼 보였습니다. 그의 음식 시스템을 따르는 것은 어렵지 않았습니다. 과자조차도 허용됩니다. 필요없는 것을 결합하지 마십시오. 저는 일 년 정도 Montignac에 오랫동안 존재 해 왔습니다. 그에게 감사를 전하며, 금지 조치를 그만 두었습니다. 왜냐하면 저를위한 모든 것이 끔찍한 고장으로 가득차 있기 때문에, 저는 제가 먹는 것에 대해 생각하기 시작했습니다. 사실 우리는 종종 생각도없이 자주 먹습니다. 그들은 어린 시절에 빵에 버터를 뿌리기 위해 우리에게 가르쳐주었습니다. 그것이 바로 우리가 모든 삶을 그린 것입니다. 그리고 기름이없는 빵은 자체 맛을 가지고 있으며, 버터가있는 것보다 더 나쁘지 않습니다. 그렇다면 나는 그들이 무엇으로 구성되어 있고 그들이 체중에 영향을 미치는 방법을 이해했기 때문에 나는 마요네즈, 페이스트리, 케이크를 좋아하지 않았다. "케익 먹을 래? 그녀는 스스로에게 말했다. - 제발. 하지만 그 안에 무엇이 있는지 이해합니까? 버터와 설탕. 입에 기름을 스푼으로 보내시겠습니까? 아니, 그렇지 않아. 그리고 당신이 케이크를 먹을 때, 당신은 그것을합니다. 설탕을 씹으시겠습니까? 그가 이빨에 어떻게 삐걱 거리는 지 상상할 수 있겠습니까? "그리고 전에 맛있는 음식을 꺼내면서 나는 더 이상 먹고 싶어하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 그러나 거절하기 어려운 음식이 있습니다. 나는 소금에 절인 모든 것을 사랑한다, 나는 소금에 절인 양배추 , 오이없이 살 수 없다. 불행히도, 또는 다행히도, 나는 어떤 책에서도 그것이 신체에 어떻게 든 해롭다는 것을 발견하지 못했습니다. 그리고 그는 정기적으로 나에게 짠맛이있어 세상 끝까지, 밤에도 오이로 갈 준비가되어있다.
"그래서 몬티 냑이 살았던 책을 읽고 체중 감량을 시작 했나요?"
- 아니, 다른 이유로 체중 감량을 시작 했어. 스트레스 때문에. 나는 복잡한 개인적인 관계를 맺었습니다. 그날은 문제였습니다. 그래서 나는 다시 불을 붙였다. 경험 있고, 훈제하고, 체중을 줄이고, 혈관과 관련된 다른 문제를 시작했습니다. 그녀는 기절했다. 저것은 나가 2 년 또는 3 년간 규정 식에주의를 기울이지 않는 체중을 잃은 방법이다 ...
- 그리고 스트레스가 끝났고 다시 한 세트의 무게가 있었습니까?
"그리고 나는 다시 담배를 끊었다." 이것은 이미 대중에게 적합 할 수 있었기 때문에 얼마나 많은 일이 필요 했는가? 담배를 끊고 즉시 체중을 옮겼습니다. 그것을 통제하려고 노력했다, 술을 마시지 않았고, 당근을 먹었고, 모든 것은 좋았다. 그러나 신년 이브에 4 일 동안 프라하에 갔다. 거기에 갔던 청바지에서 등은 등반하지 않았다. 무게는 올라 갔고, 어떻게 갔습니까! 내가 긴장을 풀지는 않았지만 나는 많이 먹지 않았다. 나는 이전과 같은 식단을 가졌지 만, 담배를 피우지 않고 즉시 즉각적인식이 요법을했습니다.
나는 의사에게 가서 모든 것을 설명했다. 흡연은 신체에 대한 스트레스이며, 우리는 에너지 칼로리를 소비하기 위해 고투합니다. 그리고 우리가 담배를 끊을 때, 신체는 소비되지 않는 칼로리를 포기할 곳이 없으며 체중이 증가합니다. 당신은 기다려야 할 것입니다. 의사가 말했습니다. 당신은 방금 담배를 끊었습니다. 반년에서 두 년 동안 페레스 트로이카가있을 것입니다 ... 그리고 나는 더 좋아지고 전혀 체중을 감당할 수 없습니다. 그리고 그것은 시작되었습니다. Volkov 박사와 집에서 음식을 먹고 환약을 보냅니다.
