일찍 일어나십시오. 아마도이 규칙은 "올빼미"가 한숨을 쉬게 만들지 만 이것으로부터의 효과는 감소하지 않을 것입니다. 아침 - 혼란의시기 : 우리 중 많은 분이 침대에서 여분의 시간을 보내고 서둘러서 성가심을 느끼는 경향이 있습니다. 그래서 심리학자들은 평소보다 15-20 분 일찍 깨우기 순간을 바꿀 것을 권장합니다. 하루 종일 생기를 불어 넣고 소란없이 아침을 먹고 마실 수 있습니다.
주최자와 목록을 만들고 친구를 사귀는 법을 배웁니다. 이 습관은 일일 일상을 최적화하는 데 정말로 도움이됩니다. 즉, 올바른 통화 나 예정된 회의를 잊지 말아야합니다. 더구나, 당신은 점차적으로 여러 가지 사례를 처리 할 수 있습니다. 실제로는 오랫동안 옷장을 분해하고, 물건을 중 2 층에 배치하고, 몇 달 전에 구입 한 책을 읽으려고 계획하고 있습니까? 이제 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다!
항상 가장 중요한 것으로 시작하십시오. "나중을 위해"떠나지 말고 하루 종일 주된 업무 나 책임감있는 업무를 연기하지 마십시오. 심각하고 시간이 오래 걸리고 불쾌한 경우에는 사소한 일에 낭비되어서는 안되는 많은 에너지와 에너지가 없어집니다. 할 수있을 때 - 즐거운 놀라움으로 자신을 기쁘게하는 것을 잊지 마십시오 : 진미, 맛있는 커피 한 잔, 신선한 공기 속에서의 산책.
"예"와 "아니오"라고 올바르게 말하는 법을 배우십시오. 우리는 오해, 분개 및 폭력에 대한 두려움 때문에 우리가 필요로하지 않는 것에 종종 동의합니다. 무의미한 프로젝트, 흥미가없는 사람들, 고통스러운 추적에 많은 시간을 할애합니다. 결과적으로 자신과 사랑하는 사람을위한 시간이 많이 부족합니다. 변수 교환 : 중요하지 않은 문제에 대해 "아니오"라고 대답하면할수록 자신에게 "예"라고 대답해야 할 기회가 많아집니다.