당신의 인생은 스포츠에서 끊임없이 운동을하고,식이 규칙을 지키며, 항상 혈당을 조절하고 치료 교정을 위해 의사를 만나는 것입니다. 다이어트는 당뇨병 치료에서 가장 중요합니다. 간단한 다이어트만으로도 약물 없이도이 질병을 극복하는 데 도움이되며, 예를 들어 당뇨병에 절대적으로 사용할 수없는 경우와 같이 모두가 알고있는 것에 대해 감사를 표하는 경우가 종종 있습니다.
다이어트를 관찰하면 신체의 대사 과정을 정상화하여 혈당을 낮추게됩니다. 이 질병에 대한식이 요법의 이점은 고대 이집트인조차 알고있었습니다. 질병을 퇴치하기위한 다른 방법보다 먼저 다이어트는 어떻게 작동하며 그 이점은 무엇입니까? 당뇨병은 신체의 탄수화물 대사를 침해합니다. 탄수화물 신진 대사의 회복은식이 요법으로 가능합니다.
탄수화물을 몸에 균일하게 섭취하는 것은 적절한 영양 섭취를 통해 이루어집니다. 제 1 유형의 당뇨병 환자의 경우,식이 요법은 단순히 필수적입니다. 영양 부족으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다이어트를 유지하려면 영양 일기를 지키는 것이 좋습니다. 하루 동안 먹은 음식, 칼로리 및 양을 기록합니다. 다이어리는 다이어트를 유지하고 치료의 성공을도와줍니다.
당뇨병에 대한식이 요법은 각 환자마다 개별적이며 당뇨병을 관찰하는 내분비 학자가 구성합니다. 식이 요법을 할 때 환자의 연령, 성별, 신체 활동 및 체중을 고려하십시오. 제품의 에너지 값 또한 반드시 계산되어야합니다.
당뇨병에 영양을 공급하는 데있어 중요한 일은 탄수화물 사용을 제한하는 것입니다. 환자는 설탕, 초콜릿, 과자, 제과, 잼 및 아이스크림을 절대 먹을 수 없습니다. 그러나 당뇨병 메뉴에는 우유 제품과 우유가 들어 있어야합니다. 또한 우리는 하루에 적어도 5 ~ 6 회는 섭취해야하며 제품에는 비타민이 들어 있어야하며 음식의 칼로리 함량은 낮다는 것을 기억해야합니다.
환자가식이 요법에서 탄수화물의 양을 정확하게 계산할 수 있고 먹을 수 없다는 것이 분명 해지면 의사는 곡물 단위 개념을 도입했습니다. 이것은 탄수화물의 양이 환자에게 투여되는 인슐린 양과 같아야하기 때문에 인슐린을받는 사람들에게 특히 중요합니다. 점심과 저녁 식사는 스낵 당 3 ~ 5 곡 단위, 2 개 빵 단위 이상이어야합니다.
곡물 단위는 다음과 같습니다.
- 30 그램의 빵,
- 밀가루 한 스푼,
- 삶은 죽 2 큰술,
우유 한 잔,
설탕 한 스푼,
- 감자 하나,
- 하나의 사탕무,
- 세 포도,
- 반 자몽, 바나나, 옥수수 속목,
- 사과, 배, 복숭아, 오렌지, 감, 멜론 또는 수박 한 개,
- 3 ~ 4 개의 관화, 살구 또는 자두,
- 라스베리 한잔, 딸기. 블루 베리, 건포도, lingonberries, 블랙 베리,
- 포도 주스 한 잔의 3 분의 1,
- 사과 주스 반 컵,
- 크 바스 한 잔이나 맥주 한잔.
고기와 생선에는 탄수화물이 포함되어 있지 않으므로 계산할 필요가 없습니다. 당뇨병에서는 탄수화물이 많은 식품에 포함시키는 것이 절대 불가능합니다. 로스트, 매운맛, 짠맛 및 훈제의 사용을 심각하게 제한 할 필요가 있습니다. 많은 지방과 탄수화물 (케이크, 케이크 및 기타 과자류)을 동시에 함유하는 식품을 완전히 배제 할 필요가 있습니다.
제 2 형 당뇨병 환자는 대개 비만으로 고통 받고 있으므로식이 요법 치료의 첫 번째 과제는 환자의 체중을 줄이는 것입니다. 어떤 경우에는 의사가 규정 식과 운동과 함께 체중 감량에 기여하는 특정 유형의 약물을 처방합니다. 제 2 형 당뇨병 환자가 비만을 겪지 않는다면,이 질병에 대한 규범 (성별, 나이 및 신체적 부담을 고려)에 따라식이가 이루어집니다.
당뇨병 환자의 중요한 원칙 중 하나는 제품의 상호 교환 성입니다. 서로 다른 제품을 다른 요일에 사용하고 여러 가지 조합을 만들면 식단을 다양화할 수 있습니다. 소위 "우유 일"또는 "야채 일"등을 수행하는 것도 가능합니다.
이제 당뇨병으로 먹을 수없는 음식과 메뉴를 올바르게 만드는 방법을 알고 있습니다. 그래서 우리가 당뇨병으로 먹지 않는 것을 반복 해 봅시다 - 패키지, 망고 및 밥, 만두, 아이스크림, 소다, 바나나, 포도, 파인애플 및 기타 과일에있는 모든 과즙과 주스에는 정제되지 않은 탄수화물이 많이 있습니다. 매운, 매운, 훈제, 고추 및 겨자를 모두 먹지 마십시오. 이들은 단지 일반적인 권장 사항입니다. 균형 잡힌식이 요법의 올바른 정립을 위해서는 항상 전문의에게 상담해야합니다.