닫힌 문 전에
- 너는 다시 "pohudatelnye"정제를 마시기 시작 했니?
- 네. 나는 두려웠다. 아무것도 도움이되지 않았습니다. 무게는 아무것도에서 가지 않았다. 그리고이 환약에 많은 별은 무게를 잃고 있었다, 그들은 유행이었다. 하지만 나는 일주일 밖에 걸리지 않았습니다. 그녀가 거리를 둘러보기 시작했을 때, 모두 두려운 마음으로이 알약이 정신에 작용하고 있다는 것을 깨달았을 때 즉시 마실 것을 던졌습니다. 그리고이 모든 것, 즉 집에서의 식단 인 볼코프 (Volkov)는 2-3 킬로그램의 힘을 버렸습니다. 그 후 나는 결정했다. 무언가가 주어지지 않으면 닫힌 문을 두드릴 필요가 없다. 따라서 이것은 일종의 이유로 발생했습니다. 당신은 당신의 인생에서 뭔가를 이해하고 그것을 바꿔야합니다.
- 그리고 "닫힌 문"으로 무엇을 했습니까?
"매일 나는 나 자신을 받아들이는 법을 배우기 시작했다. 그녀는 스스로에게 말했다 : "글쎄, 나는 회복했다. 글쎄, 체중이 사라지는 것이 아니라, 반면에 ... 내 개인적인 삶에서, 어떻게 방해가 되는가? 안돼. 너는 또한 사랑 받았다. 음, 2 ~ 3 년 동안 살았습니다. 지금보다 10-15kg 가볍습니다. 더 행복 했어? 아니, 그렇지 않아. 그렇다면 너 자신을 비웃는 이유는 무엇일까요? 다른 방향으로 가고, 살고, 현재있는 주에서 프로를 찾으십시오. " 나는 플러스를 찾기 시작하고 너무 많이 발견하여 이제 더 이상 내 체중을 어딘가에 두려는 욕망을 느끼지 않습니다.
가장 재미있는 일은 내가 회전하고 회전시킨 사회 (GITIS, TV, 쇼 비즈니스)가 항상 저를 잃어버린 무게를 요구한다는 것입니다. 그러나 내가 인생에서 얻고 싶었던 모든 것을 체중 감량없이 이루었습니다. 그리고 경기가 끝난 오스 탄 키노 복도를 걸어 다닐 때 아무도 필요하지 않았습니다. 여기에 역설이 있습니다.
- TV 복도에서 체중 감소의 주제가, 다이어트가 적극적으로 논의됩니까?
- 이제는식이 요법을하는 세련된 "칩"입니다. 파이 조각을 주문하고 행복하게 먹고 - 부끄러워. 샐러드 잎을 선택할 필요가 있고, 모두에게 "아, 나는 2kg을 여분으로 먹는다"고 말하면서 그들을 씹어 갈 갈망이있었습니다. 나는 식당에서 아무 말도하지 않을 것이다. 이런 식이다. "오, 할 수 없다, 나는 식단에있다!"그냥 접시가 만들어 졌는지 물어 보면, 누구에게도 긴장을주지 않고 명령을 내릴 것이다. 예를 들어 Volkov 식단에 앉았을 때 선택하기가 매우 어려웠지만. 그건 그렇고, 나와 함께 식당에 갔던 모든 사람들은 항상 이렇게 말했습니다. "오, 안휘사, 너는 어떻게 맛있게 먹어!"
- 테이블에서 어떤 전술을 따르십니까?
- 나는 리셉션에서 먹지 않는다. 나는 음식을 먹을 줄을 모르는 것을 좋아하지 않는다. 얼마 전 아이가 탁자에 다다랐을 때 항상 "그녀는 다시 먹는다!"라고 외치는 동급생이있었습니다. 다른 누군가는지나 갔지만 갑자기 올랐을 때 ... 그래서 그들은 파티에 가기를 원했습니다. 내가 갈 예정이라면 평소와 같이 뷔페 전에 점심을 먹겠지 만 한 잔의 와인을 마셔야합니다. 더 이상 - 식욕을 자극하지 않습니다. 그러나 당신은이 판을 가지고 걸을 필요가 없습니다. 어디에 넣을 지 생각해보십시오. 그리고 사람들과 대화 할 수있는 더 많은 기회가있을 것입니다.
- 당신이 다른 사람들의 쇼에 게스트로있을 때, 토크쇼는 드물지만 누가 그림에 대해 언급하지 않습니다. 좋은 뇌졸중을 유지합니까? 항상 알고 있었습니까? 아니면 시간이 지 났습니까?
