유연성과 아름다움은 당신의 움직임을 우아하고 우아하게합니다. 따라서 머리를 높게 올려야하며 목에 긴장을주지 않아야합니다. 목이 짧으면 목을 열고 귀를 절반 정도 감싸는 적절한 헤어 스타일을 만들어이 결함을 숨길 수 있습니다. 높은 문이있는 옷을 입을 수 없으며 턴 다운 칼라가 달린 점퍼를 입을 수도 없습니다. 여우 같은 긴 모피 칼라도 당신에게 어울리지 않을 것입니다. 목이이 경우 더 짧아 보이기 때문입니다. 너는 길고 깊게자를 것이다. 목이 짧고, 턱의 윤곽선의 불명료 함이 매우 빠른 수영을 좋아하는 것은 매우 불쾌합니다. 그러한 여성들은 청소년들로부터 이러한 뉘앙스에 경계를 표시 할 의무가 있습니다.
목이 길고 가늘어지면 훔칠 헤어 스타일을 선택하는 것이 좋습니다. 정장이나 코트에 높은 걸쇠가 있으면 사용 가능한 부족을 숨기는 데 도움이됩니다. 아주 아름답게이 목, 달라 붙는 벨벳, 작은 스카프 또는 실크 손수건을 봅니다. 당신은 가장 행복합니다, 당신의 턱은 날카롭게 윤곽이 잡히고, 머리는 심어 져 있습니다. 발레리나처럼, 당신은이 고르도 (Igordo)와 함께 머리를 높게 유지해야합니다.
물론 머리가 낮추어 졌을 때 어깨가 구부러져도 우승을 차지하지는 못합니다. 그러나 근육으로 일하면 부당한 성격의 평결을 제거하십시오. 매우 자주 수행해야하는 2 가지 연습 문제를 제공합니다.
머리의 정확한 위치 : 운동
- 자물쇠에 문질러 닦은 다음 머리 뒤쪽에 놓고 머리에 대고 눌러서 힘을가하십시오.
- 턱은 삼키는 동작을하는 것처럼 조입니다. 머리를 뒤로 당겨 마치 성장을 펴는 것처럼
여성은 지방에 대한 자연적 함정이며, 그 중 하나는 여드름 부위에 있습니다. 사람들이이 사이트는 고양이라고합니다. 왜냐하면 사랑 게임 때문에 고양이는 고양이를 잡아 두는 재미있는 장소이기 때문입니다. 그리고 움직임이 없다면,이 장소에는 공개 된 순환의 위반이 있고 소금이 쌓이기 시작합니다. 이것은 직장에서 장시간 앉아있는 여성이 장시간 긴 자세를 취할 때 눈에 띄게됩니다.이 곳에서 여성의 열기가 시작됩니다. 3 부작을보고 어깨를 목에 걸고 머리 뒤쪽의 머리카락을 자르고 현관을 비판적으로 검사 할 수 있습니다. 목이 매우 유연하지 않고 수술실이 거대 해지면 즉각적인 작업을하십시오.
수자원 절차
- 아침이나 저녁에 시원한 물로 목을 부어 머리 뒤에서 등을 뿌리십시오.
- 차가운 물로 타월을 미리 적시고, 잘 짜내고, 목덜미에 12 번 맞 춥니 다.
- 아기 또는 화장실 비누로 씻은 중간 정도의 경도의 브러시로 매일 머리 뒤를 문질러 주면 유용합니다. 그런 다음 과도한 수분을 제거하고 손가락으로 전체 부위를 마사지하거나 올리브 오일 또는 영양 크림을 약 5 분간 마사지하십시오.
일곱 번째 자궁 경부 척추 근처에 위치한 고비는 위사 (withers)라고도하며 매우 즐거운 모습이 아닙니다. 그것은 cervico-thoracic 부위의 측만증, 근육 약화 및 과도한 체중에서 발생합니다. 이러한 경우, 사용되는 주요 치료 약물은 운동 요법입니다. 근육이 잘 강화되면 지방 축적 물을 대신 할 수 있고 위사는 부드럽거나 완전히 사라질 수 있지만 여기에는 인내가 있어야합니다.
쇠약 해지는 방법 - 복잡한 연습 문제
- 서있는 자세로 어깨를 똑바로하고 다시 가져 가십시오. 그런 다음 들어 올려서 내립니다. 20 ~ 30 번 반복하십시오.
- 시작 위치 - 머리는 앞으로 구부러진 다. 그리고 나서 뒤쪽으로 날카롭게 굴지 말라. 20 ~ 30 번 반복하십시오.
- 시작 위치 - 어깨의 원형 운동, 20 ~ 30 번에서 가능한 한 많이 긴장;
- 머리 회전은 왼쪽에서 오른쪽으로 돌리지 만 급격하게는 20에서 30 번;
- 손바닥이 앞쪽을 향하게 벌어져 있습니다. 그들을 뒤로 가져 가서 긴장을 풀고 시작 위치로 돌아갑니다. 전압을 20에서 30 번까지 수행하십시오.
- 팔을 팔꿈치에 구부리고 손을 올리십시오. 팔꿈치를 타고 뒤로 돌아가서 출발 위치로 되돌아갑니다 - 20 ~ 30 번;
- 손을 똑바로 세우고 팔꿈치를 똑바로 세우고 브러시를 연결하십시오. 손을 등을 대고 시작 위치로 되돌아갑니다 - 20 ~ 30 번;
- 어깨에 붓을 대고 어깨 관절의 원형 운동을 시작하십시오 - 20에서 30 번;
- 의자에 앉아서 곧게 펴고, 그러나 기대하지 마라. 두 손으로 반죽을 구르는 롤링 핀을 가져다가 최대한 자궁 경부를 굴립니다.
- 엎드려서 머리를 뒤로 기울이십시오. 트렁크 (윗부분)는 고정되어야합니다.
끈기있는 "베개"는 부드러워지고 심지어 일주일 남았을지라도 고통 스러울지라도 사라집니다. 물론,이 기간 동안 적당히 먹어야 새로운 지방이 지연되지 않습니다. 그리고 언젠가 비판적인 체크를하면 목 굴곡이 훨씬 우아 해지고 2 개월 후에 연습을 반복하게됩니다.