뚱뚱한 조직은 모두에 있습니다. 그것은 우리가 열을 저장하는 데 도움이, 외상으로부터 내부 장기를 보호하고 그들의 위치를 안정화, 신경계에 영양. 그러나 그것이 너무 많이되면, 의사들은 비만에 대해 이야기합니다. 98 %의 경우 비만은 에너지 흡수와 손실 사이의 불균형과 관련이 있습니다. 흡수는 음식에 의한 것이며 운동에 의한 손실입니다.
아이가 많이 먹고 움직이는 경우, 그는 뚱뚱하게 수영 할 수있는 모든 기회를 갖습니다. 일부 경우, 어린이의 비만은 내분비 장애 (당뇨병, 갑상선 질환 등)와 관련 될 수 있습니다.
테이블에주의
삶의 두 번째 해에 체중은 소련의 소아과 의사 인 IM Vorontsov와 AV Mazurin이 제안한 공식에 의해 결정됩니다. 아이의 몸무게는 5 년 = 19kg입니다. 누락 된 연도가 5 년이 될 때까지 2kg을 공제하고 이후 3kg을 추가합니다. 예를 들어, 아기의 생후 3 년 동안, 아이의 몸무게는 다음과 같이 계산됩니다. 19kg에서 4 년째 2kg, 2kg에서 15kg이 필요합니다.
초기의 전체 아동이 원칙적으로 드물다면 지난 30 년 동안 육안으로 볼 때 그러한 아동의 수를 늘리는 세계적 경향이 있음이 분명 해졌다. 그 이유는 무엇입니까?
우리는 우리가 먹는 것입니다. 우리 아이들은 무엇을 먹나요?
우리의 음식은 더 기름지고, 달콤하고 세련되게되고 있습니다. 그 이유는 잘 먹고 포만감있는 사람들에게 맛있게 먹일 필요가 있기 때문입니다. 아무도 원하지 않는다면 산뜻한 마을 코티지 치즈가 있습니다. 편리한 상자, 달콤하고 장기간 보관할 수있는 산업 아날로그가 있다면 말이죠. 그러나 산업 제품이 복잡할수록 지방과 탄수화물이 더 많이 포함됩니다. 비교를 위해 : 다이어트 (겉으로보기) 크래커 - 10 % 지방 함량 (일반 빵 - 1-2 % 지방), 유약 - 25-30 % 지방 (마을 코티지 치즈 - 10 %), 지방 함량 30 % . 또한 엄청난 양의 호르몬이 함유 된 혼합 사료로 가금류와 고기를 재배하는 것이 경제적으로 이익이되었습니다. 짐승은 점점 더 빨리 자라며, 더 적은 돈이 소비됩니다. 성장하는 신체에 들어가서, 단백 동화 스테로이드는 증가 된 양의 지방과 물의 축적으로 인해 체중이 가속 증가합니다. 생산자는 아이들이이 호르몬 포화 고기를 먹는 아이들과 같은 그림이 생기고 그 후에 아이들은 대사 장애에 과도한 체중을 겪습니다.
모든 어린이들은 단조롭고 아름답게 포장 된 제품을 좋아합니다. 이는 제조업체가 의지하는 부분입니다. 그러나 광고는 단지 조언하지 않으며, 이러한 제품들이 있습니다 - 그것은 그들의 소비 문화를 만듭니다. 아이들은 술집, 포테이토 칩, 크래커가없는 행복을 느끼지 않습니까?
과다 공급
아기에게 너무 많이 먹이면 부모는 그에게 불쾌감을줍니다. 아이는 지방 세포의 수가 증가하고 체중이 증가합니다. 영아기에도 비만은 "벌 수"있지만 체중의 초기 증가는 모유의 지방 함량과 아기의 식욕 (유방에의 적용 빈도)에 영향을받을 수 있지만, 건조한 포뮬라의 농도가 증가하면 과다 섭취로 이어질 수있는 인위적인 먹이입니다.
적은 수면 - 더 많이 먹어 라.
비만은 수면 부족과 관련이 있습니다. 야간 수면 시간이 10 시간 미만인 어린이는 12 시간 이상 잤던 어린이에 비해 체중이 3.5 배 더 많을 것으로 추정됩니다. 수면 부족은 신진 대사를 자극하고 굶주림을 감소시키는 호르몬 수치의 감소를 가져 오지만 굶주림을 증가시키는 호르몬의 집중을 증가시킵니다.