"어린 시절부터 다른 사람들처럼 나는 다른 것에 익숙해졌고, 나는 타격을 가하는 법을 배워야했습니다." 누군가가 당신을 불쾌하게 만들려고 할 때 그는 보이지 않는 목표물에 보이지 않는 다트를 던져 보이고 사람의 반응에 의해서만 그가 맞았 음을 알게됩니다. 피하다. 그래서, 나는 명중했다, 우리는에 던질 것이다. 따라서 주된 것은 멍청하지 말아야한다는 것입니다. 네, 그런 인물 이요, 지금은 뭐죠? 큰 전리품을 가진 여자를 사랑할 수 없다고 해봅시다. 이것은 말도 안돼. 너라면 걱정 되니? 아니, 그렇지 않아. 나도 그래.
과거의 춤
- 이상적인 체중?
- 60kg. 나는 너무나 무게가 나가기 때문에 늘 그렇듯이 긴장을 풀고 먹고 놀 수는 없다. 평소 몸무게 변동 - 2kg을 더하거나 뺀
- 숫자와 함께 발생하는 변화의 동력학에서, 가장 정확한 표현은 척도가 아니라 1 센티미터로 주어진다. 볼륨을 자주 촬영합니까?
- 정장은 나를 위해 정기적으로 만들어집니다.
- 그게 뭐야, 양?
- 숫자에 나쁜 기억이 있습니다. 그래서 저는 90-60-90에 10을 더한 것과 같이 기억했습니다.
- 절대적으로 비례하는 모습 - 그 밖의 무엇을 말합니까? 모래 시계처럼 완벽 해! 그리고 "별과 춤을 추는"프로젝트는 볼륨의 변화를 가져 왔습니까?
- 나는 체중을 격렬하게 줄 였다고 말할 수는 없지만, 나 자신을 끌어 당겨 더 기분이 좋았다. 그리고 전에, "춤"전에, 이미 피곤한만큼 일어날 시간이 없었습니다.
- 자연의 소동이 있습니까? 아니면 안무 연습을하셨습니까?
- (큰 불신으로) 내가 플라스틱이라고 생각하니?
- 전문적으로 춤을 추는 것이 한 가지이며, 플라스틱이되는 것이 다른 것입니다. 나는 "별과 춤추 기"에있는 "일반 건축물"중에 당신을 지켜 봤습니다. Anfisa Chekhova가 판사와 관중들의 관심의 중심에 있지 않은 다른 많은 사람들에게서 그녀는 좀 더 편안하고 자신감을 가지게되었습니다 ...
- 어린 시절에 나는 미적 교육 학교에서 공부했다. 우리에게는 플라스틱 수업이있었습니다. 선생님은 저를 가장 먼 곳으로 보내 셨고, 저와 어떤 관계가 있는지 전혀 이해하지 못했습니다. 그녀는 전 발레리나인데, 그녀는 자신의 모든 삶을 잘 살 수는 없지만, 여기에는 큰 아이입니다. 나는 그녀를 위해 황소를위한 빨간 넝마와 같았다. 그녀는 프로덕션을 가지고 있으며, 그녀는이 학교에서 몇 가지 야망을 깨닫고, 그녀의 눈이 기준에 맞지 않는 인물, 즉 나에게 흠뻑 젖어있다. 그리고 그녀는이 소녀에게 소리 쳤다 : "어디로 갔니, 암소?"
- "친절한"여자 ...
"그래서 나는 플라스틱 수업을 싫어했고 그 이후로 나는 춤추는 것을 싫어했다." 많은 사람들처럼, 나는 사랑의 분위기에서만 발전 할 수 있습니다. 가족 중 유일한 아이는 모두 어린 시절부터 나를 사랑했습니다. 그들이 훌륭한 친구들이 무엇인지 말했고 칭찬 받았다. 누군가가 무언가 때문에 내게 소리 쳤을 때, 나는 그것에 관심을 갖지 않았습니다. 그리고 선생님이 내게 소리 지르기 시작했을 때, 그녀는 분명히 다음과 같이 분명히 결정했습니다. 나는 춤출 수 없다. 그리고 나는 그것에 들어 가지 않을 것이다. 그러므로 그들이 프로젝트에 참여하겠다고 제안했을 때, 첫 번째 욕망은 거절하는 것이었다.
