물보다 더 쉽게 접근 할 수있는 것은 무엇입니까? 그게 공기인가요? 그리고 이용 가능한 것을 감상하기 위해 우리는 어떻게 든 그것에 익숙하지 않습니다. 물과 물은 결국 금이 아닌 마법의 비약이 아니라 마법의 결정입니다. 이 대중적 필리스 의견에 대해, 우리는 아아, 맛과 냄새가없는 모든 알려진 투명한 액체가 진정으로 환상적인 가능성을 소유하고 있는지를 놓치고 있습니다. 결국, 인체에서 물을 사용하는 것은 정말 귀중한 것입니다!
인체가 수분 부족을 알리는 데 급한 일이 결코 없다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 또한, 두뇌는 종종 혼란스럽고 "갈증"버튼 대신에 "기아"버튼을 누르십시오. 나이가 들어감에 따라 두통, 만성 피로, 변비, 고혈압, 집중력 상실 등의 수분 부족에 대한 신호가 풍부하지만 몸은 점점 갈증을 호소합니다. 그러한 질병이 부러워하는 규칙과 반복되면, 당신은 또한 정기적으로 물 공급, 여기, 그리고 근처의 질병을 보충하지 않습니다. 의사들은 물을 거의 마시지 않는 사람은 인체에서 심각한 질병의 꽃다발로 위협 받고 있다고 말합니다.
사람에게 불충분 한 양의 액체가 소비되면 특히 위험합니다. 어쨌든 인류의 강한 반의 대표자는 여자보다는 일 당 평균 700 ml의 액체를 잃는다. 그리고 무엇보다 먼저 비뇨 생식기계에 영향을줍니다. 그래서, 만약 당신이 사랑하는 남편이 비뇨기과 의사에게 달려가는 것을 원하지 않는다면, 일하는 법은 종종 물로 마 십니다. 여성의 경우 신체의 물 불균형은 외부의 매력을 잃어 버리게합니다. 가장 단순한 방법을 잊어 버린 채, 젊음을 추구하는 여성들은 피부와 머리카락, 그리고 몸에 아름다움을 회복하기 위해 더 많은 물을 마신다. 모든 천재는 단순하다는 것이 밝혀졌습니다. 이제 우리는 언제, 무엇을, 얼마나 마셔야 하는지를 이해하게 될 것입니다. 그래서 인체는 물에서 이익을 얻습니다.
- 하루 안에, 목이 마른 것인지 여부에 관계없이 2 ~ 3 리터의 액체를 마시는 것이 좋습니다. 보다 정확한 수치를 계산하려면 다음 공식을 사용하십시오. 1 킬로그램 당 40ml의 음료수.
- 더운 날씨에는 신체가이 기간 동안 땀을 흘리기 때문에 수분 섭취량을 늘려야합니다.
임신과 수유중인 여성의 경우, 개별적인 의학 증상과 모순되지 않는 이상 명백한 이유로 더 많은 액체가 필요합니다.
- 몸에 물을 더 보충 할 때, 스포츠에 관련된 모든 사람들 (액체는 땀의 형태로 나옵니다), 항공 여행자 (매우 건조한 공기의 비행기에서) 그리고 아플 사람들은 그것을 필요로합니다.
- 거의 모든 전문가들은 빈속에 아침에 한 잔의 물을 마시는 것이 매우 유용하다는 데 동의합니다. 또한 식사 전에 (20 ~ 30 분) 마시고 나서 마시지 마십시오. 밤에 마신 술의 대부분은 몸에 남아 있으며 아침에 부종의 형태로 "기어 다니기"합니다.
- 국소 질문 : 어떤 액체가 가장 바람직합니까? 물론, 고급 물! 두 번째 장소에는 주스가 있지만 농축되지는 않지만 동일한 물로 희석됩니다. 그러나 다른 액체는 의사가 몸에 들어있는 수분 1 그램을 세라고 말하는 경우에만 고려해야합니다. 또한, 음료수가 적어도 설탕을 함유하고 있다면 공식적으로 설탕은 이미 식품 범주에 속합니다. 수프에 대해서 말하고 아무 말도하지 마라.
모든 매개 변수가 인체에 대해 질적이며 유용한 것으로 간주 될 수있는 물 위에서 대화는 특별합니다. 우리의 도청 장치에서, 물은 일반적으로 지하수에서 나오는 물의 수역 (저수지, 하천, 강 및 호수)에서 발생합니다. 기원에 관계없이이 물은 수많은 불순물에 의해 오염됩니다. 그 중에서도 매우 독성이 있습니다. 수돗물에는 2100 가지 이상의 오염 물질이 포함될 수 있습니다. 가장 위험한 것은 염소, 살충제 및 기생충입니다. 염소는 알려진 바와 같이 살균성을 가지고 있지만 그 화합물 중 일부는 발암 성입니다. 살충제는 악성 신 생물의 발달을 자극 할 수 있습니다. 수돗물, 탄소, 석회에서 인산 알루미늄 인산염은 종종 소독을 위해 특별히 첨가됩니다.
수돗물을 소비하기에 안전한 상태로 만들기 위해 3 ~ 5 분 동안 끓일 수 있습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 끓인 물, 인체는 슬프게 흡수됩니다. 그러므로이 상황에서 물 정화를 위해 개별 필터를 사용하는 것이 더 합리적입니다.