아이들은 놀아야한다. 그러나 안뜰에있는 옥외 게임은 이제 컴퓨터와 PSP를 대체했습니다. 이것은 에너지 소비의 감소뿐만 아니라 음식물 섭취의 증가로 이어집니다. 우리가 동물 세계와 유추한다면, 동물은 음식을 찾아 이동하거나 먹고,이 경우 상대적인 운동을합니다. 그리고 컴퓨터와 콘솔의 통제되지 않는 사용을받는 아이들은 한 곳으로 한정되어 있습니다. 운동 활동은 제로 경향이 있으며 그 동안 대사 장애의 경우 초과 체중을 피할 수 없습니다.
체중 감소에 알레르기
Paradox,하지만 이것은 사실입니다 : 아이들은 굳건하게 성장할 수 있으며 부모가 이러한 충만 함을 없애려는 시도에 저항합니다.
과자로 우울증을 앓고있는 어린이들이 "잼"해 버리는 상황이 더욱 악화됩니다.
비만의 원인은 무엇입니까?
- 변비;
- 근골격계의 약점 (편평한 발, 약한 복부 근육, 자세 위반). 그러한 어린이들은 면역 저하 상태에 있으므로 정상 체중 인 동료보다 더 자주 아프다.
유년기에 비만을 치료하지 않으면 청소년에게는 내분비 장애가 있습니다. 고 인슐린증이 나타납니다. 사실 뚱뚱한 세포는 췌장 효소 인 인슐린에 의해 공급되는 포도당을 먹는다. 따라서, 아이가 더 풀리면 더 많은 인슐린이 생산됩니다. 인슐린은 차례 차례로 식욕을 자극합니다. 그 결과로 체중이 점점 커지려는 욕구가 점점 더 커지고 있습니다. 결과적으로 (일반적으로 전환기에) 인슐린 의존성 당뇨병이 시작될 수 있습니다.
우리는 무엇을해야합니까?
치료는 소아과 의사, 내분비 학자 및 영양사와 함께 수행됩니다. 탄수화물 대사가 확인됩니다 (공복시 설탕에 대한 공복시 혈액, 식사 후 인슐린 분비 확인). 신장 기능, 간 기능 검사, 호르몬 스펙트럼 검사, 갑상선 기능 검사, 인슐린 반응, ECG 직접, 브러쉬 x- 레이 및 두개골 x- 레이 생물학적 연령) 등
비만이 질병으로 인한 것이 아니라 잘못된 삶의 결과 인 경우, 어린이는 체중 감량을위한식이 요법을받습니다. 미취학 아동을 치료하는 목표는 체중을 유지하거나 유지하는 것입니다.이 전략은 어린이가 킬로그램이 아닌 센티미터를 더할 수있게합니다. "어린이는 7 세부터 체중 감량을해야합니다. 동시에 체중 감량은 매우 느리고 안정적이어야합니다. 한 달에 1.5 킬로그램 ~ 500 그램 무게를 유지하거나 체중을 줄이는 방법은 어른과 똑같습니다. 아이는 건강한 음식을 먹고 신체 활동을 증가시켜야합니다. 겨울에는 썰매 타기, 스케이트 타기, 스키 타기, 여름철 수영, - 작은 하이킹, 자전거 타기, 같은 스케이트 링크 - 이미 다룬 것.
체중 감소의 중요한 요소는 특히 어린이의 경우 신체 활동입니다. 그것은 칼로리를 소모 할뿐만 아니라 근육을 형성하고, 뼈를 강화하며, 어린이가 밤에 잘 수 있도록 도와줍니다. 자녀의 활동 수준을 높이는 방법은 무엇입니까?
TV와 컴퓨터 앞에있는 시간을 하루 2 시간으로 제한하십시오 .
자녀가 좋아하는 수업을 선택하십시오. 그는 자연을 사랑합니까? 당신은 종종 산책을합니다. 아기가 더 움직이기를 원하면 자신을 적극적으로 행동하십시오. 엘리베이터가 아닌 걸어서 계단 위로 올라가십시오. 온 가족이 함께 할 수있는 활동적인 활동을 생각해보십시오.
가사 일을 가족 오락으로 바꾸십시오. 누가 정원에서 더 많은 잡초를 꺼낼 것입니까? 누가 더 많은 쓰레기를 수집합니까?
비만 예방
생후 첫 달과 둘째 달에 6 시간 동안 먹이를 먹으면 일일 평균 체중은 800g (ml), 즉 120-150g (ml)입니다. 삶의 두 번째 달에서 일년까지, 아기의 음식의 일일 평균 양은 900-1000 g (ml)입니다. 해마다 1200 년에서 1200 년 사이.
종종 모유는 너무 뚱뚱하거나 너무 많이 먹을 수 있으며 아기는 좋은 식욕을 가지고 있습니다. 그러면 눈앞에서 뻣뻣해질 것입니다. 그러한 경우 식사와 식사 사이에 3 시간 간격을 관찰하면서 필요에 따라 정권에 따라 급식에 들어갈 필요가있다.