또 다른 다리가 최근에 수술을 받았고, 춤추는 법도 모릅니다. 그러나 나는 생각했다. 나는 너무 무서워, 내가 너무 복잡하다면, 그와는 반대로, 나는 나가 나가 무언가를해서 좋다는 것을 나 자신에게 증명하려고 노력해야한다.
- 심리학자와 상담 한 적 있어요?
- 내가 신청 했어.
"그들이 당신을 도왔습니까?"
- 네. 그들은 목표를 보는 법을 배웁니다. 예를 들어, 체중을 줄이고 싶지만 꿈속에서 지금처럼 자신을 상상해보십시오. 그러면 체중을 잃지 않을 것입니다. 당신은 당신의 목표를보아야합니다 - 당신의 마른 체형.
- 체중 감량자는 심리학자를 지칭합니다. 어떻게 결정하셨습니까?
- 체중과 무관하게 다른 문제를 해결하기 위해 의사에게 왔습니다. 동시에 많은 재미있는 것을 배웠습니다. 아주 자주, 예를 들어, 한 여자가 남자를 찾기 위해 체중 감량을 원하지만, 비만을 제거 할 수는 없다고 불평합니다. 그러나 심리학을 파헤 치면이 여성이 실제로 아무도 찾고 싶어하지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 그녀는 진지한 관계를 두려워하고 그녀는 머리가 "나는 뚱뚱한 동안 나는 아무도 없을 것"이라고 논리적 인 연결 고리를 가지고 있기 때문에 체중을 잃지 않는다. 누군가에게 실망하는 것에 대한 두려움, 당신을 떠날 사람을 찾는 것, 매우 자주 여자를 충만하게합니다.
"당신 모두가 이것을 심리학자들에게 설명해 주었습니까?"
- 내가 읽은 심리학자와 심리학 서적 모두는 종종 충만 함이 사람의 생각의 결과라고 생각하게했습니다. 그리고 종종 그녀는 그에게 혜택을줍니다.
- 어떻게 완전성이 수익성이 될 수 있는가?
- 단점이없는 사람은 개발할 동기가 없습니다. 슬림하고 펌핑이 잘되고 잘 생기고 사랑에 빠지게됩니다. 작은 체격의 사람, 심지어 뚱뚱한 사람도 성공하고, 돈을 벌고, 유머 감각을 키워야합니다. 그렇지 않으면 유머 감각없이 감옥에 갇히게 될 것입니다. 완전성은 우리가 성장하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리가 강점을 찾고 강해지는 영역에서 자신을 깨닫게합니다. 누군가를 위해 그것은 직업, 누군가를위한 가족 또는 사람들과의 관계입니다. 뚱뚱한 사람들 사이에서 얇은 것보다 훨씬 친절하고 차분하다는 것을 동의하십시오. 이상적인 인물 이있는 사람들에 비해 자연을 우리와 nedodala에게 보냅시다. 그 대가로 그녀는 우리에게 또 다른 것을주었습니다. 자신의 다른 자질을 개발하고 그들 뒤에 충만한 성향을 숨길 수있는 능력.
여기 사는 다이어트는 생방송입니다.
안 피사 체 코바 (Anfisa Chekhova)는 건강에 해롭고 항상 금지가 수반되며 금지가있는 곳에서는 고장이 발생한다고 확신합니다. "다이어트"는 별을 이해하는 데있어 영양 균형이 잘 잡힌 식단이며 매일 메뉴가 이렇게 보입니다.
아침 . 필수 탄수화물 - 과당에 잼이있는 빵 또는 곡물 빵 또는 뮤 즐리가 든 요구르트 또는 오트밀 또는 다른 죽. 또 다른 옵션 - 꿀과 자몽이 함유 된 저지방 코티지 치즈. Anfisa는 치즈 케이크를 좋아하고 설탕없이 요리하지만 극히 드문 경우는 튀김이 필요하기 때문입니다.
점심 . 그가 집에서 일어나면, TV 발표자가 그릴에 무언가를 요리하고 있습니다. "밖으로"다음, 레스토랑 수프와 야채 샐러드 또는 수프와 두 번째 주문 - 야채와 고기 또는 고기의 일부. 첫 번째는 의무 사항입니다. Anfisa는 수프를 좋아합니다 : 옥살산, 보르 시체, 국물.
저녁 . 먹을 수있는 최대량은 과일입니다. 그녀가 원하지 않는 고기 나 생선이 든 저녁 식사.