오늘날 많은 상점에서 가정용 필터를 구입할 수 있습니다. 그러나 실수로 선택을하지 않으려면 몇 가지 뉘앙스를 알아야합니다. 예를 들어, 물을 소독하고 염소를 흡수하는 가장 신뢰할 수있는 수단은 활성탄입니다. 그러나 그것은 다를 수 있습니다. 지난 세기 말에도 과학자들은 수착의 최고 수준 (즉, 물 속에 존재하는 유해한 불순물을 흡수하는 능력)이 코코넛 껍질을 구워 얻은 숯이라고 결론 지었다. 이러한 석탄은 많은 국내 필터에서 발견됩니다. 그러나 필터를 구입할 때는 판매자 및 인터넷에서 가능성을 지정하십시오. 이 패밀리의 러시아 필터는 수 킬로미터의 녹슨 파이프를 여행 한 후 수돗물에 나타날 수있는 잔류 염소 및 기타 유해한 화합물의 물을 정화하는 것을 보장합니다.
특정 상황에서 필터 요소의 최적 유형을 선택할 수도 있습니다. 맨 먼저, 이것은 가장 인기 있고 일반적인 가정용 필터 인 귀여운 "주전자"에 적용됩니다. 봄과 여름 시즌의 시작과 함께, 이러한 필터는 다시 한번 사용의 편의성을 보여줍니다. 그들은 가볍고 작기 때문에 도시의 아파트에서 다차 (dacha)까지 쉽게 옮길 수 있습니다. 이러한 필터는 특별한주의가 필요하지 않습니다. 카트리지를 제때에 교체하면됩니다. 다양한 종류의 물 정화를위한 카트리지의 몇 가지 수정 사항이 있습니다. 대부분의 도시 아파트에 적합한 범용 필터가 있습니다. 그러나 너무 "단단한"물은 다른 특별한 카세트의 도움으로 완화 될 수 있습니다. 그리고 불소 결핍 예방을 위해 우리의 치아에서 필요하기 때문에 불소화 효과가있는 카세트를 사용하는 것이 좋습니다.
그러나 쌓인 필터가 생산되지 않아도 성인이나 특히 어린이의 건강에 가장 유용한 것은 지하수에서 추출한 자연수입니다. 그리고 같은 물에 얼음을 넣거나 (또는 같은 물로 준비한) 얼음을 냉동실에서 동결시킨 다음 희끄무레 한 얼음 판으로 씻고 투명 부분을 해동하면
건강에 의지하지만 젊어 보인다. 대부분의 사람들은 수동으로 지하수에서 물을 모을 기회가 없습니다. 따라서 상점에서 마시는 물을 살 수 있습니다. 라벨에 붙어있는 라벨은 어떤 것인가?
- 마시는 물은 수돗물의 끓인 물보다 약간 낫습니다. 왜냐하면 깡통이 할 수있는 것과없는 것 모두를 닦기 때문입니다. 성분을 오염 제거하거나 보존하는 것만이 존재할 수 있습니다.
- 미네랄 워터 , 이론적으로, 자연 발생합니다. 따라서 소스가 필요합니다. 그러나, 때로는 미네랄 워터를 정화 및 인위적으로 미네랄 워터라고합니다. 그것은 자연보다 덜 유용합니다.
- 미네랄 워터는 식당, 의료 식당 및 의료용 식당 입니다. 후자의 두 품종은 의사의 조언과 소량으로 마시는 것이 좋습니다. 이 세 가지 유형의 물은 광물의 정도가 다릅니다. 미네랄 염 (최저 0.5g / l)의 최저 농도를 가진 탁상용 물 만이 지속적인 사용으로 건강에 해를 끼치 지 않도록 보장됩니다.
- 고품질 미네랄 워터에는 어떤 미네랄 성분이 있어야합니까? 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 (매우 소량), 불소, 요오드입니다.
- 3 세 미만 의 어린이 는 특별한 어린이 물 을 구입하는 것이 좋습니다. 생산 기준은 성인 기준보다 훨씬 높습니다. 따라서 어떤 상황에서도 어린이의 물은 염소 처리되어 통풍되지 않아야합니다. 또한, 규정에 따르면, 은의 정화를 허용하지 않습니다. 어린이를위한 물은 일반적으로 자외선이나 오존으로 청소됩니다. 어린 이용 물의 나트륨 농도는 20 mg / l를 초과해서는 안됩니다.
- 탄산수 는 일반적으로 성인과 어린이에게별로 유용하지 않습니다. 그러한 제품을 구매할지 여부를 결정할 수 있습니다. 그러나 식사 후에 소다를 마시면 위장관의 불쾌한 감각이 거의 확실하게 보장된다는 것을 기억하십시오.
미네랄 워터의 위조가 지하 비즈니스의 가장 수익성있는 유형 중 하나이기 때문에 병에있는 라벨은 매우 조심스럽게 다루어 져야합니다. 통계에 따르면, 판매 된 생수의 최소 25 %는 수돗물입니다. 레이블에 지하수, 지하수, 샘물과 같은 용어가있는 경우 출처가 나열되어 있는지 확인하십시오. 지정하지 않으면 구매를 거부하는 것이 좋습니다.
인체에서 물의 이점에 대한 이러한 권장 사항을 따르면 항상 젊고 아름답고 건강하게됩니다.